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jueves, 18 de septiembre de 2014

No olvides quien es el Nº1

Horas, tantas horas... 
Sí!  no te olvides y que el orgullo haga acto de presencia. 
Ya estas en la linea de salida y el camino recorrido, los sacrificios y constancia hasta llegar bien no ha sido cosa fácil. Será cualquier nombre, distancia, será cualquier reto, pero nunca olvides que han sido tu esfuerzo y el de los tuyos, lucha e ilusión los que te colgaron el dorsal, trabajo duro, muy duro...
  

Eres un nº1!! estas en la élite del querer es poder, tienes mi admiración y respeto.
Tú premio, tus sueños.... ahora disfruta, sales con el uno y eres el mejor.

Porque sí!! porque somos soñadores, buscadores de vida, normales sufridores,... muchísima suerte y ánimo a todos los que lleváis el 1 en el dorsal. 

No olvidéis nunca lo que os ha costado y disfrutar de él hasta cruzar la meta.

Grandes!

miércoles, 17 de septiembre de 2014

SALOMON ADV. SKIN BELT LAB 3 SET

Que mejor que antes de mi segunda SALOMON NATURE TRAILS ULTRA PIRINEU para contar las sensaciones del SKIN BELT 3 LAB, casi dos meses de entreno para llegar a la ultra han sido suficientes para conocer un producto que desde la salida más corta hasta el maratón ha logrado que sea difícil separarme de él.



    -"Ver la cara que puso al abrir la caja y cogerme por primera vez no tuvo desperdicio. Era el primero de los envíos que recibía desde Amer Sport como Salomon Fieldtester´14.
Con mimo y cuidados varios, expectante y en busca de todos los detalles que le pudiera mostrar, una vez me fijo a su cintura, la cara de incredulidad que solía mostrar ante cualquier novedad se esfumo, es más, se convirtió en afirmativa expectación y ganas de probarme a fondo. Lo haría, lo hace."       (Skin Belt 3 al verme la cara el primer día)

Pues no se ha quedado corta con el tema de la expectación esta "riñonera" tan formidable. ;-)
La verdad es que nada más fijarlo pude comprobar un ajuste perfecto y estudiado con un acabado en materiales, mimados al detalle y 125grs. apenas imperceptibles una vez puestos.  
Metidos en faena, la capacidad del Slab 3 belt es formidable para el tamaño que tiene, agua, cortavientos, manguitos, geles, barritas, frontal, teléfono, llaves y dependiendo de la salida he podido hasta cargar los bastones, como digo, realmente cómoda, practica, amplia y ligera,  lo tiene todo...

Contando que en entrenos de media distancia y de más de tres horas suelo llevar una mochila de 5 lts. siendo reacio a cualquier tipo de cinturón por experiencias pasadas, tengo que actualizar algunas de mis opiniones al respecto y aceptar, que después de usar este en terreno y climas variados ha logrado que seamos inseparables.

En Barcelona no es fácil salir a entrenar en  verano, el calor y humedad consigue sesiones bastante más que duras y en los entrenos cortos y rápidos en asfalto también he podido comprobar su versatilidad. Destacar en este punto su fijación  y ni que decir que el bote blando (softflask) de 500ml que viene incluido me ha salvado de más de un apuro en estas fechas.

TÉCNICO.

Todo el mundo conoce el buen hacer de Salomon en sus productos y más si cabe la capacidad, de desarrollo y evolución de los mismos. En este caso el Slab belt 3 hace honor a esa gama de artículos que son y crean referente, LAB es sinónimo de investigación, estudio, experiencias y versatilidad.

El trabajo aplicado de la tecnología Sensifit (algo así como el estudio de fijación y sensaciones optimas del producto con nuestro cuerpo) es esencial, el cierre en doble clip y doble tira de ajuste realiza su función a la perfección dando opción de elegir sobre que parte de la cadera nos gusta llevar más ajustado el cinturón.



Una Malla 3D envuelve toda la zona interior del cinturón y aporta la máxima transpiración entre nuestro cuerpo y los compartimentos del mismo evitando rozaduras y manteniendo su estructura indeformable. Gracias a esta malla el SKIN Belt 3, demuestra una relación confort/durabilidad de muy alto grado durante todo el tiempo de la sesión.

La versatilidad de este cinturón es realmente lo que llama la atención.
Para explicarlo lo haré en dos partes diferenciadas, una primera y en principio de ubicación delantera, hidratación y nutrición donde geles, barritas y un softflask de 500ml. (incluido) conviven sin penalizarse.
Esta parte frontal es seccionada transversalmente por un amplio compartimento con dos gomas de ajuste para evitar la salida y vibración externa del softflask, depósito que servira para cargar con seguridad hasta medio litro de liquido. Verticalmente dos bolsillos dispuestos simetricamente, uno de ellos con cremallera y otro con goma de cierre de fácil acceso nos servirán para ubicar por ejemplo geles, barritas, llaves,.. en la seccion central doble goma ancha en paralelo para transportar materiales diversos.



La segunda parte en la zona posterior, la defino como "zona de carga secundaria", un largo bolsillo de cremallera doble con capacidad por ejemplo para una visera y guantes, un pequeño botiquín y/o una manta térmica...
Otro compartimento más se sitúa en la zona posterior, con más capacidad gracias a la malla expansible que Salomon utiliza en sus mochilas con tan buen resultado.
Abierto en dos partes simétricas, pero conectadas en el interior, este compartimento, hará las veces de carga y acceso rápido, un cortavientos, el frontal o los manguitos por ejemplo, pueden tranportarse perfectamente aquí.


Para rematar esta parte, el SKIN BELT LAB 3 propone dos tiras elásticas y  siliconadas con logo y colores LAB reflectantes ubicadas en diagonal y hacia lados exteriores, fui capaz de realizar tiradas largas llevando los bastones plegables fijados en ellas, aunque es cierto que ya nos encontramos en el limite de la zona confortable.


Repito, la versatilidad de este cinturón es increíble y las combinaciones de transporte y carga, a gusto del consumidor también. Personalmente prefiero llevar la parte de hidratacíón delante pero con la seguridad de que la fijación de doble clip para unir las dos partes, nos da la opción de rotar el cinturón sobre el tronco acorde a la necesidad de cada momento y sin perdida de tiempo.

Fijacion de doble clip
Recomendable 100% el SKIN BELT LAB 3 SET es un producto fabricado con materiales de alta calidad, detalles estudiados y desarrollados a lo largo de su ya tercera edición. A destacar, su ajuste, dentro de lo aparentemente grande que parezca, una vez puesta es una segunda piel. Su versatilidad y las variantes que te puede aportar a lo largo de una competición o entreno de media distancia son espectaculares.

Si tuviera que poner un pero tal vez sería estético y se lo llevarían las gomas de ajuste al softflasck, imprescindibles a la hora de ajustarlo, pero no en concordancia con la imagen general del producto.

Espero que os pueda servir!!

Puedes encontrarla aquí , con total garantía Salomon

lunes, 15 de septiembre de 2014

Y se hizo la música.

Últimos entrenos cara al Ultra Pirineu, estoy motivado, no llego en el punto que me gustaría pero allá vamos!
Hoy, ya fuera por la vuelta al cole, (más que la vuelta, los preparativos) o que ha sido un día de esos "eternos" no quería salir a correr. Estaba cansado, que coño! 
Me vino a la memoria algún entreno invernal preparando la maratón de BCN 2012 donde no me separaba del mp3 con el fin de que el frío que hacia cuando salía por las noches no me reventara el entreno. Así que, sin pensarlo, busque el Mp3, hacía muchísimo que no salía con él. De un modo u otro y gracias a plantearme retos más bestias me he acostumbrado a entrenar la cabeza y una de las herramientas para hacerlo era olvidarme de la música y buscar otro tipo de "distracciones mentales".

Sí, hoy he salido con música, Nirvana, Pearl Jam, Rage, Rollings, Radiohead... caña! y a la vuelta mire el reloj y la sonrisa de oreja a oreja que se me quedo no se me ha borrado y no solo por completar el entreno en un día duro, los recuerdos, momentos y vivencias que venían a mí cabeza con cada canción que sonaba me hicieron disfrutar de una manera especial,,,, si es que se me ha quedado corta la salida!!! Pero no, mejor quito los cascos que no toca seguir disfrutando, dejemos a la cabeza hacer su trabajo, hoy no toca picarse con uno mismo y menos a falta de cinco días para andar haciendo la heidy por la montaña...

Os dejo la primera.... el calentamiento ;-)

         

Es un dilema entre los "runners" esto de música si o no..... hoy os digo que sí, mañana no lo se, pero creo que en su justa medida (como todo en este mundo) y en su justo momento, no hay nada como un buen repertorio para tener ese empujón y salir a comerte los kms que te pongan!!


Un abrazo!

martes, 9 de septiembre de 2014

Domingo de Cadi-Moixero.

Había ganas, después de tres semanas en que el entreno se volvía más serio, carga, carga, carga, tocaba testarse, el ingrediente secreto de la Ultra Pirineu ya merodea por el estomago después de instalarse en la cabeza. 
Sin dudarlo aproveche la salida organizada por Ernest de Ashi-Sport. Una buena vuelta circular desde el Santuario de Paller (Bagá) subiendo al Niu del Aguila y Peñas Altas para bajar a San Jordi, Greixer y vuelta al Santuario, 35 Km. intensos, con desnivel (2732md+) y sin demasiado parón que me hacían falta completar para conseguir el extra de buenas sensaciones necesarios. 


Lo que pasa es que últimamente al enfrentarme a la aventura de preparar "algo gordo" la incertidumbre hace presencia, seguramente debido al tipo de entreno planificado, pues he variado el sistema de cargas en comparación a Emmona en busca de un poco de velocidad que me puede penalizar en resistencia, veremos.... el tema es que nadie, en momentos extremos se conoce perfectamente NADIE, lo puedes intuir, lo puedes esperar, pero las reacciones de cuerpo y mente frente a situaciones extremas siempre te la pueden jugar por mucho que te conozcas. Otra cosa diferente es saber mitigarlas, aprender a afrontarlas hasta el punto de sobrellevarlas y es ahí en ese punto, donde el entreno, las horas y el conocimiento te ayudaran en las posibles soluciones que seguro te pueden sacar de más de un apuro y sobre todo, en ocasiones de no abandonar tú reto. Hasta aquí los deberes hechos.


Silvia y Ernest (compañeros de equipo en Emmona) Javier, Tony, Ricardo y Jose una grupeta genial para una buena mañana de domingo por el Cadi-Moixero pasando por tres de los refugios de la Cavalls del Vent y parte del recorrido de la nueva Ultra Pirineu, disfrute máximo, charlas geniales, naturaleza y deporte, gran entreno.  
Sensaciones? buenas, mantener un buen ritmo con lo cansado que llego en la semana de máxima carga me da un par de puntos de positivismo pero me quitare uno porque no bajaba cómodo y por momentos me sentía muy "patoso" (tal vez aquí influyo el efecto " a ver si me rompo a dos semanas de la Ultra").
En fin, disfrute máximo en un entreno de mucha, mucha calidad, donde el día nos acompaño y nos volvió a dejar ver lo maravilloso que es el Cadí-Moixero, probar algo de nutrición y completar otra salida larga para testear la camiseta Ultra para Salomon, (en breve las review de material) pero sobre todo saber que sigo siendo buen sufridor, y que no llegaré tan mal como creía. 

Un abrazo, seguimos!

miércoles, 20 de agosto de 2014

Hasta el ombligo y más alla....!

Por que el cuerpo no es infinito si no,  la frase de Buzz Lightyear en Toy Story me vendría ni que pintada.


Nueve de la noche y después de la paliza que me dieron ayer en el gimnasio me enfrento a la carrera "facil" de hoy. Digo paliza porque fue una experiencia de lo más interesante debutar en una sesión de Power Pump, una actividad orientada a mejorar y aumentar la resistencia muscular y perfecta para combinar con el running (más si el monitor es runner ) sin tenerte que matar en la sala de pesas y a los hechos me remito que hoy he descubierto nuevas partes del cuerpo que también pueden tener agujetas... que caña...... 

Pues a media salida de hoy, disimulando las agujetas de ayer con media sonrisa en la boca y recordando alguna historia que Emma me contaba por la tarde, note como las inspiraciones eran cada vez más profundas, no se como explicarlo, la sensación era que a cada inspiración notaba que el aire llenaba los pulmones y más, el estomago y más , intestinos...., HASTA EL OMBLIGO Y MAS ALLÁ.... 
Yo apurando y el cuerpo respondía, no se si os ha pasado alguna vez, realmente estaba subiendo el ritmo y llevaba dos kms. muy exigentes,  las pulsaciones no se habían disparado en exceso y con este cuadro la carrera fácil se convirtió en un progresivo acabando por debajo de los 3´45" muy entero y tan sorprendido como contento..

Subía a casa con la frase en la cabeza, hasta el ombligo y más allá!! hasta el ombligo y más allá!! hasta el ombligo y más allá!!  ducha, cenita y a escribir un rato. 
Parece que vuelven las buenas sensaciones, (y me hacen falta) el entreno poco a poco va dando sus frutos y el gusanillo del dorsal ya empieza a rondar en mi cabeza.... y sí ! las agujetas están ahí no se han esfumado, (repetiré esto del Power Pump) pero mientras el aire llegue hasta el ombligo y más allá.... que vengan las agujetas que quieran.

Por cierto, huele a montaña.

Un abrazo.


sábado, 16 de agosto de 2014

Replan, Bilboplan!

Y con la semana a punto de empezar y ya metido de cabeza en preparar la UT Pirineu, tenemos que hacer las maletas el lunes a toda prisa para viajar a Bilbao. Triste despedida de un tío de Ana, padre de Rossana que es como una hermana para nosotros. 
Aprovechamos entonces para quedarnos unos días más visitando a la familia y de paso vivir Bilbo de nuevo, ya hace cuatro años que no estamos allí y la verdad desde que dejamos la ciudad, cada vez que volvemos es sorprendernos, siempre cambiante, viva y cada vez más bonita. "Bilbomordor" existe, cada vez que pasamos Altube nos lo recuerda, pero ya en la ciudad se olvida demasiado rápido. Se trunca pues la planificación de entreno para esta semana pero el ser amateur en esto del correr y querer afrontar objetivos te da también "cierta" flexibilidad a la hora de entrenar. Venga pues, REPLAN!

Ongi Etorri a Bilbomordor

Los intervalos del martes en la riera del Besos los cambie por el "Campo Volantin" siguiendo la Ria hasta "El Arenal" y vuelta hasta Zorrozaurre (seguramente ya no la volveré a ver así) por el Paseo Uribitarte dejando el Guggenheim y el Euskalduna. Disfrutando como un crío y super motivado, tal vez por cambiar el lugar para sufrir o porque el aire de Bilbao te hace más fuerte, el tema es que salio un buen entreno aunque en la cuarta serie echara de menos a Borjita para apretarnos un poco más  ;-)

Intervalos "culturales" y el nuevo San Mames
La tirada larga que tenía en bici para el miércoles la sustituir por una doble sesión con una carrera fácil antes de desayunar y un buen trail de costa a media tarde desde Berango hasta la bahía de Plentzia pasando por Sopelana. Vistas, clima, color vasco y naturaleza mucha y cuidada, lujazo de sitio para el deporte. 
Llego el jueves y  fui a descubrir una de las razones de porque no se suele ir a diario en bicicleta por Bilbao, escaleras! sesión en dos bloques con un progresivo en desnivel desde San Inazio hasta Artxanda, exigente y con una parte final de tela, la vuelta, ya en bajada, con calma y disfrutando Bilbao desde las alturas (sí, también preparandome para la comilona (otra) que me esperaba).

Berango, Sopelana y Plentzia
Up & Dowm!
Tuve tiempo para todo estos días, a cambio de un sacrificado madrugeo para entrenar no entorpeci los planes de familia, visita a la Alhondiga (reformada por Philippe Starck) y ruta de pintxos en Pozas , cervecera en Berango viendo al sobri y las mellizas, chuleton en casa Txuso día sí, día tambien ... niños... familia... risas...deporte.


De vuelta el viernes parada en Logroño a despedirnos de Rossana, Pedro y los dos pekes y claro comida también (no mucho vino, que me quedaba un trozo hasta Bcn)....... menos mal que he hecho los deberes pues si no algún kilo de más hubiera traído, aunque también puedo decir que vengo con los depósitos hasta arriba. 
Esta claro, Pais Vasco es especial, Bilbao es especial, así como es.... su clima, su gente, su cultura, su comida.... todo esto lo digo muy orgulloso, y eso que menos mal que en casa solo tenemos un apellido vasco..... 

Gero arte Bilbo! Gora Euskadi!   ;-)


jueves, 7 de agosto de 2014

La Pajara

Esa fiel compañera que vela por nosotros, que siempre nos acompaña y de la que solo nos acordamos de vez en cuando....

He empezado con las rutinas especificas cara a la Ultra Pirineu, y os puedo decir que la vuelta a los entrenos después del merecido descanso esta siendo más que dura. Cierto es que el clima y la humedad de estas dos ultimas semanas no acompañan precisamente y menos mal que estoy haciendo volumen con la bici porque si fuera solo correr os aseguro que  no paso de la hora... fundido, pesado, con las ppm por las nubes y sacando fuerzas de no se donde para intentar acercarme a ritmos decentes... (para mí!!).
En fin, a currárselo. 
Esta semana, mejor de sensaciones, me atreví con intervalos exigentes y supongo que pudieron los "huevos" en el ultimo 1500 porque no me acuerdo de haber sufrido tanto desde hace tiempo, el tema es que acabe la sesión orgulloso y con la motivación por las nubes. Carrera fácil al día siguiente para soltar y afrontar ayer una tirada larga con algo de desnivel..... ZAS!

Sigilosa, fue abriéndose paso cuando cambie de ritmo a partir del K9. y me acabo abrazando en el suelo allá por el K14. de campeonato ...... supongo que es una leyenda lo de "bebí tanto que vacié la fuente" pues a partir de hoy para mí dejara de serlo, de cuclillas con la cabeza debajo del chorro creo que estuve como 5 minutos y luego otros tanto (eso me pareció a mí) bebiendo como un loco.... completamente vacío y seco no podía dar más de cuatro pasos...... una sombra!! una sombra!!!! y allí, debajo de aquel maravilloso y solitario árbol, que seguro había crecido exclusivamente para mí y para este día, pase un buen rato intentando recuperar algo de color y sobre todo pulsaciones... que agobio tu!

                           

Conclusión, correr , el deporte en general, suele poner las cosas en el sitio que corresponde y sí, la fuerza, el ánimo, la motivación y hasta el desayuno que hayas hecho tienen que ver a la hora de pedir resultados.. 
Lo que esta claro es que ya te puedes olvidar de llegar al 4 si no has pasado por el 1, el 2 y el 3...... 

No me ha bajado la motivación, siempre tengo la máxima de que "mejor un paso atrás para avanzar dos, que quedarse en el mismo sitio"....  seguimos pues!

Salud, cabeza y buen entreno a todos!


martes, 29 de julio de 2014

iWOPI

Vuelvo de vacaciones...
Menorca sigue siendo mágica, volveré de nuevo, otra vez más...
Isla de descanso, parajes y rincones increíbles, paseos inolvidables, únicos, auténticos, como toda la isla.
Carga de baterías, disfrute al 200% de la familia y cuna de ideas, genial Menorca.

Hablando de ideas... antes de marchar de vacaciones tuve el placer de volver hablar con Djanina y hacerle saber lo que estaba disfrutando con la iniciativa de la que ella forma parte de manera más que importante, iWOPI



Que es iWOPI?
Pues para resumirlo y hacerlo sencillo... iWOPI es la herramienta que convierte los Kms. que realizas compitiendo u entrenando en €uros que se donan a causas solidarias.

Como funciona?
Te registras en un minuto (es cierto!! solo un minuto?) y de manera totalmente GRATUITA!!  De la misma manera que acumulas y transfieres tus datos desde la aplicación o dispositivo con el que trabajas.. (Garmin, Polar, Suunto, etc...) eliges una de las causas benéficas donde donar tus kms. muy fácil.....

Que recibes?
Personalmente con la satisfacción de poder ayudar y ser solidario con un gesto de tan poca importancia para mí y en cambio, de tanta ayuda para quien lo necesita, yo estoy más que agradecido.... si ademas utilizas iWOPI como un extra para motivarte a la hora de entrenar, sea por salir hacer Kms. por gente que lo necesita o simplemente por la clasificación que se genera en iWOPI con los mayores "donantes" , pues sencillamente me parece una iniciativa genial, justa y solidaria.

Os dejo su vídeo...

                       


Bravo iWOPI, genial iniciativa, geniales atletas y estupendas personas con ganas de hacer algo más... nuestros Kms. si son necesarios!

No lo vas a probar? un abrazo! 

domingo, 20 de julio de 2014

Menos facturas y más holidays!

Pues que nadie crea que uno es rico!!!

Ni mucho menos, pobre de mí... y como no lo soy, pues me preocupan las facturas que llegan....
Acaso no sabia yo que todo lo que me he gastado no iba a generar un coste del que hacerse cargo???
Pues sí, un mes después las estoy pagando, facturas no demasiado abultadas, un micro dolor por aquí, una sobrecarga por allí, que si hoy no me apetece, que si el calor....fisicamente nada grave, pero psiquicamente estoy vacío .... De momento no me quejare me siguen aceptando pago a treinta días. ;-)


Menos facturas!!! Cambio de chip en Menorca para intentar devolver con todo lo que pueda a mi family el crédito que me han dado!!! Desconectar, descansar, descansar, disfrutar, desconectar.....

Cargar pilas y volver a tope, con más ganas, más retos e ilusiones!!!


Felices vacaciones a todos.


lunes, 30 de junio de 2014

EMMONA ´14... mamma mía!!

Tal era la cantidad de recuerdos, detalles y sensaciones que llevaba dentro sobre lo vivido en EMMONA, que cuando acabe de escribir la cronica sobre tan gran aventura me pareció más un capitulo importante de mi diario personal (con cábalas, pajas mentales y comentarios de texto incluidos) que una entrada para publicar en el blog....

Intentando descartar pasajes internos (muchos me entendéis cuando hablo de tan filosófico lance) y priorizando los detalles que para mí marcaron el Ultra, acabe en esto...


"Nada habría podido suceder si alguien no lo hubiera imaginado"

Después de una semana de piscina, mucho estiramiento, buen comer y la consiguiente y merecida "penitencia familiar" en Port Aventura, salgo a trotar de nuevo... a cada pisada, un momento y a cada momento un recuerdo que vuelve para hacerme sonreír......y suspirar.... 
El asfalto de Barcelona me abrasa de realidad, me despierta y recuerda que ya no estoy allí, me baja del pirineo de golpe y yo.... yo no quiero bajar!

A las cuatro de la mañana las palabras no son fluidas entre Ernest, Silvia y yo, los pensamientos ya están enfrascados entre los primeros Kms. de lo que nos espera y el bocado de jamón, queso y tomate que me fuerzo a desayunar. Anoche, no fue suficiente saber que tendría pocas horas de sueño, tuve que vaciar y volver a llenar la mochila (por cuarta vez en una hora) en busca de un fallo, un despiste, un olvido... lo necesitaba. Estamos listos, las casualidades, las coincidencias, esas que nunca existen pero siempre aparecen y marcan momentos difíciles de olvidar, se mostraron celebrando la Cavalls del Vent´13, un par de cervezas y revivir recuerdos en caliente que pusieron sobre la mesa futuras gestas. Fue la casualidad en Cavalls del Vent lo que hizo que entre Silvia (Givo), Ernest y yo se forjara un lazo invisible a la hora de entender la amistad, el esfuerzo y el disfrute en un Ultra o simplemente en una salida a la montaña, fue la que logró, que nos lanzáramos como equipo mixto al reto de la EMMONA ULTRA TRAIL´14. 



Las seis de la mañana, miradas perdidas y pensamientos ya en alguna montaña, pies inquietos y últimos saludos a conocidos, por fin conozco al Sr. Rafael "Abuelo Runner" nos leemos mutuamente ademas de ser una persona de mi máxima admiración, nos debíamos un saludo y creo que ha sido en el mejor sitio para hacerlo (nos quedan pendientes unas cervezas). Ultimas palabras entre nosotros, un abrazo a las dos bestias que vendrán conmigo y de nuevo ánimos, Xavier Matallana también se apunta al momento de energía ;-)

Parece que vuelvo en mí bajando del Puig Estela (2003 mts.) dirección a Pardines, una larga bajada de hierba alta y húmeda que nos ofrece un espectáculo único, sin camino, corriol ni sendero, todos bajando en un "sálvese quien pueda"  otro al suelo y otro y yo detrás, pero todos con una sonrisa de oreja a oreja, como niños. Llegamos a Pardines (K18 1560 md+ desde la salida) gran recibimiento y a reponer ... "el calentamiento está hecho".
Agrupados, no hablamos demasiado entre nosotros, entre el esfuerzo de ir comiendo metros a la "Serra de la Canya" poco más podemos hacer, avituallamiento con una ensalada de arroz que sabe a gloria y ahora sí, afrontar una de las partes serias del Ultra, la subida hasta el Coll de la Marrana (2546 mts.) y su enlace hacía Bastiments (2881 mts.) una subida progresiva en cuanto a desnivel con una ultima parte realmente dura, el avituallamiento colocado en el "coll" está más que acertado (o estudiado?) , un punto para coger fuerza y atacar Bastiments o donde pensárselo dos veces antes de hacerlo.... la vista desde aquí realmente impone, me empequeñece.

Subiendo Bastiments by  NacióMuntanya.cat
"Givo" no nos deja pensar demasiado, cortavientos y pone la directa, buen ritmo y como buenos escoltas Ernest y yo no le damos ni un metro, sin darnos cuenta (K36 3710 md+ desde la salida) ya estamos tocando cruz y restos de algún nevero para enfrentarnos a una tecnica cresta de dos kilometros y medio de granito cortado y roca suelta donde Silvia se tuvo que emplear a fondo y que nos llevará hasta el Pic del Infern (2860 mts) donde la ruta se haría más amigable. Por fin volvemos a correr..
Tramo de sube-baja fácil  de casi 7Km de espectaculares vistas del circo de Nuria que nos animan y donde pasamos a varios corredores "no muy frescos" se presiente la mitad de la prueba para algunos y el final para otros, no hace frío por aquí pero apuntan nubes oscuras, aun así, no es hasta el Pic de L´aliga (2422 mts.) en el Km 45,5 y pasando antes por Coll de Nouscreus (2803 mts.)  y el Puig de Fontnegre (2728 mts) que afrontamos una dura bajada de casi 3 km con unos 470 md-. hacia el Santuario de Núria (1960mts)  que me recuerda que son los cuadriceps y donde estará instalado el final para los corredores de la maratón y un buen avituallamiento para todos.... lugar precioso.. (K48,8  4207m+ y 10h35´ desde la salida)

 Pic del Infern.
Bendito descanso, nunca mejor dicho pues al lado de un santuario.... el problema serán las sensaciones al reanudar. Subir, subir, subir, próxima parada Pic de l´eina (2789 mts) y hacia el Pic de Finestrelles (2828 mts.) para afrontar una parte dura de subida con viento muy fuerte que nos llevara al techo de la EMMONA, el Puigmal (2914 mts.) la montaña más alta del pirineo Oriental juntamente con el Carlit de (2921 mts). 
Con el parón de por medio, saliendo de Núria pensamos que nos iba a costar más coger ritmo,  pero creo que las sensaciones fueron muy buenas hasta el Puigmal donde llegamos según los tiempos previstos, físicamente no muy tocados, pero psicológicamente a tope pues "el gordo" nos lo habíamos comido y afrontaríamos la bajada hasta bien pasado el avituallamiento de Fontalba (K62 5498md+ desde la salida)  (por cierto que tenían una tortilla de lujo!!!) con luz diurna. No quise pensar demasiado en la gente que venia detrás pero, lo empezarían a pasar mal con el viento, el frío a esa altura..... y la bajada ya de noche.

Coronando Finestrelles by Ernest
Tocaba correr y sacar el frontal, apenas algún repecho corto pero sin andar, un tramo muy llevadero y agradecido, queríamos llegar a Planoles, tendríamos en este punto de control una bolsa de recambio y yo personalmente necesitaba cambiarme de calcetines....!! Buena bajada y de nuevo los tres agrupados pero sobre todo cómodos, de manera natural habíamos conseguido compenetrarnos para estar en el mismo ritmo aunque por momentos se hace interminable la llegada a Planoles (K74,6 5812md+ desde la salida en 17h15´) la última bajada, más húmeda y de hoja suelta me da algún susto en forma de resbalón, nada grave, enlazamos con una parte asfaltada que nos lleva al avituallamiento, donde justo antes de entrar ya nos avisan que debemos de salir con térmica y chaqueta, hará frío, pero en las dos siguientes cotas lo complicado será el viento con rachas de 100Km/h.

Calcetines!!! (jajajaja, llamarme freak, pero no sabéis que grata y necesaria sensación!!!) me seco un poco, me pongo la térmica y un buff al cuello, comemos, saludamos a Irina que acaba de entrar algo enfadada pues perdió camino para llegar a Planoles y la ha retrasado. Comentamos que no vamos mal, (todo ello después del tercer caldo calentito) claro esta que no ha sido un camino de rosas llegar hasta aquí, pero hemos coincido tres que llevamos la profesión por dentro y hemos sabido aislar algún globo negativo y luchar contra él sin hacer mención ni referencia al equipo, todo ello ha ayudado al grupo que ha seguido unido y que no tiene otra cosa en mente más que acabar como sea!. La llegada a Planoles fue para muchos corredores punto final de EMMONA y orgullosos sin duda tienen que estar de la aventura recorrida, en una distancia tan larga y con tantos obstáculos hay mucho tiempo para que se puedan dar mil situaciones que te hagan parar y Emmona es el Ultra donde perfectamente puede pasar, sin embargo, para otros y aquí me incluyo con mis compis fue un subidón psicológico, personalmente veía el final más cerca, aunque en el subconsciente estuvieran trabajando las tenebrosas historias conocidas sobre la que sería la última subida, "El Taga".

Poca broma....

Nuevo chip y viendo un poquito más cerca el final dejamos Planoles para como no, volver a subir. Fuerte subida por bosque cerrado donde Irina (que va como una moto) nos pasa y tira sola, la humedad hace acto de presencia y en algunos tramos sufro bastante calor pero me empiezo a encontrar muy entero, me impongo un buen ritmo que no quiero abandonar, quería aprovechar el buen momento que estaba teniendo, cuando me dí cuenta estaba solo coronando Coma Ermada (1872 mts.) pero a no más de trescientos metros percibía a Givo, Ernest y Jeremy, un conocido, con el que habíamos coincido varias veces en carrera y que se había animado a salir con nosotros desde Planoles para no afrontar la ultima parte solo. Decido seguir tirando y cresteando  por la Sierra del Montgrony paso por La Covil (2004 mts.) y comienzo una bajada "fácil" de pista hasta el refugio de Prats donde nos reagrupamos y salimos hacia Ribes de Freser.  No será fácil este tramo, una bajada larga e intensa donde "Givo" nos va marcando el camino, justo aquí conectamos con otro grupo y después de la tortura (no se acababa nunca!!) pisamos asfalto ya en Ribes de Freser, dirección al Polideportivo donde esta el último "gran" avituallamiento ( K92 7107 md+ y 22h58´).


Taga!! by Ernest
 No pensamos, no hablamos, creo que en la mente tenemos el Taga (2040 mts.) salgo bastante tocado del avituallamiento me cuesta coger ritmo y las primeras rampas, aun siendo pista y que irán progresando en desnivel ya se me atragantan, es la primera vez en todo el Ultra que me siento vacío y tengo que empezar una batalla psicológica bastante mermado pues con casí 100K no hay muchas fuerzas par nada. Jeremy y Ernest se adelantan en pleno ascenso van ligeros, Silvia y yo bajamos pistón, ya estamos en pleno amanecer, pero no lo estoy disfrutando, a cielo abierto empieza a bufar viento y el ambiente se vuelve muy duro. Siempre me acordare de un pequeño árbusto en plena ascensión en el que me tuve que resguardar un minuto pues el zumbido de oídos era insoportable, falsa cima (aquí empiezo a flipar con lo que deben de sufrir los alpinistas a esas alturas de vértigo aunque solo tengan viento) y ya veo la ultima rampa que me llevará a la blanca cruz del Taga y a poder ver una tienda de campaña desecha que apenas se sostiene al suelo, tengo frío. 
Veo llegar a Silvia con Guille, (corredor que venia en el grupo de bajada a Ribes) que le sirve de escudo en este último tramo, bajamos Taga dirección Coll de Jou (1648 mts.)  ya resguardados del viento por esta vertiente y a poco de llegar al avituallamiento recupero sensaciones, tal vez por el subidón de saber que esto esta hecho, se acabo el Taga y reagrupamos en avituallamiento de Coll de Jou (K99,4 8220 md+ desde la salida y unas preciosas 26h04´), que cambio en las caras, ya se percibe una alegría contenida y nos espera una larga bajada hasta Sant Joan de les Abadeses, con un avituallamiento intermedio en el Negre a falta solamente de 7Km. que aunque son fáciles de correr y en ligera bajada se hacen eternos, muy largos....

Megafonía a lo lejos, es Sant Joan, principio y final de tan gran desafío, tímido pero orgulloso por las calles de Sant Joan trotamos juntos, ánimos y enhorabuenas sinceras de la gente del pueblo... ya estamos en meta, ya subimos el escudo, ya nos dimos un orgulloso abrazo de equipo.... 113,2 Km 8545 metros de desnivel positivo, otros tantos negativos, 28 horas 51 minutos y 24 segundos para no olvidar... Mamma mía!!!

Gracias Ernest Crespo y Silvia Givogre por dejarme imaginar primero, luchar y compartir después esta experiencia inolvidable.

by Oriol Batista para Hoko-Sport
Gracias miles!!! a los voluntarios durante toda la Emmona, de principio a fin increíbles.

Gracias Ana por entenderme y ayudarme, Carles, Isa, estáis en el mismo saco..... 

Gracias a #muydeestos por su apoyo incondicional y a los Dragons, Ashi y mil amigos y conocidos que me/nos hicieron llegar su energía.

Y por supuesto, gracias a los organizadores de un Ultra que no tiene nada que envidiar a nadie, único, con nombre propio. Muy grandes,!!! ser capaces de abarcar todo lo necesario en cada momento con un nivel altísimo, marcajes, seguridad, puntos de control, avituallamientos, información continua, servicios. increíble operativo, de 10!!! 

"Nada habría podido suceder si alguien no lo hubiera imaginado"

      
Un abrazo!!!