tag:blogger.com,1999:blog-38175180442248978422024-03-05T07:08:25.230+01:00 ·Tales from the Penalty Box·Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07053127730293707008noreply@blogger.comBlogger84125tag:blogger.com,1999:blog-3817518044224897842.post-28476604511960561992015-04-25T23:35:00.001+02:002015-04-25T23:37:00.553+02:00#ilovenepal<span style="text-align: justify;">Primera taza de Te, amigdalitis y demás... tengo tiempo para sentarme y escribir.</span><br />
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Sentarme y pensar, soltar por los dedos.</div>
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Me levanto con susto y empapado, la fiebre esta noche hizo estragos, supongo que ahora ya sea todo de bajada, un par de días.</div>
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Te Rojo y noticias, Nepal.</div>
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Hace un mes escaso una buena amiga llego de allí, charlamos y aun creo que no se ha vuelto. El brillo que desprendía al hablar de humanidad, relaciones, paisajes, animales y naturaleza en bruto realmente reflejaba el viaje que había disfrutado y que no quería acabar. </div>
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Creo que su cabeza sigue allí.</div>
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Hace años que mi cabeza ronda estar allí, el sentimiento ha estado y el sueño esta. Las montañas pequeñas, las hermanas menores siempre hablan de sus hermanas mayores, </div>
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Risueño, bebo Te, no puedo tragar,</div>
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Leo lo débiles que somos ante la natura, esa de la que nos olvidamos a menudo y que se rebela, nos grita, nos golpea con rabia. </div>
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Pienso lo inmensos que nos hace cuando de veras estamos con ella, lo inmenso que me hace. </div>
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Viene a la cabeza lo injusto de lo humano, pues el débil, el despojado, sigue siendo el que más sufre, al que más le duele el golpe.</div>
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La Naturaleza es sabia, es vida como Nepal, Roca y Flor. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdcLIAKe2xgk96DA3Rap8RyR9A5E79LHV674dPBFeD3p-YHtmbhmPsFCAN_3xp8b1BIFYk8V0JjlhlMpcSBcN9vZMO2yLM4jgbRnb6oq61dw8NnRfe8En6TteEvy7xzqzIxBqkQghy7Z1U/s1600/ilovenepal.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdcLIAKe2xgk96DA3Rap8RyR9A5E79LHV674dPBFeD3p-YHtmbhmPsFCAN_3xp8b1BIFYk8V0JjlhlMpcSBcN9vZMO2yLM4jgbRnb6oq61dw8NnRfe8En6TteEvy7xzqzIxBqkQghy7Z1U/s1600/ilovenepal.png" height="301" width="320" /></a></div>
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Fuerza para todos ellos,</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07053127730293707008noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3817518044224897842.post-19598009919677577752015-04-21T08:00:00.000+02:002015-04-21T21:39:26.018+02:00Con ellos.Sal a correr...<br />
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Respira, alguien te sigue, o le sigues, la "nieblina" no es opaca, al fin y a la cabo es energía que te deja intuir, entrever y despertar sensaciones perdidas, buscar el camino correcto nunca fue tan emocionante.</div>
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Siempre estarás perdido, siempre será difícil subir, pero alguien ya lo hizo antes. Actitud!!</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1rwGte8JpxIJv9Ve0pZlLCgaSOVqfigByeRAMnTMWL0LUDujWi1ibGOBjtTOuDBmsXHgVd2_dtHRfkZojtZ1esFUxvq5zWfYH5_QsCoIyvN-m9VWwOHJ4txxaCGN0lsDCCwEMoDbgpuRS/s1600/10942606_10206921626348422_5723160632324294225_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1rwGte8JpxIJv9Ve0pZlLCgaSOVqfigByeRAMnTMWL0LUDujWi1ibGOBjtTOuDBmsXHgVd2_dtHRfkZojtZ1esFUxvq5zWfYH5_QsCoIyvN-m9VWwOHJ4txxaCGN0lsDCCwEMoDbgpuRS/s1600/10942606_10206921626348422_5723160632324294225_n.jpg" height="240" width="320" /></a>Me sacaron casi por las orejas, pero nunca fue tan bueno el tirón, estos de Ashi se lo montan muy, pero que muy bien, os invito a conocerlos pues porque aparte de correr con unas bestias en la montaña puedes pasar un día inolvidable, grandes amigos, grandes conocidos mil sensaciones y ganas de repetir!!!</div>
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No os voy a soltar el rollo de ir a Berga, conocer a una simpatiquisima y tímida <a href="http://www.juditfranch.com/" target="_blank"><b>Judith Franch</b></a> que nos llevo a conocer su parque de juegos con una ruta genial, parajes únicos y posterior comida en el <a href="http://www.bergaresort.com/es/" target="_blank"><b>Berga Resort</b></a>.... ufff no!!! vaya rollo.....</div>
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Solo os voy a dejar un enlace, y a deciros que os animéis a conocer esta pandilla.... amantes de la montaña, runners... amigos #grandes</div>
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<a href="https://www.blogger.com/goog_1950521417"><br /></a></div>
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<a href="https://www.facebook.com/groups/303676059708696/?fref=ts" target="_blank"><b><span style="color: #073763;">ASHIRUNNITY</span></b></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia39vfMuXv7MxWIaVlqNfZUMm6R9xPMS_P4gbJ_LvsvF-Hh9Ka29jG0pNePHNj9Y8EW8qu5p40JT6jR2QYxB6wUZV4VwJtsELHEuMuULxarGVdE6wbEHvh34NuihScItDJVa7HFBNmPUMN/s1600/11041275_1081600661867219_3834230993083335296_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia39vfMuXv7MxWIaVlqNfZUMm6R9xPMS_P4gbJ_LvsvF-Hh9Ka29jG0pNePHNj9Y8EW8qu5p40JT6jR2QYxB6wUZV4VwJtsELHEuMuULxarGVdE6wbEHvh34NuihScItDJVa7HFBNmPUMN/s1600/11041275_1081600661867219_3834230993083335296_n.jpg" height="360" width="640" /></a></div>
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Ernest, Givo, Roger, Rob, Dani, Jordi, Sabrina, Claudia, Oriol, Ivan, Toni, Djanina y Judith.... Gracias nois por el empujon!!! Gracias Natalia y Pol sois geniales....(alguien tenía que decirlo) ;-)</div>
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Un abrazo.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07053127730293707008noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3817518044224897842.post-70597088542975476012015-04-12T23:56:00.000+02:002015-04-12T23:56:55.377+02:00RE.<div style="text-align: justify;">
REcuerdo que el 2 de febrero fue la última vez que me plante delante del ordenador a escribir...</div>
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Dos meses y pico dan para muchas cosas, también un par de horas.</div>
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Este comienzo de año no ha sido especialmente bueno y me veo obligado a REplanterame muchos temas, pero no va ser el blog mi muro de las lamentaciones (aunque a veces sea el mejor confidente).</div>
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REcomienzo la temporada, REplanifico entrenos, REorganizo el tiempo, y REinscribo nuevos objetivos... coño, estoy triste, el que iba a ser el gran objetivo del año, La Gran Ultra del Emmona se quedará en el intento, ni físico ni psíquico, hay que ser realista, imposible para mí, al menos este año, locuras las justas y más aun con una prueba así, el nivel de exigencia para ella no lo tengo, imposible,,, me jode por Ernest era un gran reto mutuo, pero lo dejaremos pendiente... soy muy cabezón y esta no queda así.</div>
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Que porque hoy he vuelto a escribir??</div>
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Sensaciones. </div>
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Creo que las he vuelto a REdescubrir es más, creo que me han empujado a ellas factores que no esperas y que de repente te ayudan, te empujan a volver a creer en ti, a REtomar fuerzas, REimpulsarte y REcordar lo mucho que agradecer al poder REncontrarte.</div>
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Hoy sufrí en la montaña, ella siempre me infunde un respeto enorme y consigue sacarme todo. Sé que no iba a ser fácil, pero es única, después de fundirme me abraza, me tumba y me susurra tantas palabras que tan solo me queda el volver a ella...... me vuelve loco.</div>
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<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx2NRPYPn7AiTM699YfNzqgMGiFdF6vnZKDHaLdXcpOoZGxJ4buX7CvL6QTlH7lYPRNbr0Z4V6f6gd-ElHbV0eiR-jgNa6quAItnv6J3jcrYQ4aAxtVzzsMDuuQcDmpHpDNib6btByIs7C/s1600/JUMP.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx2NRPYPn7AiTM699YfNzqgMGiFdF6vnZKDHaLdXcpOoZGxJ4buX7CvL6QTlH7lYPRNbr0Z4V6f6gd-ElHbV0eiR-jgNa6quAItnv6J3jcrYQ4aAxtVzzsMDuuQcDmpHpDNib6btByIs7C/s1600/JUMP.png" height="195" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">#back</td></tr>
</tbody></table>
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Tengo que agradecer el reencuentro de sensaciones a mis amigos, varios me habéis sorprendido gratamente y el resto me ha tirado de las orejas hasta levantarme.... incluso me han sacado en bici, jejeje, dado algún #collejon y obligándo a no dejar de salir... sois muy grandes "finishers".</div>
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Hoy he disfrutado como un niño, no quiero dejar de hacerlo, no dejéis de hacerlo. Me he visto con cara de tonto y corazones en los ojos y me ha llenado,</div>
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REncontraros, REscribiros, REvivir..<br />
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Un abrazo!!<br />
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<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07053127730293707008noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3817518044224897842.post-33582050296783276042015-02-02T07:30:00.000+01:002015-02-02T07:30:01.710+01:00Del Poblenou a Montjuic y..... vuelta!!tQue ya sabemos que la tirada larga debería ser sagrada!!! (debería)<div>
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Tirada larga, el tiempo disponible de esta semana me deja hacerla hoy domingo por la tarde, no muy tarde no, más bien aprovechando la siesta de la familia.. y por supuesto olvidándome de la mía. </div>
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Batalla interna, <i>me quedo - no me quedo - me quedo</i> pero el truco es luchar con ello mientras me ato los cordones y una vez en la calle, sabiendo lo que me toca ya no hay marcha atrás.</div>
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No salía desde el miércoles y el arrepentimiento me invade y claro hay que aliviarlo, me merezco una buena salida. Sin tiempo para acercarme a Serralada o Collserola me fijo un objetivo más <i>"urbano" </i>pero muy agradecido, una ruta o gran parte de ella que seguro conocen más del 90% de los que corren en esta ciudad y es que una de las ventajas de vivir en Barcelona y más en Poblenou es poder disfrutar de la unión con el litoral, playa, mar, historia y Montjuic.</div>
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Salgo de la calle Bilbao con Diagonal en dirección al Forum, esta parte de la Diagonal se reformo hace ya algunos años y su continuidad hacia el mar ha dado nombre a esta nueva zona, dejando a un lado "La Mina" y al otro, pegado al mar un centro comercial, un museo (que no se usa), un centro internacional de convenciones (que parece que si se usa), no se cuantos hoteles y una torre blanca bastante "txula" a la que pone nombre una compañía de teléfono. Ya van dos Kms. y cada vez que paso por aquí huele a <i>"primavera sound"</i>, estoy en la explanada del forum y sus anfiteatros llenos de escaleras, donde suelo jugar alguna vez.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtSuPBg1TMiSZLNTjm89gsXXF4BwKQX0_iQKx3NgBliH1ovlG_GgByT57k7g2AE2994kOtpMMnIN5w_PWo7nUmMgiDhjX-cxF3RKlD-9aMll39SfSzJ9PLbbd97dhOL1-aPIXsusxkLdIJ/s1600/42_0_lugares_interes_barcelona_zona_forum.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtSuPBg1TMiSZLNTjm89gsXXF4BwKQX0_iQKx3NgBliH1ovlG_GgByT57k7g2AE2994kOtpMMnIN5w_PWo7nUmMgiDhjX-cxF3RKlD-9aMll39SfSzJ9PLbbd97dhOL1-aPIXsusxkLdIJ/s1600/42_0_lugares_interes_barcelona_zona_forum.jpg" height="166" width="400" /></a></div>
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Cojo ritmo a la vez que alucino con las maniobras que hacen la cantidad de skarters que visitan esta zona, un acierto el nuevo skate-park al lado de las pistas de atletismo del CEM Mar Bella, lugar de entreno de muchos atletas en las olimpiadas del ´92, y lugar perfecto para los días de series o ir a ver entrenar a Emma con el <a href="http://www.knlts.cat/" target="_blank"><b><span style="color: #073763;">KNLTS</span></b></a>, dejo atras las pistas para seguir el paseo de la playa Bogatell el fondo cubierto por las torre Maphre y el hotel Arts, parte del Skyline Barcelones.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEKX4J8Q4oUTdPHJ60PdIty1Mg0uguQgO8f6MUZPKjdsOEeGqMp5eASR0p-riD13jTgIBleRnNQBW9YGkB2X7xAg4BXQId7m75Qh6Km2AB-pmy19dQHXdwunuIeBpjcYWXxNdxAGGlfLeE/s1600/Port_Olympic,_in_Barcelona.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEKX4J8Q4oUTdPHJ60PdIty1Mg0uguQgO8f6MUZPKjdsOEeGqMp5eASR0p-riD13jTgIBleRnNQBW9YGkB2X7xAg4BXQId7m75Qh6Km2AB-pmy19dQHXdwunuIeBpjcYWXxNdxAGGlfLeE/s1600/Port_Olympic,_in_Barcelona.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
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Zona de turismo y turistas, el Port Olimpic, el Casino de Barcelona, un par de Salas de fiestas, para llegar al Hospital del Mar y así, pegadito al carril bici hacer un cambio de ritmo hasta el Barrio de "La Barceloneta" barrio de antiguos pescadores (que no hay). Desde la playa de San Sebastian, al fondo el Hotel W otro perfil para el Skyline pero no llego hasta el, Giro a la derecha para subir por el Paseo de Juan de Borbon e ir a parar a la "<i>Plaza Pau Vila"</i> donde te encuentras el <i>"Palau del Mar"</i> y el <i>"Museu d´Història de Catalunya"</i> todo ello rodeado de más turistas y puestos de <i>"artesanía"</i> y <i>"hippies" </i>esta vez giro a la izquierda para coger el "Moll de Bosch y Alsina" paralelo a la ronda litoral y al Paseo de Colon. Por aquí suelo tomar un poco de aire pues al ver a Colon subido en su pedestal y "supuestamente" señalando América recuerdo que me queda una buena subida hasta el Castell de Montjuic. Zona de ferrys y cruceristas, puerto de embarque que dejo atrás para cruzar por el parque de bomberos de Sants y empezar a subir por el paseo de las baterías, primeras escaleras de "calentamiento" y más escaleras y más... ya van casi 10K, paso el "Martinez" y el hotel Miramar que coronan las faldas de Montjuic, cruzo por debajo del tunel y emprendo la subida por la carretera que pasa por las instalaciones del tiro Olimpico y hacia el Castillo, aqui la subida pica y ya no para hasta la entrada del castillo defendido por dos cañones enormes que vigilan el puerto de mercancías, la vista impresionante y más hoy donde el temporal de viento alejoo la polucion diaria para dejarnos ver una postal única. Barcelona es poderosa.</div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGEfsJnELWuxJ26j8XO4jA35fYMlFqGB5-ZFsVrZpC6fj0oePMNQmcIlSa5hlOBTUDYdqb4TLgRSD-xqyuVRWkn_DCrykSJ14QpFQh7MfUBuCeuWJG2DlBq8ZG3_aLMJ78gGZ4sRvkgiVw/s1600/Montjuic2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGEfsJnELWuxJ26j8XO4jA35fYMlFqGB5-ZFsVrZpC6fj0oePMNQmcIlSa5hlOBTUDYdqb4TLgRSD-xqyuVRWkn_DCrykSJ14QpFQh7MfUBuCeuWJG2DlBq8ZG3_aLMJ78gGZ4sRvkgiVw/s1600/Montjuic2.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Desde el Castell</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Paro el crono, justo aquí son 11K. completados en 51´ (4´40") ahora, la vuelta.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0kBHQdkJmFxR9r_0lhSkrZsWxRy2RCea2hLQXkAgIxeg94wfUJuBW01x48uce-jRScv6lD-UgOJqThhAeHBcMkHUMMgtEajO_y5VowLKkt723O0TIWZa8ZQu2QlZ2Q8JHE8IUX2Qos7t5/s1600/1.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0kBHQdkJmFxR9r_0lhSkrZsWxRy2RCea2hLQXkAgIxeg94wfUJuBW01x48uce-jRScv6lD-UgOJqThhAeHBcMkHUMMgtEajO_y5VowLKkt723O0TIWZa8ZQu2QlZ2Q8JHE8IUX2Qos7t5/s1600/1.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0kBHQdkJmFxR9r_0lhSkrZsWxRy2RCea2hLQXkAgIxeg94wfUJuBW01x48uce-jRScv6lD-UgOJqThhAeHBcMkHUMMgtEajO_y5VowLKkt723O0TIWZa8ZQu2QlZ2Q8JHE8IUX2Qos7t5/s1600/1.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0kBHQdkJmFxR9r_0lhSkrZsWxRy2RCea2hLQXkAgIxeg94wfUJuBW01x48uce-jRScv6lD-UgOJqThhAeHBcMkHUMMgtEajO_y5VowLKkt723O0TIWZa8ZQu2QlZ2Q8JHE8IUX2Qos7t5/s1600/1.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0kBHQdkJmFxR9r_0lhSkrZsWxRy2RCea2hLQXkAgIxeg94wfUJuBW01x48uce-jRScv6lD-UgOJqThhAeHBcMkHUMMgtEajO_y5VowLKkt723O0TIWZa8ZQu2QlZ2Q8JHE8IUX2Qos7t5/s1600/1.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0kBHQdkJmFxR9r_0lhSkrZsWxRy2RCea2hLQXkAgIxeg94wfUJuBW01x48uce-jRScv6lD-UgOJqThhAeHBcMkHUMMgtEajO_y5VowLKkt723O0TIWZa8ZQu2QlZ2Q8JHE8IUX2Qos7t5/s1600/1.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0kBHQdkJmFxR9r_0lhSkrZsWxRy2RCea2hLQXkAgIxeg94wfUJuBW01x48uce-jRScv6lD-UgOJqThhAeHBcMkHUMMgtEajO_y5VowLKkt723O0TIWZa8ZQu2QlZ2Q8JHE8IUX2Qos7t5/s1600/1.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0kBHQdkJmFxR9r_0lhSkrZsWxRy2RCea2hLQXkAgIxeg94wfUJuBW01x48uce-jRScv6lD-UgOJqThhAeHBcMkHUMMgtEajO_y5VowLKkt723O0TIWZa8ZQu2QlZ2Q8JHE8IUX2Qos7t5/s1600/1.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0kBHQdkJmFxR9r_0lhSkrZsWxRy2RCea2hLQXkAgIxeg94wfUJuBW01x48uce-jRScv6lD-UgOJqThhAeHBcMkHUMMgtEajO_y5VowLKkt723O0TIWZa8ZQu2QlZ2Q8JHE8IUX2Qos7t5/s1600/1.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0kBHQdkJmFxR9r_0lhSkrZsWxRy2RCea2hLQXkAgIxeg94wfUJuBW01x48uce-jRScv6lD-UgOJqThhAeHBcMkHUMMgtEajO_y5VowLKkt723O0TIWZa8ZQu2QlZ2Q8JHE8IUX2Qos7t5/s1600/1.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0kBHQdkJmFxR9r_0lhSkrZsWxRy2RCea2hLQXkAgIxeg94wfUJuBW01x48uce-jRScv6lD-UgOJqThhAeHBcMkHUMMgtEajO_y5VowLKkt723O0TIWZa8ZQu2QlZ2Q8JHE8IUX2Qos7t5/s1600/1.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0kBHQdkJmFxR9r_0lhSkrZsWxRy2RCea2hLQXkAgIxeg94wfUJuBW01x48uce-jRScv6lD-UgOJqThhAeHBcMkHUMMgtEajO_y5VowLKkt723O0TIWZa8ZQu2QlZ2Q8JHE8IUX2Qos7t5/s1600/1.png" height="258" width="320" /></a><div style="text-align: justify;">
Gustazo de vistas bajando, Sants, Poble Sec, Les Corts, Sant Gervasi y así hasta el Tibidado, la vista transversal es impresionante, no me puedo despistar mucho la pendiente es mas que agradecida y tienes que estar atento, llego al mirador del funicular, paso por debajo del tunel, Martinez y de nuevo escaleras abajo, buen trote a la piernas. Sigo el mismo camino de vuelta hasta el "Palau de Mar"pero esta vez sigo recto en vez de ir direccion a la Barceloneta. Ahora a la izquierda tengo la estación de Francia y el zoo y a la derecha el "cristalficio" de Gas Natural, intento mantener ritmo y me propongo un 4´20" por toda la Avenida Litoral hasta el cruce de la calle Bilbao, esta vez, a la derecha me acompaña el mar y repito, hoy estaba maravilloso. Barrio de la Villa Olimpica, cementerio del Este, rambla del Poblenou y calle Bilbao, llego satisfecho, mucho, último giro a la izquierda y punto final marcado por el macro hotel de Melia. </div>
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Pues lista la tirada larga, deberes hechos!!! 18,5K a 4´30 sacándome la espineta de tan mala semana..... por supuesto os recomiendo la ruta por si todavía no estáis enamorados de Barcelona.</div>
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Un abrazo</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRJAbm000driXAklFLNygbIP2lCxnIli4V1wkxDrvHPj1IjsZ29_fmlsBJISUGthz3dK-6ksU50yCahvFBASLA1mUm4apLiBm0IAP54UiueNC1fd9frTIEniPEClfrdmI1KGvZt0fcqmhh/s1600/2.png" imageanchor="1" style="clear: right; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRJAbm000driXAklFLNygbIP2lCxnIli4V1wkxDrvHPj1IjsZ29_fmlsBJISUGthz3dK-6ksU50yCahvFBASLA1mUm4apLiBm0IAP54UiueNC1fd9frTIEniPEClfrdmI1KGvZt0fcqmhh/s1600/2.png" height="400" width="196" /></a></div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07053127730293707008noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3817518044224897842.post-37105996633133682212015-01-22T00:19:00.001+01:002015-01-22T16:35:21.721+01:00Un día cualquiera<i>Un día cualquiera se puede volver diferente, único y espectacular con solo ir a verte...</i><br />
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Esa era la máxima que tenía cada vez que subía hasta Can Ruti para entrenar, hoy, después de dos meses y solo, la volví a gritar ante el impresionante decorado que el parque de la Serrallada me brindaba. Menudo subidón y sensaciones... </div>
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Allá por Noviembre, el tobillo me quito las ganas de desnivel o tal vez el cuerpo, con lo sabio que es me dijo hasta aquí este año. A base de bosu y polvorones logré recomponerlo, pero las ganas de volver a la montaña no volvían, necesitaba fijar el reto para el 2015 y empezar a concienciarme...<br />
Una semana de forzada transición a mediados de diciembre con rodajes muy suaves por la playa y otra con un par de días de series consiguieron que las piernas no se oxidaran y así, me presente a los 10K de los Nassos de Barcelona, prometo que disfrute como un enano y.....sí, volví a los polvorones y a seguir de lleno con una campaña de navidad que en el comercio, os puedo asegurar que es más dura que un Ultratrail.... </div>
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Reyes, otra salida larga, otra sesión de fuerza, más "bosu" y un encuentro fortuito con Silvia Givogre por Montjuic fue la preparación que llevaba para los 10 K de Tarragona y allí de la mano de Carles y acojonado porque me diera un repaso, (e<i>l tío como bien dice Borjita, esta Keniata, keniata...jajaja</i>) me vuelvo a sorprender bajando la marca en los 10K, quiero creer y seguro que no fallo demasiado al pensarlo, que todo es debido al parón de Diciembre, a comer bien y también mal, a descansar "algo más" y dejar de lado el correr esas tres semanas, desconectar... de esta manera el cuerpo asimilo todo la guerra trote y caña que le llevaba dando durante todo el año y ahora quería agradecérmelo. Esta podría ser una explicación, la otra aunque sea más utópica, bien podría ser que debo de entrenar menos, tal vez un día a la semana y así mejoro sí o sí! jajajajaja ....<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHHTA26doylQHvBrxAzQG294XpHY5475LFxFBx143ZcobpfKgkf6TXV_DbhIDYPuKH3gGe1FJRKwvY45RHKoZFWCBA1nd10JmD9fpLziBaznj2G_kB8aj0LvbfWH44pVC27dOTzwxdVozj/s1600/vlcsnap-2015-01-22-00h14m44s49.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHHTA26doylQHvBrxAzQG294XpHY5475LFxFBx143ZcobpfKgkf6TXV_DbhIDYPuKH3gGe1FJRKwvY45RHKoZFWCBA1nd10JmD9fpLziBaznj2G_kB8aj0LvbfWH44pVC27dOTzwxdVozj/s1600/vlcsnap-2015-01-22-00h14m44s49.png" height="192" width="400" /></a></div>
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Hoy, contento, ilusionado y sobretodo motivado aproveché mí día libre para volverme grande, para revivir las salidas de verano, me volvieron las ganas de montaña, tierra, piedras y "corriols", a<br />
recordé un par de salidas con Givo por aquí, entrenos largos con Ernest y compañía preparando Emmona, con Isa, Judith... pero sobre todo, recordé aquellas horas corriendo solo, aquellas que me llenaban tanto por dentro, que me sentía desbordante por fuera.. Joder como he disfrutado!</div>
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Sí, podría haber sido un día cualquiera, pero no lo fue. Seguramente no era el mejor día, ni el más indicado pero, cuando lo es? Hoy salí a correr de nuevo, frío, viento y metros que me han fortalecido el espíritu y las ganas, que tonto he sido de no volverte a ver antes, me cambias los días, el humor, las ganas y solo me das satisfacción,,,,, ahora empezamos el año... tranquila no te volveré a fallar nos quedan muchas aventuras juntos y si fuéramos perfectos, sería demasiado aburrido #roadtogranultraemmona</div>
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Feliz, como una perdiz.</div>
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Un abrazo.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07053127730293707008noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-3817518044224897842.post-30267252412966193952015-01-06T23:20:00.001+01:002015-01-06T23:43:18.095+01:00Se fueron los Reyes Majos!Se llevaron nuevos deseos de retos para este 2015 que empieza y me dejaron darles gracias por un 2014 fantástico.<br />
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Solo unos minutos para recordar todo lo que he aprendido este año, toda la suerte que he tenido y la convicción de que con amor, trabajo y humildad te sientes mejor, pleno y con las fuerzas necesarias para afrontar cualquier cosa. Nada sería igual si los míos no estuvieran a mi lado... y como mínimo para este año es lo que pido.... estar juntos.</div>
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En lo referente a retos, el 2014 fué el año de la <b><a href="http://www.talesfromthepenaltybox.com/2014/06/emmona-mamma-mia.html" target="_blank"><span style="color: #073763;">ULTRA TRAIL DE EMMONA</span></a></b> y mis compañeros de fatigas en esa aventura Ernest Crespo y Silvia Givogre. Completar la Emmona como equipo mixto y poder entrar juntos y cómplices pocas palabras podrían definirlo tan bien como UFF!!! ellos me han ganado para siempre....<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-Z81nrqD23_5Kx9g1ta7Hhap3HhgpwUJv7d5hcAJlT6WZKP7Dem2woCRGrQd1jCMM_luYDLcuui0MaHv6yxfobn_RIhR-y2pa1vH1EOutNXZbZq70WRhP6FSrFGmo_iRnHL-32bfoc8uh/s1600/IMG-20140615-WA0005~2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-Z81nrqD23_5Kx9g1ta7Hhap3HhgpwUJv7d5hcAJlT6WZKP7Dem2woCRGrQd1jCMM_luYDLcuui0MaHv6yxfobn_RIhR-y2pa1vH1EOutNXZbZq70WRhP6FSrFGmo_iRnHL-32bfoc8uh/s1600/IMG-20140615-WA0005~2.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSSQ2yjzuchJwXcshugXtTAoSSfDJp0jzunKQhS-oGX8lXqaXrE6EwpfEnEdKOvS87vEROXD-_2rQg1Bm2jgsKJmo9BRFjgEgKVDaRCwi_kRM5lcLmn7GwpCA7GGPN5-SmAm0oPYvKGgXh/s1600/FK1.jpg" imageanchor="1" style="display: inline !important; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSSQ2yjzuchJwXcshugXtTAoSSfDJp0jzunKQhS-oGX8lXqaXrE6EwpfEnEdKOvS87vEROXD-_2rQg1Bm2jgsKJmo9BRFjgEgKVDaRCwi_kRM5lcLmn7GwpCA7GGPN5-SmAm0oPYvKGgXh/s1600/FK1.jpg" height="232" width="320" /></a></div>
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<span style="text-align: justify;">Fue,el año de la despedida de Borjita... tres días inigualables en el pirineo frances con los #MDS, una subida a Luz Ardiden para calentar y una jornada inolvidable subiendo Tourmalet, Aspin, Horquette de Ancizan y Tourmalet de nuevo con unos últimos kilómetros épicos al lado de Borjita. </span></div>
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Carles , Barenys, Xavi, Borjita... increíble y única experiencia con esta panda de fenómenos....</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpr0IIEeV912Q2vsa3EY958uqYzpvyHQ3op8IAxkIikIvEQpR1fvmokmW9xo70NkhQqacYI2kENEkflOnrkWn8u9lWQoV6mLcO9L-52IdNeVy-1bywSSeFBKnKybLNTUdpCstVv8Ehg0g0/s1600/10334269_10205276797183307_6330666703536111346_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpr0IIEeV912Q2vsa3EY958uqYzpvyHQ3op8IAxkIikIvEQpR1fvmokmW9xo70NkhQqacYI2kENEkflOnrkWn8u9lWQoV6mLcO9L-52IdNeVy-1bywSSeFBKnKybLNTUdpCstVv8Ehg0g0/s1600/10334269_10205276797183307_6330666703536111346_n.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrRZx98XzFQ4lDc3QfBkmcdcHWAPQVcQzzLGEDkiraYRX_P8OBJmyBhXiUhEttVpw7TNWjsdwmwN6ODL7vHskUsyze2I-iU_SswmQE0zGXnHn63V5mnI3nYW2BSasazo7w1RdDJdHS2v5W/s1600/DSC_0369~2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrRZx98XzFQ4lDc3QfBkmcdcHWAPQVcQzzLGEDkiraYRX_P8OBJmyBhXiUhEttVpw7TNWjsdwmwN6ODL7vHskUsyze2I-iU_SswmQE0zGXnHn63V5mnI3nYW2BSasazo7w1RdDJdHS2v5W/s1600/DSC_0369~2.jpg" height="155" width="320" /></a></div>
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Fue, el año de mi primera <b><span style="color: #073763;"><a href="http://www.talesfromthepenaltybox.com/2014/10/ultra-pirineu-14.html" target="_blank">ULTRA PIRINEU</a> </span></b>o mi segunda <b><a href="http://www.talesfromthepenaltybox.com/2013/09/ultra-cavalls-del-vent-13-sol-y-luna.html" target="_blank"><span style="color: #073763;">CAVALLS DEL VENT</span></a></b> para gustos ya sabemos, pero esta vez fue un gustazo acabarla,<span style="background-color: white;"> lucharla</span>, disfrutarla..... demostrarme que sí, que puedo seguir avanzando...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim2L3tu9fykrtb8H-5F1YOmgSBcx-FZfVcRKFAX4diDk_tpV5Fj8G_bPILZ-B9-1WKbOW54AckHcYYVttbluAUSYHLJHzMvdFP70mMYNMCHnVGCzi1aC8Kg6zCIjPtvGzP_fuRJBIZN99B/s1600/DSC_0954~2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim2L3tu9fykrtb8H-5F1YOmgSBcx-FZfVcRKFAX4diDk_tpV5Fj8G_bPILZ-B9-1WKbOW54AckHcYYVttbluAUSYHLJHzMvdFP70mMYNMCHnVGCzi1aC8Kg6zCIjPtvGzP_fuRJBIZN99B/s1600/DSC_0954~2.jpg" height="179" width="320" /></a></div>
Llegaba genial para correr la UT COLLSEROLA, en casa, con los míos pero el tobillo no me dejó.... tampoco estuve fino en la <b><a href="http://www.talesfromthepenaltybox.com/2014/04/cuando-es-que-no-htmcd14.html" target="_blank"><span style="color: #073763;">HTMCOSTA DORADA</span></a></b> y en el veinte me fuí para casa con un pajarón de campeonato.... todo suma, todo vale..... me saque la espina de Collserolla bajando de 40 en los Nassos de Barcelona.... valió de algo todo el rodaje del año para presentarme a los 10K sin entreno, recién salido de la lesión de tobillo y acabar feliz como una perdiz.......<br />
Éxitos también en el terreno laboral, un nuevo empleo que me tiene a full time ocupadísimo pero ilusionado donde puedo aportar mi granito de arena dentro de otra mis grandes pasiones la decoracion y el interiorismo, también la colaboración con <b>SALOMON</b> y <b>AMER SPORT</b> como <b><span style="color: #073763;"><a href="http://www.talesfromthepenaltybox.com/2014/06/salomon-field-tester-14.html" target="_blank">FIELDTESTER</a> </span></b>y sobre todo el haberme ganado un grupo genial de personas que confían en mí para ayudarles en sus retos... Leyre, Lorena, Santi, Jordi, Nerea G, Marcos y Ferran... geniales!!</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbaqh_Xih0sBI4DJsgaPLMLzNFFo8JGc_GTqqmgzkVcN7d61G5tZFxrt52gDz_M3ys4504rrw4nfsXk3pRIMmwmtM03qTRenCGJVsRjn1pPqRiYayg2y2d034GI0jti2lW3ctmN2T2PxCm/s1600/F.+HK.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbaqh_Xih0sBI4DJsgaPLMLzNFFo8JGc_GTqqmgzkVcN7d61G5tZFxrt52gDz_M3ys4504rrw4nfsXk3pRIMmwmtM03qTRenCGJVsRjn1pPqRiYayg2y2d034GI0jti2lW3ctmN2T2PxCm/s1600/F.+HK.jpg" height="320" width="212" /></a></div>
Todo esto se lo pude agradecer a los Reyes Majos, (aparte me han traído la GO-PRO) jejeje, y como decía se han llevado mi carta para este 2015........<br />
El primero de mis deseos poder seguir disfrutando de los entrenos y a ser posible hacer más con Isa, Ernest y Givo, tengo grandes <span style="background-color: white;">recuerdos </span>de este año junto a ellos, que me encantaría repetir ...y claro está con los #MDS, los <b>ASHIRUNNITY</b>, y todo el que busque caña, Kms y sobretodo, buen rollo!!!<br />
<br />
<a href="http://www.emmona.cat/index.php/cat/gran-ultra" target="_blank"><b><span style="color: black;">LA GRAN ULTRA DEL EMMONA</span></b></a> es el segundo de mis deseos deportivos y de nuevo, enfrentarme a un reto de esta envergadura al lado de Ernest será único..... 172KM, 24120 metros desnivel acumulado, 48 Horas tiempo máximo, y seguro que cientos de anecdotas...<br />
Ya no hay marcha atras, lo más dificil ya esta hecho, IN.<br />
<br />
<br /></div>
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El chip ya esta en marcha para este 2015 vamos a ello. El resto, que no cambie, feliz con lo míos y orgulloso de sus logros, Ana, mis niñas, mis amigos ... comámonos este 2015, será único.</div>
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<br /></div>
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<br />
Un abrazo.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07053127730293707008noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3817518044224897842.post-64127444658858316822014-12-04T23:16:00.000+01:002014-12-04T23:26:58.475+01:00Por la Marato deTV3<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Aun estando completamente parado no puede haber excusas, ahí va mi pequeña aportación por la <a href="http://www.tv3.cat/marato/es/quees" target="_blank"><b><span style="color: #073763;">Marato de TV3</span></b></a>. y no solo por el granito de arena económico, sino porque, aunque no sea un precedente, mola mucho que una "pupila" se acuerde de tus piernas para promocionar un gran evento, (muy chulo el cartel Lore!!!) y más chulo aun el empeño y las ganas que estas poniendo a la hora de promocionarlo!!! dicho esto, al grano:</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk5p6PC6k2cTlns3wd2tQ5D2ta37fR3hCfEeUuC25p0dYV4WC34_REdvvDiU8u5xj-kZisE16cU9hQyvBF2gE2-7FS8J_45JO6NIgrfbaKqb-u_OXhLN6hnms5z_k9ckUDijkSDRQ0SaZ4/s1600/Running+Marato+A3_Pierna.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk5p6PC6k2cTlns3wd2tQ5D2ta37fR3hCfEeUuC25p0dYV4WC34_REdvvDiU8u5xj-kZisE16cU9hQyvBF2gE2-7FS8J_45JO6NIgrfbaKqb-u_OXhLN6hnms5z_k9ckUDijkSDRQ0SaZ4/s1600/Running+Marato+A3_Pierna.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
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El proximo 14 de Diciembre, en San Cugat del Valles y cerca de los estudios de RTVE la fundación ACCENTURE organiza un TRAIL SOLIDARIO que organiza para la Ma.rato de TV3. Dos recorridos a elegir en distancias de 5 y 15 Km con un perfil muy asequible y sobre todo popular y de buen rollo... muchas actividades para disfrutar con tus familia y amigos... </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCoq_gfiMF1dHXlvEBydXg5mVDaD8hfkxovEeSiIixdxZMCxYF0NYBYNhVdZcJA2IGVRnOggUeFV297LitsV0er5GfMflThyphenhyphenDEOhYvnPUQsD78RI4nj_IZSKcUkbJx_fK6TXr39UG6X41d/s1600/INFO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCoq_gfiMF1dHXlvEBydXg5mVDaD8hfkxovEeSiIixdxZMCxYF0NYBYNhVdZcJA2IGVRnOggUeFV297LitsV0er5GfMflThyphenhyphenDEOhYvnPUQsD78RI4nj_IZSKcUkbJx_fK6TXr39UG6X41d/s1600/INFO.jpg" height="210" width="400" /></a></div>
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Lo dicho, una mañana de trail y actividades en compañia de los tuyos y a más, aportando un poco de solidaridad. </div>
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Se establecen 10€ por adulto y 5€ por niño, cantidades simbólicas que la FUNDACION ACCENTURE ingresara en su totalidad a la Fundació de la Marato.</div>
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BUFF, GU, 2XU, HOKA,... grandes patrocinadores que también estarán en el evento, clinic, test HOKA, sorteos de material.... </div>
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Podeis realizar vuestras inscripciones enviando un mail a:</div>
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<span style="font-size: large;"> lorena.samartin@gmail.com</span></div>
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Un abrazo!!</div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07053127730293707008noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3817518044224897842.post-82885029024528164762014-11-19T22:29:00.000+01:002014-11-19T23:12:00.974+01:00Mejorando el chip<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD">Cambiar
el chip, pensar en blanco, y descubrir nuevas formas de evasión. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD">Supongo
que la mayoría de los que corremos u hacemos deporte nos ha tocado alguna vez
un parón obligado y no solo por descansar (que se debería) si no por una lesión.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<span lang="ES-TRAD">Me
puedo permitir el lujo de decir que este año he perdido la cuenta de los km que
he corrido, subido y bajado <i>(mentira, soy un tikismikis lo
tengo todo apuntado con todo lujo de detalles y observaciones</i>) y puedo
sentirme afortunado de haber completado con éxito el 90% de los retos sin una
lesión o molestia que no fueran las secuelas típicas después de un gran
esfuerzo. He entrenado como, cuanto y cuando he querido y esto si que es un
LUJO, aunque no sin el esfuerzo que supone compaginar la vida de mortal con la
de runner. Vamos que ni una molestia para toda la cañita que me he dado este
año, para mí, como humilde amateur del medio hacia atrás en el pelotón ya es mucho.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD"><br /></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5qXEDZM4HJm1oYQezEEgmDyOJIv_W6_503p_TrHFn1fBdeIcciuAnVU0VBtuyOgqfms9jrKRuB3jViBYxz-jjOIIKbHudBMFBns4Jk-o9gVXPpdlmMDn4W5-f1qRjq87GHAS4QVUZJuiN/s1600/cabeza2+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5qXEDZM4HJm1oYQezEEgmDyOJIv_W6_503p_TrHFn1fBdeIcciuAnVU0VBtuyOgqfms9jrKRuB3jViBYxz-jjOIIKbHudBMFBns4Jk-o9gVXPpdlmMDn4W5-f1qRjq87GHAS4QVUZJuiN/s1600/cabeza2+(1).jpg" height="234" width="320" /></a></div>
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<span lang="ES-TRAD"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD">No me ha frenado la montaña, todo lo contrario, pero sí la ciudad y como me decía Alberto Bayod en un comentario de facebook va a ser verdad que el asfalto me da alergia.... alergia no, me gusta también correr en asfalto no lo puedo negar, pero coincide que después de tropecientosmil kms. de roca, tierra, arena, hierba, barro e incluso nieve la Diagonal de Barcelona me regale un grado 2 para el tobillo tiene delito.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Solución?? Accion-reacción. Que tengo que parar??, ok. pues paro, descanso todo el tiempo que me haga falta pero siempre teniendo claro que lo único que me va a dar este parón es beneficios, que sí, que es una putada no salir a correr, a entrenar, pero lo que tengo que saber es que necesito el cuerpo en perfecto estado para seguir haciéndolo, para seguir soñando en hacer cosas y proponerme retos. Creo que ese es el pensamiento correcto para afrontar un parón obligado, el contrarió solo te llevaría a la desesperación y la angustia, al mal humor de no poder disfrutar lo que te gusta, o de volver a caer a primeras de cambio.<br />
<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVxUgJ9gdnvyrPpr-gVsS4X23ETNnamWrM5INmVsq3B66_Wj_ITZybgSYGfSVqeC67aTmrckc96wPs2tarxz5PYlq6w1_aX2hd1seeLe-hbqQI893-cnZrj8Xg1YRpEUzyo9fs0RnOrWLX/s1600/10675518_10154811068120655_4567482737107372812_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVxUgJ9gdnvyrPpr-gVsS4X23ETNnamWrM5INmVsq3B66_Wj_ITZybgSYGfSVqeC67aTmrckc96wPs2tarxz5PYlq6w1_aX2hd1seeLe-hbqQI893-cnZrj8Xg1YRpEUzyo9fs0RnOrWLX/s1600/10675518_10154811068120655_4567482737107372812_n.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
De todas formas a veces es muy difícil, muy complicado lidiar en estas situaciones pero, a cada maestrillo su librillo y si bien es cierto que mis pensamientos estando lesionado son positivos, también, es cierto que tengo otro truco para no llegar a desesperarme,,, lo que me apetece, sin presiones, sin obligaciones y siempre como lo siento..... lo escribo.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Un abrazo y al loro con los bordillos!</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07053127730293707008noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3817518044224897842.post-64653142183589638702014-11-11T00:33:00.000+01:002014-11-11T23:10:46.434+01:00La Amistat´14Hablar de la amistad llenaría seguro miles de paginas, tanto de la buena amistad como de la falsa...<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Luego está <b><span style="color: #073763;">"<a href="http://www.cursadelamistat.com/" target="_blank">la cursa de la amistad</a></span></b>" y de esta, hoy cuento cuatro lineas. Los que la conocemos, creo que en cuanto se da la oportunidad y los compromisos lo permiten no nos la perdemos. Única y especial, cruzar Barcelona en transversal es un autentico lujo y en circuito como el de La Amistad más. Desde Montjuic a Tibidabo 16 kilometros que exprimen todo lo que tengas con una subida final al parque de atracciones por la carretera de Valvidriera que se hace difícil de olvidar, por lo menos en un par de días ;-)<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbZqtZcHS6ejIxfyfxGK7AQn9d0uVGT5Onbl6gluY3sMocdAwPf0c_uMzeikE4dM_hy5rTyoHvFz3GaY8WMMsV_us-ora1O9Yy-s_EgoekBTAOF3ljdC9JYzJQdcHQSi-VE8GhUVPhQgVC/s1600/Sin+t%C3%ADtulo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbZqtZcHS6ejIxfyfxGK7AQn9d0uVGT5Onbl6gluY3sMocdAwPf0c_uMzeikE4dM_hy5rTyoHvFz3GaY8WMMsV_us-ora1O9Yy-s_EgoekBTAOF3ljdC9JYzJQdcHQSi-VE8GhUVPhQgVC/s1600/Sin+t%C3%ADtulo.png" height="231" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Este año ha sido especial, en principio íbamos unos cuantos pero al final, entre compromisos, lesiones y fueras de forma allí estoy "solo" en la salida, pero cierto es, que no dejé de disfrutar ni un solo metro, toda para mí, de principio a fin.<br />
Hubo momentos para recordar a Sandro y Carles con los que la he corrido un par de veces.. el año que viene lo intentaremos de nuevo, seguro!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b><a href="http://calaixsastremoncorrer.blogspot.com.es/2013/09/fisonomia-del-recorregut-de-la-cursa-de.html?m=1" style="color: #073763;" target="_blank">Fisionomía de la amistad</a> (documento genial del gran Miguel Pucurull)</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: #073763;"><br /></span></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-YSY6FMyqwuL47nE43hIAylVy6bDbp9KhSzkqhigDLcnkmBmr6Y5gtqEJYbjd8W_L74NXQwzvOlN9ltKRRCc7ACuOA-QEFj3-hsN5Ekj6VBc33nFKhfMUggaB1QJ395RaBgTGITRAW1bU/s1600/15545660349_0d1d04aba7_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-YSY6FMyqwuL47nE43hIAylVy6bDbp9KhSzkqhigDLcnkmBmr6Y5gtqEJYbjd8W_L74NXQwzvOlN9ltKRRCc7ACuOA-QEFj3-hsN5Ekj6VBc33nFKhfMUggaB1QJ395RaBgTGITRAW1bU/s1600/15545660349_0d1d04aba7_o.jpg" height="205" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
No puedo decir más, gratificante, los últimos 3 kms muy entero y disfrutando de su dureza, pero esta vez más cómodo que ningun año. La montaña hace su efecto y me ha puesto las piernas a tono, me llevo un tiempo de siete minutos menos que el año pasado y eso para mí es muuucha recompensa.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Felicidades a Roman Kessler por su tercera posición , este suizo es muy, muy crack!</div>
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No dejéis de intentar participar en esta cursa única, de diez!</div>
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Un abrazo.</div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07053127730293707008noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3817518044224897842.post-22280534354282181122014-11-06T00:10:00.000+01:002014-11-19T23:16:36.391+01:00POLAR y volver a un 10000.<div style="text-align: justify;">
Menudo fin de semana me esperaba...</div>
<div style="text-align: justify;">
El sábado 25 empiezo en Molins de Rei con un clinic organizado por<span style="color: #073763; font-weight: bold;"> <a href="http://www.polar.com/es" target="_blank"><span style="color: #073763;">POLAR</span></a> </span>y la organización de la<span style="color: #073763; font-weight: bold;"> <a href="http://utcollserola.com/inicio/" target="_blank"><span style="color: #073763;">UT. COLLSEROLA</span></a> </span>probando el nuevo <a href="http://www.polar.com/es/productos/maximize_performance/running_multisport/v800" style="color: #073763; font-weight: bold;" target="_blank">V800</a><b style="color: #073763;"> </b>en parte del recorrido de la Ultra<span style="color: #073763;">, </span>coincido con buenos amigos de Emmona, Rafael (<a href="http://abuelorunner.blogspot.com.es/" target="_blank"><b><span style="color: #073763;">abuelo Runner</span></b></a>) que anima cualquier cotarro con dos frases y Jordi Plans que le sigue la broma y el pique hasta donde sea, la "maquina" de Raquel Velasco y algún que otro conocido más.<br />
Divertida salida, unos 15Km. donde poder analizar la nueva joya de Polar, (próximamente análisis a fondo!!) pero en un principio, destacar un cambio de diseño brutal, autonomía y parámetros, una gran herramienta que ayudará sin duda a conseguir el reto que te propongas. A mitad de camino nos encontramos a Pau Capell y a Carlos inspeccionando terreno y así entre amigos y risas después de correr, un buen desayuno analizando los datos obtenidos por el V800 durante la salida.<br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdrGB6wy4NoaG8V7NNifuNcsq107ldKblu1RwgKAwsQuDKb2tQ4nxev5wMKcF0RyAE_jf_reROHaBdo7NrV6DQFMi2SkpUWy-VnP6prfluwJ3SxYkQsvYJSY0ElwvIGrx7Xga4Cn11jYn9/s1600/10698426_10203202735132673_6161148355203384329_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdrGB6wy4NoaG8V7NNifuNcsq107ldKblu1RwgKAwsQuDKb2tQ4nxev5wMKcF0RyAE_jf_reROHaBdo7NrV6DQFMi2SkpUWy-VnP6prfluwJ3SxYkQsvYJSY0ElwvIGrx7Xga4Cn11jYn9/s1600/10698426_10203202735132673_6161148355203384329_n.jpg" height="240" width="320" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj05arnzh41GtLM4so0DEVO5cY-DiBVMY_bAfCjIeHthFaqOY6gBM1Di2ywKHVfRO-h1OZepmlEqu9qXJ9Hlis-ZxNzDNsrEtV-_ckXPhwAovP0CjkLXlXwrHrd9r_gXqRgIiGVjZDWvZ9B/s1600/V800_black_340x395.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj05arnzh41GtLM4so0DEVO5cY-DiBVMY_bAfCjIeHthFaqOY6gBM1Di2ywKHVfRO-h1OZepmlEqu9qXJ9Hlis-ZxNzDNsrEtV-_ckXPhwAovP0CjkLXlXwrHrd9r_gXqRgIiGVjZDWvZ9B/s1600/V800_black_340x395.png" height="200" width="171" /></a></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKS1wjiTPmBuyxsJjxEv2N1gK5Gg6cOPlS6Qr5pf5-XfQfEEGwHg_Xq6-xzqq_zZcjRz3wsJJ966hPDgFYXq5yfKBMOv0e7LB2G_mVO_WrUqMUhLQaogXTIs3SNRJF_dyxZ0u65QZnpWD3/s1600/16788_795381047172198_3079309527359064573_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdrGB6wy4NoaG8V7NNifuNcsq107ldKblu1RwgKAwsQuDKb2tQ4nxev5wMKcF0RyAE_jf_reROHaBdo7NrV6DQFMi2SkpUWy-VnP6prfluwJ3SxYkQsvYJSY0ElwvIGrx7Xga4Cn11jYn9/s1600/10698426_10203202735132673_6161148355203384329_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><span style="text-align: justify;">Buen calentamiento para lo que me esperaba el domingo, <i>(menos mal que hay que descansar antes de cualquier competición.... aixxxxxxx)</i></span><br />
<div>
<div style="text-align: justify;">
No me sentó nada mal el entreno... los compromisos de este último mes solo me han dejado correr en llano, así que nada, hay que aprovechar lo que se pueda para subir a la montaña!!</div>
<div style="text-align: justify;">
Mientras tanto, intervalos, gimnasio, escaleras, largas.... un mes a tope para llegar a punto a la <b><a href="http://www.lasansi.com/es/cursafeder" target="_blank"><span style="color: #073763;">I Cursa de la Esperança</span></a></b> recomendación de Xavi Calafell, hacia tiempo que no corría un 10K y estaba intrigado de como llegaría y más después de la montaña el día anterior.</div>
<div style="text-align: justify;">
Domingo, calor y una hora más de sueño que sabe a gloria. Carles, Isa y su sobrino tambien vienen y junto a Ana y las niñas seremos una buena panda en el Parc del Forum. Buena organización y cuanto menos lo esperamos ya estamos en la salida. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1sN1_p2-o03JdlQIjZg597LxrGDnCKVfAgAj7jK0I8ow8WMe8Gy_BtU0XhLkZQE8ht814cPuF4V91gQf18assAW1_KScFp5c7Fd6eoolv-WedImWwFNdTCEeeFJhk7Xsz8krMfXf_td5v/s1600/DSC_0813~2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1sN1_p2-o03JdlQIjZg597LxrGDnCKVfAgAj7jK0I8ow8WMe8Gy_BtU0XhLkZQE8ht814cPuF4V91gQf18assAW1_KScFp5c7Fd6eoolv-WedImWwFNdTCEeeFJhk7Xsz8krMfXf_td5v/s1600/DSC_0813~2.jpg" height="320" width="178" /></a>Circuito de 5km. al que daremos dos vueltas y donde habrá que lidiar con dos repechos preparados para romperte el ritmo, vamos que lo de plantearse marca será complicado, me coloco en el cajon que me toca y espero a la salida, Carles un poco más atrás seguirá la liebre de 45´ yo arriesgaré un poco y saldré pegadito a Rafa Perez que hará de liebre de 40´.</div>
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Una primera vuelta clavando tiempo al paso de los 5K en 20´ y disfrutando tope de los gritos de mi niñas, el circuito en la parte del 3 al 5 permite ver el paso de carrera en tres posiciones diferentes y así los tuyos te pueden animr en todo momento. Voy apurado y levanto un poco el pie bajando a los 4´10 en el 6 y 7 para volver a sufrir el primer repecho, vuelvo a coger ritmo y en la parte plana recupero marcando el K8 3´47´´ veo a Rafa, está muy cerca pero será imposible, mantengo ritmo incluso me relajo un poco más para afrontar los últimos 600 mts. con garantías, pues la subida por el puente la compensaré en la bajada si mantengo el ritmo, sufriendo la última parte del puente ya estoy arriba y me dejo caer, veo entrar a Rafa cuando giro para afrontar los últimos 150mts. gritos, muchos gritos, Ana, Isa, las niñas muchos ánimos para apretar en los últimos metros y entrar en un 40´24 que sabe muy, muy bien... bajar de la montaña y poder estar en estos tiempos, que a mí me cuestan tanto solo te da más ganas para seguir trabajando, con constancia y mucha paciencia.<br />
Espero a la entrada de Carles, bajando de los 45´y entrando en 44´<i>(y yo matandome a entrenar, será mamón!! jajajaja</i>) no era un 10K plano pero después de lo visto y las sensaciones en carrera me da muchos ánimos para afrontar los Sub40 muy pronto..... </div>
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<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEM86qCm-BJZMxaI4HbvoYYL8-SmWjd6JA76GgWmxttp1Vt35VaQ1sgg1uqgjrcPo38klAbfWLCgpv2ASmRsGsGNB9cI9Z4hF_rBB4_Qwz3ieQRmSBB3-VxuT7xe81nzggw1nt58Jq3Vdf/s1600/10440993_10154734275950655_1910719380887467184_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEM86qCm-BJZMxaI4HbvoYYL8-SmWjd6JA76GgWmxttp1Vt35VaQ1sgg1uqgjrcPo38klAbfWLCgpv2ASmRsGsGNB9cI9Z4hF_rBB4_Qwz3ieQRmSBB3-VxuT7xe81nzggw1nt58Jq3Vdf/s1600/10440993_10154734275950655_1910719380887467184_n.jpg" height="210" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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Un abrazo!</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07053127730293707008noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3817518044224897842.post-56618931962635903062014-10-16T16:55:00.000+02:002014-10-17T18:31:28.061+02:00Gerard Martinez, Un repte, una Ilusió. (Un reto, una ilusión) <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Tenia ganas de abrir esta sección en el Blog, pero entre mil historias y el tiempo que a veces te hace falta no he podido hasta ahora, aquí hablaré de cracks y con cracks, de los cercanos, de esos que tienes al lado cada día, de los que tienen y persiguen sueños, de los que compaginan su vida con su pasión haciendo un tetris de horas y sacrificio día tras día... y sí! también tendrán sitio los otros, los pocos afortunados, los fuera de serie, los que admiramos por sus gestas, dedicación y hasta por su manera de ser....</i></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNrn3T3j_0TH4MT_gvIINZOHzZFlRhg047LO26uICxrq1XtV_D9bd5c1a9XjuV7hJjL7A53eshNXqnYs_7NKQBNj0uYBBIA_7dwdYRVqdbgKjKChWrUj9PhHQRRI3Rp16aLJqq00dVl-Q_/s1600/UR.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNrn3T3j_0TH4MT_gvIINZOHzZFlRhg047LO26uICxrq1XtV_D9bd5c1a9XjuV7hJjL7A53eshNXqnYs_7NKQBNj0uYBBIA_7dwdYRVqdbgKjKChWrUj9PhHQRRI3Rp16aLJqq00dVl-Q_/s1600/UR.png" height="155" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="https://www.facebook.com/pages/Un-repteuna-ilusi%C3%B3/1507463406154959?sk=timeline" target="_blank"><b>UN REPTE, UNA ILUSIÓ</b></a></span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
Una gran iniciativa de un buen amigo, un crack que desprende sencillez y humildad a raudales, esos pequeños valores imprescindibles y que muchas veces los podiums, récords y notoriedad hacen olvidar a muchos. Esté Badaloní con gran proyección en las carreras de montaña, amante de la naturaleza y cabezota, nos presenta un mega-reto personal con el que cumplir un sueño y a la vez ayudar de manera desinteresada al banco de alimentos, colaborando como él mejor sabe, haciendo kilómetros y kilómetros, nada más y nada menos que 600Kms. en cinco etapas!<br />
Solo, con amigos, seguidores, lo que esta claro es que estáis todos invitados a acompañarle en su aventura.<br />
Primera etapa, <a href="https://www.facebook.com/events/1537269189820464/" target="_blank"><b>PORTBOU - BEGUR</b></a> el 6 de Noviembre.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtIixfX2undIYjd1huuZnxbpGcDhm2TE3dh7UhFfdia91SOm4FCOEUIEQvR4D7rZMy-Z1Rgi-zNwTPIhOXEtBqx7MjoDxXXuDx-wVKvWNQ0xFlP8iBiNaUquX4os91clYhyphenhyphenpu0VU78vj6f/s1600/10354096_10204971569757393_7866529163165847746_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtIixfX2undIYjd1huuZnxbpGcDhm2TE3dh7UhFfdia91SOm4FCOEUIEQvR4D7rZMy-Z1Rgi-zNwTPIhOXEtBqx7MjoDxXXuDx-wVKvWNQ0xFlP8iBiNaUquX4os91clYhyphenhyphenpu0VU78vj6f/s1600/10354096_10204971569757393_7866529163165847746_n.jpg" height="179" width="320" /></a><b><span style="font-family: inherit;">TPB: <i>Quién es Gerard Martínez?</i></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: blue;"><b>GM:</b></span>
Fácil, un chico al que le gusta el deporte y le apasiona la montaña, a veces la
mezcla de soledad y esfuerzo me hace sacar lo mejor de mí.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;">Me
considero una persona sencilla, pero a veces un pelín cabezota.. <i>(cuándo se me mete algo en la cabeza cuesta
que me hagan cambiar de opinión).</i><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;"><i></i><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><i></i></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: inherit;">TPB: <i>Que es? En que consiste, “Un repte, una
ilusió”? (Un reto, una ilusión)</i></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;"><b><span style="color: blue;">GM:</span></b> Digamos
que es, aparte de una locura, algo que quería hacer hace mucho tiempo, porque
las locuras “depende de cuales” creo que es lo que nos hace mantenernos vivos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;">El
Repte (reto) es intentar poder completar los casi 600 kilometros con 14.000
metros de desnivel, que une Portbou con Ulldecona y que recorre el famoso GR92 sendero
mediterráneo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;">La il·lusió (ilusión) poder ayudar de alguna
manera en alguna causa solidaria.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl1wgmwwmel2cvXhAmeOY_8Uq6p6sHiKNZeJsDShxZQfovaJ17STPngtWXfErQS0ctTo6xcKBkYDaNnCwmX5Y-Lml5I8o6jZ1eAQk9XcapzVO1PyqqZ0_cxKB_e8xTnjgMdo652tGmgHmi/s1600/1502341_10204937588787890_8539665294376699229_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: inherit;"></span></a><b><span style="font-family: inherit;">TPB:<i> Porque te planteas este reto?</i></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;"><b><span style="color: blue;">GM:</span></b> A mí, todo eso de saber dónde está el límite de una persona no
me importa mucho, llevo dos años corriendo i aun me queda mucho por aprender y mejorar,
pero lo que sí que se, es que estoy muy agusto en la montaña y la idea de poder
recorrer esta distancia y ver los resultados tanto físicos como mentales durante
todo ese tiempo hace que lo afronte con más ganas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;">Aparte, a quien no le hace ilusión poder recorrer su propia
tierra? A mí, me fascina la idea!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p><span style="font-family: inherit;"><i><br /></i></span></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: inherit;"><i>TPB: Tienes
algún tipo de ayuda? (instituciones, económica, material, logística…..)</i><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: blue;"><b>GM:</b></span> Sí claro!!, como corredor amateur, la ayuda económica es de mi
propio trabajo, la comida, las noches en algún hostal, todo lo relacionado con
este tema corre a cuenta de mi propio sueldo jejeje.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;">En el tema de material sé que siempre puedo contar con algún gesto
de las fabulosas tiendas <b><i><a href="http://www.ashisports.es/" target="_blank"><span style="color: #0c343d;">ASHI SPORT & FASHION</span></a></i></b> donde
aparte de ser mi Team, son fantásticas personas
y grandes amigos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;">La tienda de deportes especializada <b><i><a href="http://senselimits.es/" target="_blank"><span style="color: #073763;">SENSE LIMITS</span></a></i></b> de Badalona,
me ayudara a gestionar y proporcionara ayuda de suplementos para esta larga
aventura.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;">Logísticamente, puedo contar con
muchos amigos/as i familia que me ayudaran en lo que puedan en esta aventura,
tanto como tener un coche de apoyo cuando lo necesite o la fabulosa ayuda de la
gran <b><i><a href="http://claudiajuan.com/" target="_blank"><span style="color: #073763;">FISIOTERAPIACLAUDIA JUAN</span></a></i></b> 100% efectiva i fiable.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;">Y por supuesto es un orgullo contar con los ánimos que recibo en redes
sociales del equipo <b><i><a href="http://gr92nonstop.blogspot.com.es/" target="_blank"><span style="color: #073763;">GR92 NONSTOP</span></a></i></b> (Paco Robles, Juan Carlos Escuté, Manuel Real) grandes
amigos que consiguieron realizarlo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;"><a href="https://www.blogger.com/null" name="__DdeLink__117_1512924654"></a>Un placer aprender de ellos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;"><i><br /></i></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: inherit;"><i>TPB: Porque
el banco de alimentos? </i><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: blue;"><b>GM:</b></span> Quería
ayudar, por poco que fuera en algo que estuviera cercano a mí, algo actual. La
tan dichosa crisis ha dejado a muchas familias sin ayuda económica y con esto
poca comida en sus casas, un problema que en algún momento u otro también hemos
podido pasar nosotros mismos o gente muy cercana a nosotros.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;">Fui a hacerles una visita i vi las dificultades
que pasaban, fue lo que acabo por decidirme a sacrificar un poco de mi tiempo
para poder montar un entrenamiento solidario, donde una treintena de persona
pusieron su granito de arena con ayuda en forma de alimentos y juntamente con
varias empresas, destacar de entre ellas, la empresa de transportes <b><i>SERRALOGISTICS</i></b>
donde Raúl Blanch dono una gran cantidad de alimentos para la causa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;">Desde aquí agradecer la solidaridad a todos los
presentes, sois la causa principal de todo esto saliera bien.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"><i><br /></i></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: inherit;"><i>TPB: Que
aceptación ha tenido tu propuesta? </i><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: blue;"><b>GM:</b></span> Creo
que ha sido muy buena y positiva, la gente también ha disfrutado con la posibilidad
de poder colaborar en la donación, acompañarme en diferentes tramos del recorrido,
solo pido un poco de paciencia cuando me acompañen ya que me tendrán que llevar
casi a arrastras en alguno de ellos, jejeje<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;"><i><br /></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: inherit;"><i>TPB: Alguna dificultad añadida aparte, claro está,
de este mega-reto?</i><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: blue;"><b>GM:</b></span> Soy
realista, y sé que hay un porcentaje muy alto de que no pueda acabarlo. Por
mucho que me pueda gustar la montaña y el deporte, no estoy acostumbrado a
hacer estas distancias, pero como ya he dicho soy un cabezota.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;">Aparte,
las etapas pueden variar, depende de cómo mi cuerpo se adapte al reto y por eso
otra de las dificultades será mi cabeza, que este donde tiene que estar en todo
momento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;">No
tengo nada que denostar a nadie, la competitividad la llevo por dentro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl1wgmwwmel2cvXhAmeOY_8Uq6p6sHiKNZeJsDShxZQfovaJ17STPngtWXfErQS0ctTo6xcKBkYDaNnCwmX5Y-Lml5I8o6jZ1eAQk9XcapzVO1PyqqZ0_cxKB_e8xTnjgMdo652tGmgHmi/s1600/1502341_10204937588787890_8539665294376699229_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl1wgmwwmel2cvXhAmeOY_8Uq6p6sHiKNZeJsDShxZQfovaJ17STPngtWXfErQS0ctTo6xcKBkYDaNnCwmX5Y-Lml5I8o6jZ1eAQk9XcapzVO1PyqqZ0_cxKB_e8xTnjgMdo652tGmgHmi/s1600/1502341_10204937588787890_8539665294376699229_o.jpg" height="320" width="320" /></a><b><span style="font-family: inherit;"><i>TPB: Y después del reto qué nos espera? </i><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;"><b><span style="color: blue;">GM:</span></b> Pues al Gerard de siempre, aunque con objetivos más definidos
en carreras de distancias largas, después de esto, lo finalice o no, empezaré
la preparación para este tipo de carreras, más largas de lo que estáis
acostumbrados a verme.<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;">Tengo muchas ganas de empezar esta nueva etapa de “ultrero” ya que
me permitirá estar más tiempo en la montaña intentando dar lo máximo de mí.</span><br />
<span style="font-family: inherit; text-align: left;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit; text-align: left;">Enviándote mucha fuerza, ánimo Gerard!!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
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<span lang="ES-TRAD">Casi un mes después, la memoria funciona como si fuera ayer, el problema es que no quería bajar de allí... pero bueno hay que seguir.... esta fue mi Ultra Pirineu 2014</span><br />
<i><span lang="ES-TRAD"><br /></span></i>
<i><span lang="ES-TRAD">En el coche, dirección a Bagá con </span></i><i><span lang="ES-TRAD">Ana, las niñas y
Lorena. </span></i><br />
<i><span lang="ES-TRAD">Este año la emoción es más contenida y se
convierte en demasiada tranquilidad, cosa que interiormente me asusta.</span></i><br />
<i><span lang="ES-TRAD"><br /></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_8QAETUfZOI0hGr4WckLC7FmG-Dfp8fsA3aEAu3XnuhXM3RsnOsBJVQGcSI5tTJHOVXF3NdLtyNSyQDQ2voOe3fOWBcquZoSHBEeO36-4A0vfwkCDW7824ioNGVGPptNvZPBEjJNtzDAG/s1600/IMG_20140922_093327.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_8QAETUfZOI0hGr4WckLC7FmG-Dfp8fsA3aEAu3XnuhXM3RsnOsBJVQGcSI5tTJHOVXF3NdLtyNSyQDQ2voOe3fOWBcquZoSHBEeO36-4A0vfwkCDW7824ioNGVGPptNvZPBEjJNtzDAG/s1600/IMG_20140922_093327.jpg" height="200" width="200" /></a></div>
<i><span lang="ES-TRAD">Saludos en la
plaza, veo a Fran Martinez, nos damos un buen abrazo, el año pasado en <a href="http://talesfromthepenaltybox.blogspot.com.es/2013/09/ultra-cavalls-del-vent-13-sol-y-luna.html" target="_blank"><b><span style="color: #0c343d;">Cavalls del Vent</span></b> </a>compartimos muchos Kms. juntos y
aunque nos vamos siguiendo no nos habíamos vuelto a ver, este año viene a darlo todo. Me encuentro con
<b><a href="http://antoniomadrian.blogspot.com.es/" target="_blank"><span style="color: #0c343d;">Antonio Madriñan</span></a></b> de los <span style="color: red;">#salomonfieldtester </span>que viene
con la familia a conocer este Ultra, comentamos lo mucho que nos gustan estas montañas
pero sin olvidar las que dibujan parte de nuestra tierra allí en el norte, un placer verle. </span></i><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwQTXH-ZbZSjQIVMd8HE6VtL1Z4yPGySsNgkfHaYLu_L86q-2SSsBRfEPkLuCF8JhsK6MrcwxlnFU06vbnY68Ppq1SIvTjmjuvPWX-IaMsUhDWHc1eE2ksP4HNEWWClTE12iTQ2_yAhd8q/s1600/DSC_0629~3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwQTXH-ZbZSjQIVMd8HE6VtL1Z4yPGySsNgkfHaYLu_L86q-2SSsBRfEPkLuCF8JhsK6MrcwxlnFU06vbnY68Ppq1SIvTjmjuvPWX-IaMsUhDWHc1eE2ksP4HNEWWClTE12iTQ2_yAhd8q/s1600/DSC_0629~3.jpg" height="157" width="200" /></a><i><span lang="ES-TRAD">Nuria Picas a
tope y atendiendo a todo el mundo se permite darme un minuto, una foto con la
número uno para desearnos suerte y susurrarle que el póker de victorias aquí,
va a ser suyo. <o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><span lang="ES-TRAD">Llega Carles con
Isa y Judith que correrán la distancia <a href="http://www.ultrapirineu.com/es/marato/" target="_blank"><b><span style="color: #0c343d;">Maratón</span></b></a> junto a Lorena, mucha ilusión y ganas en
las tres, han cumplido los deberes y se merecen una buena recompensa. Ya en busca del dorsal me encuentro
con los compañeros de Ashi running, Javier Tomey, Victor
Sanchez y Ernest Crespo, compañero de equipo en<span style="color: #0c343d;"> <a href="http://talesfromthepenaltybox.blogspot.com.es/2014/06/emmona-mamma-mia.html" target="_blank"><b><span style="color: #0c343d;">EMMONA</span></b></a></span> que con una operación en
la mano el mismo jueves se presenta en la línea de salida con una motivación
increíble aun sabiendo lo difícil que se le puede poner… un crack!<o:p></o:p></span></i><br />
<i><span lang="ES-TRAD"><br /></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><span lang="ES-TRAD">Despido a la
familia que se va a dormir a Martinet con Carles, Isa y Judith, me dejan besos, abrazos y mucha suerte para la carrera, Lorena, Ernest, su mujer Natalia (que
nos cuida como nadie) y yo dormiremos
más cerquita de Bagá. Sin liarnos demasiado, cena en el Bar Cadí que se está haciendo
un histórico de esta cita y a dormir, no sin antes vaciar y volver a llenar un par de veces la mochila. Me llevo el susto del fin de semana pensando (no
había visto) que en la “bolsa de vida” que dejé en la entrega de dorsales
había metido también la vestimenta con la que iba a salir en carrera…. (creo que mi cara paso por toda una gama de
colores hasta que la encontré) que susto!!!!<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><span lang="ES-TRAD"><br /></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><span lang="ES-TRAD">Dormí poco, a las
tres estaba despierto y las siguientes dos horas lo hice con un ojo abierto,
seguía tranquilo y eso para mí era una novedad. Desayuno y últimos detalles y
consejos con Ernest y Lorena, la profesión va por dentro pero, la veo muy entera y eso me tranquiliza, ha
entrenado mucho, llega en un estado de forma genial para afrontar con garantías
la maratón y estará bien escoltada, nos despedimos de ella (la maratón dará
comienzo a las 11 de la mañana) <o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><span lang="ES-TRAD">6:45, a la entrada de la plaza "Porxada" donde accedemos a los cajones , ya están Javier y Victor de Ashi,
Ricardo y Jose de Enjoy Runners, (compañeros en el último entreno subiendo al Niu) miradas que intentan absorber todas las sensaciones posibles en
estos momentos únicos, una pandilla de casi 1000 soñadores que acompañaran, al
menos unos metros, a grandes nombres que vienen a disputarse la carrera. Ya suena "The last Mohican"..tres, dos, uno.... os dejo la salida en el video de <a href="https://albertjorquera.wordpress.com/tag/albert-jorquera/" target="_blank"><b><span style="color: #0c343d;">Albert Jorquera.</span></b></a><o:p></o:p></span></i><br />
<i><span lang="ES-TRAD"><br /></span></i>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/t8XxMr8Vc0Y" width="560"></iframe>
<i><span lang="ES-TRAD"><br /></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><span lang="ES-TRAD"><br /></span></i></div>
<div align="center" class="MsoNormal">
<b><span lang="ES-TRAD">VOLANDO AL NIU<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal">
<b><span lang="ES-TRAD"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5Q4l-PiA6pGr3UIe_UVH3t8xTwUHwuUUU40FLCNqAU0ZAQXMUTTE-fsurhCgKfxv7pfgYklu9cd2OQH9XQRqUm58DfPYslJJ45EZdF7Ic1vwvfCut7SMb1nkPrHS2SLc7wf4jaePviNvZ/s1600/NIU+UP14.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5Q4l-PiA6pGr3UIe_UVH3t8xTwUHwuUUU40FLCNqAU0ZAQXMUTTE-fsurhCgKfxv7pfgYklu9cd2OQH9XQRqUm58DfPYslJJ45EZdF7Ic1vwvfCut7SMb1nkPrHS2SLc7wf4jaePviNvZ/s1600/NIU+UP14.jpg" height="200" width="133" /></a><span lang="ES-TRAD">Salgo retrasado, una calle estrecha nos
dirige al centro del pueblo donde se ubica la llegada a Meta, ahora abarrotada
de familiares, amigos y enamorados de la montaña que vienen a seguir la Ultra.
Salir tan retrasado puede penalizar pues las primeras cuestas dirección al
refugio de<b><span style="color: #0c343d;"><a href="http://www.refugirebost.cat/" target="_blank"> <span style="color: #0c343d;">Rebost</span> </a></span></b>crean unos buenos
tapones que no te permiten mantener un ritmo más o menos constante, aunque a
mí ya me va bien, agradezco el entrar en calor poco a poco. Ricardo y Jose ya han salido
disparados, el resto nos vemos todos, llego a Rebost con unas sensaciones
geniales, relleno un bote de agua, cojo medio plátano, no paro. El camino
ahora se ha despejado y las distancias entre participantes dan opción de
mantener un buen ritmo, cómodo empiezo a pasar corredores y me encuentro por
momentos pletórico no sin recordar lo largo que es esto y más aun, lo largo que se te puede hacer. Aprovecho alguna curva para
saber de esta gente, pero no los veo y sabiendo como están automáticamente me
salta una luz intermitente avisándome de que baje el ritmo, ya es tarde estoy a
media subida hacia el <a href="http://cavallsdelvent.com/listado-de-refugis/refugio-niu-del-aliga" target="_blank"><b><span style="color: #073763;">Niu del Agila</span></b></a> cota más alta de la carrera y me puede más el saber que tengo el
avituallamiento a la vista que el conservar ritmo unos metros.</span><br />
<span lang="ES-TRAD">Gente, mucha
gente este año al Niu, un acierto facilitar el acceso por el telecabina por
parte de la organización. Última rampa y gritos conocidos, Natalia y las chicas de Javier
y Victor están aquí, entro al avituallamiento clavando el tiempo del año pasado y muy contento sabiendo que el año pasado los tapones no me habían
penalizado tanto. No me entretengo mucho rellenar, un vasito de caldo, un
puñado de frutos secos y otro plátano, alguien me mira desde las alturas,
círculos en el aire que observan su territorio por momentos conquistado, nos
vigila el águila. Dejo el avituallamiento viendo llegar a Ernest....<o:p></o:p></span><br />
<span lang="ES-TRAD"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal">
<b><span lang="ES-TRAD">BAJAR EN GLOBO<o:p></o:p></span></b><br />
<b><span lang="ES-TRAD"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD">Me lanzo en la bajada hacia Plans murmurando
pensamientos, como si de esa manera pudiera dejar grabadas las veces que
quiero volver aquí. Una primera parte técnica con piedra suelta en la
que hay que ir controlando, encima el paso de corredores anteriores ha dejado zonas
tobogán, (más adelante me entero que es en esta parte donde la mala suerte
acompaña a Victor, cayendo al suelo y con resultado de costilla rota. Aparte del susto, las contusiones y el abandono, ya tiene motivos
sobrados para que el año que viene vuelva con más ganas aun de conquistar la
Ultra Pirineu. Falso llano por sendero estrecho y profundo, atravesando una zona
cerrada de pinar y raíces para afrontar una corta pero dura subida a Peñas
Altas, <i>(Don Pico, como lo bautizamos con Tony y Borjita la primera vez que subimos)</i> de nuevo un par de kms. de
bajada técnica y en un reposo aprovecho para comer algo y hacer un pipi, cuando
me giro Javier pasa como una moto, me cuenta que Victor abandona por la caida y
que Ernest viene también cerca. Solo me esperan raices y zona humeda hasta salir a una pista ancha que nos llevara a las carpas de Plans.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD">Choff, de repente me desenchufo, un tercer
susto que me hace ir recto para evitar una buena caída y al volver a pista, las
piernas no quieren ir, es más o menos el <b><span style="color: red;">Km26</span></b>. Un batallón de pensamientos negativos hace
presencia siendo tan fuertes que consiguen que me pare. Camino, respiro y por
momentos creo que deambulo, estoy buscando la solución, analizo que ha podido
ser, he comido, he bebido, había regulado este tramo de bajada, no puede ser
este globo a estas alturas, a un km de plans solo pienso en llegar al
avituallamiento y sentarme esperando recuperar, no me lo explico. Estoy
acostumbrado a sufrir pero…. tan pronto?. De repente, una voz conocida, es Ernest que se
interesa sorprendido, le contesto con un <i>“intento buscar mi ritmo”</i> por no decirle “no me
habían dicho que bajar en globo fuera tan chungo” por momentos voy de lado a lado por la pista. Ernest se aleja, no sin antes volver a parar y decirme, <i>“tranquilo, estoy seguro que más adelante me coges”</i>. Ahora no
pienso en coger a nadie, solo quiero pinchar este globo y que la presión que
lleva me deje continuar…. </span><br />
<span lang="ES-TRAD">Un poco más, me intento recomponer en Plans, me siento y respiro, no lo pienso demasiado y salgo hacía Bell-ver,
bajo muy mal, zonas con agua y roca mojada que lo complican un poco más, esto
se va a hacer largo. No quiero acabar en Bell-ver pero lo físico hace demasiada mella y
no doy más, el camino llanea y llegamos a una pista suave y ancha a las afueras
de Bell-ver, troto, ando y vuelvo a trotar, ahora un poco más, se oyen gritos,
pisamos asfalto y entrando al pabellón ahí están, Ana y mis princesas, Carles,
Borja, Cris y los niños me vengo abajo no quería llegar así para disfrutar de la emoción de verles.<o:p></o:p></span><br />
<span lang="ES-TRAD"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal">
<b><span lang="ES-TRAD">BOTELLON<o:p></o:p></span></b><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTV2iUzydsxr0IaducYkQIej9K0NAq0iu2wWQqngIkCJsab8YzLbZuIxZt8srs_-7pI_ynVw4dyVN9pEOuu0fAl9BLd_slDAYiXBbA4Of_VUls-bmQ2niHhj9JhiaeY2Gkq8GzZSsX41Uf/s1600/IMG-20140922-WA0006~2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a>Tocado, muy tocado pero no hundido, solo busco un lugar donde sentarme, cerrar los ojos y pensar un minuto, solo pensar. No he llegado ni a la mitad de carrera y estoy completamente KO. Me levanto a dar un beso a Ana y las niñas, un abrazo a Carles , Borja y los suyos, Eva y Natalia que ya han estado con Javier y Ernest , a lo lejos le veo salir...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTV2iUzydsxr0IaducYkQIej9K0NAq0iu2wWQqngIkCJsab8YzLbZuIxZt8srs_-7pI_ynVw4dyVN9pEOuu0fAl9BLd_slDAYiXBbA4Of_VUls-bmQ2niHhj9JhiaeY2Gkq8GzZSsX41Uf/s1600/IMG-20140922-WA0006~2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; display: inline !important; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTV2iUzydsxr0IaducYkQIej9K0NAq0iu2wWQqngIkCJsab8YzLbZuIxZt8srs_-7pI_ynVw4dyVN9pEOuu0fAl9BLd_slDAYiXBbA4Of_VUls-bmQ2niHhj9JhiaeY2Gkq8GzZSsX41Uf/s1600/IMG-20140922-WA0006~2.jpg" height="320" width="280" /></a>En la mesa de avituallamiento me lanzo a por una botella de coca cola y un plato de pasta, la imagen es dantesca, en el suelo, piernas cruzadas, cabizbajo, solo levanto la cabeza para darle tragos infinitos a la botella de cola de dos litros, menudo botellón que han montando en Bell-ver pienso para mí, al mirar alrededor no soy el único que esta empinando ell codo.... uffff. <br />
En el subconsciente, me ronda la frase mágica de Ernest a Jeremy enfilando el pic del Infern en Emmona, "no te dejes aquí, esto es muy largo,, hay tiempo para que pase de todo" y en el consciente el lavado de mental que me están haciendo los míos es considerable,.... casi cincuenta minutos después y como si realmente hubiera estado en un botellón y el alcohol empezara a subir demasiado... estoy listo y con ganas de guerra , no lo pienso más, vamo!!s, no puedo parar aquí, esto no va conmigo, voy dejando Bell-ver , ahora empieza la Ultra, ahora quiero fiesta!</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD"><b>EN TREN
A GOSOL</b><o:p></o:p></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD">Salgo de Bell-ver reforzado mental y físicamente, el solo hecho de cambiar de idea, levantarme y seguir me ha revitalizado para enfrentarme a uno de los tramos claves de esta Ultra Pirineu. Por la mañana antes de salir y a modo de referencia me había propuesto como un objetivo prioritario llegar al Paso dels Gosolans con luz de día (el año pasado, el conseguirlo me dio fuerzas para afrontar la parte final) pues a buen ritmo afronto los primeros Kms. en dirección al avituallamiento de Pendís K46.<span style="color: #990000; font-weight: bold;"> </span>paso intermedio y nueva parte de recorrido pues el año pasado, una vez dejado Bell-ver enfilabas hacia Cortals de Ingla, uno de los refugios originales de Cavalls del Vent. </span><br />
<span lang="ES-TRAD">La subida en progresión se va endureciendo, conozco a Roger e Ivan, buena gente que el año pasado también estuvieron por aquí, charla amena que nos lleva a pasar juntos el avituallamiento y seguir hacía Prats. Tramo de 11k donde que realmente se me pasa muy fácil, voy muy cómodo y lo que es mejor super-positivo. Esperando llegar al refugio de Prats me encuentro con que este año la organización a instalado ene este punto unas carpas en la pista de acceso al refugio haciendo que recorramos unos doscientos metros hasta el punto de control y avituallamiento para luego volver a subir por la misma pista y enfilar la subida a <a href="https://trailruncat.wordpress.com/2012/09/27/cavalls-de-vent-tramo-4/" style="font-weight: bold;" target="_blank">Gosolans</a><span style="font-weight: bold;">. </span></span><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY_e2Fbg1jnGpmp12Ve1ELQZeB_1-uR8O_LC-MHbVwwwyMHGzQcS7T5_w-HkjPx4zEggDEF1cnetZETiTNWAlINnJfa_Xl7_aJ-JoHAQ5IN2aeI_0Mkncz8krd-8upDyl-n8_QRF0WfddP/s1600/IMG_20140924_145152.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY_e2Fbg1jnGpmp12Ve1ELQZeB_1-uR8O_LC-MHbVwwwyMHGzQcS7T5_w-HkjPx4zEggDEF1cnetZETiTNWAlINnJfa_Xl7_aJ-JoHAQ5IN2aeI_0Mkncz8krd-8upDyl-n8_QRF0WfddP/s1600/IMG_20140924_145152.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY_e2Fbg1jnGpmp12Ve1ELQZeB_1-uR8O_LC-MHbVwwwyMHGzQcS7T5_w-HkjPx4zEggDEF1cnetZETiTNWAlINnJfa_Xl7_aJ-JoHAQ5IN2aeI_0Mkncz8krd-8upDyl-n8_QRF0WfddP/s1600/IMG_20140924_145152.jpg" height="200" width="200" /></a><span lang="ES-TRAD"><span style="font-weight: bold;"><br /></span></span>
<span lang="ES-TRAD">Caldito, pan tomate y queso, otro puñado de frutos secos, relleno botes y en la salida me cruzo con Roger e Ivan que llegan ahora, les deseo mucha fuerza y suerte, lo conseguirán!!! </span><br />
<span lang="ES-TRAD">Vamos para arriba. </span><br />
De menos a más y con unas sensaciones geniales que me hacen pasar el tramite muy contento. Ya estoy arriba, cuatro voluntarios con una fiesta en el cuerpo que no veas!!! venga a animar y gritarnos que disfrutemos de la bajada.<br />
Dicho y hecho, disfruto la bajada.<br />
Después de llanear por el Pla de Gosolans empieza una bajada pronunciada en <i>zig-zag</i> hasta la pista que delimita el perímetro del Pedraforca. El año pasado girabas a la izquierda acabando en el refugio de <a href="http://refugifeec.tucarroya.com/portal/detall?H=Refugi%20Llu%C3%ADs%20Estasen%20(Pedraforca)&PARAM_v_idestablecimiento_extendido=297&PARAM_v_id_producto=637&PARAM_v_idportal=18" target="_blank"><span style="color: #0c343d;"><b>Lluis Estassen</b></span></a>, pero este año tomamos la derecha bordeando el <b><span style="color: #0c343d;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Pedraforca" target="_blank">Pedraforca</a> </span></b>por el exterior en dirección a <a href="http://gosol.ddl.net/gosol.php" target="_blank"><b><span style="color: #0c343d;">Gosol</span></b></a>. Conecto con varios grupos de corredores pero me siento muy fuerte y manteniendo el ritmo los dejo atrás hasta engancharme con una pareja de auténticos trota ultras, de <i>"esos" </i>maduritos, de <i>"esos"</i> que llevan grabado en las piernas <i>"soy un motor diesel", de "esos" </i>que llevan muchas, muchas horas de montaña... con ellos me quedo bajando a buen ritmo y compartiendo anécdotas, riéndonos del trenecito que nos hemos montado, menudo buen rollo llevan en el cuerpo y ademas son capaces de pegarlo!, han caído 9km más sin darme cuenta ¿que más se puede pedir?? pues ... que la entrada a Gosol sea una fiesta donde todo el pueblo se ha volcado con el Ultra y ha salido a las calles a animar, pelos de punta en la entrada al avituallamiento, momentos que quedan para el recuerdo y pensamientos llenos de fuerza.... <i>"ahora sí que le acabo, ahora sí!!"</i> es lo único que se repite en mi cabeza, tengo un subidón bestial, mi referencia era llegar al Pas de Gosolans con luz natural, y después de lo mal que lo he pasado he sido capaz de llegar a Gosol sin sacar el frontal... ya van 70. </div>
<span lang="ES-TRAD"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD"><b>LAS
TACHUELAS</b></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
10K. de sube-baja en paralelo a la carretera. El Pedraforca nos mira, escondido en noche cerrada, de nubes. Salgo en busca de <a href="http://www.saldes.cat/inici.php" target="_blank"><b><span style="color: #0c343d;">Saldes</span></b></a> que será el K80. tal vez el tramo más aburrido, pero que realmente las piernas agradecen, ligera subida para afrontar una bajada pronunciada hasta el pueblo, reponer, y fijar el siguiente objetivo. Una semana atrás ya le había puesto nombre a esta parte final, el perfil me preocupaba y no era para menos, para acabar, dos "tachuelas".</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYW1pYB-giTBbU_BCetYhZ6OB-kwX8R_72H7E9vmUvcC8T0psskCQeOj7Mu7HZforLfTwK9ril_xjEDPKjDd6EUNLvAAhdg1YQ6ds8C8m61yWGJrGUMvUZQCup6v3aKgfz8C8u3SsVx0rM/s1600/Tachuelas.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYW1pYB-giTBbU_BCetYhZ6OB-kwX8R_72H7E9vmUvcC8T0psskCQeOj7Mu7HZforLfTwK9ril_xjEDPKjDd6EUNLvAAhdg1YQ6ds8C8m61yWGJrGUMvUZQCup6v3aKgfz8C8u3SsVx0rM/s1600/Tachuelas.png" height="198" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El "Coll de la Bena" dura ascensión de apenas tres kms. interminables, las fuerza empiezan a decir basta pero vamos bien de cabeza, una vez arriba bajo pista ancha hasta Sant Martí del Puig penúltimo avituallamiento (Vents del Cadí) donde intento comer algo y beber un par de vasos de caldo para encarar los famosos "empedrats", el año pasado fue un sufrimiento esta zona hasta Sant Jordi, esta vez no fue así subía cómodo <i>(lo que me permitian las fuerzas) </i>pero regulando el sufrimiento y pensando que no tendría que subir hasta el refugio, cuando menos me lo esperaba estoy girando a la derecha para conectar con la pista que me lleva a Greixer, último avituallamiento. Las Tachuelas ya no están .... me dejo llevar hasta el "coll del Escriú" ya no me importa que sea una subida corta o larga, solo tengo la cabeza en Bagá, y Baga ya está a menos de 10K. </div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD"><b>PRINCIPIO
Y FIN</b><o:p></o:p></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
5kms. excasos para el final, para volver al principio, tiempo de sobra para repasar el Ultra, para sentirme orgulloso de la manera que lo he conseguido, el haberme levantado en Bell-ver cuando llegue practicamente KO.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3beOrm8rJD-7j55PH5B2dFM_RQk2-oXCRZFQ7hcWfByYSNm0moqoeRKwtbfUj-x7g1UJlHl0RwHKEO70xY7sH6nxo4-cqHOyDjLjxOehW2MSIrbbu0eI4veanRvYtcgxGQxtErRHePYIv/s1600/Baga+UP14.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3beOrm8rJD-7j55PH5B2dFM_RQk2-oXCRZFQ7hcWfByYSNm0moqoeRKwtbfUj-x7g1UJlHl0RwHKEO70xY7sH6nxo4-cqHOyDjLjxOehW2MSIrbbu0eI4veanRvYtcgxGQxtErRHePYIv/s1600/Baga+UP14.jpg" height="320" width="213" /></a>Momento para que me vengan a la cabeza muchos compañeros de aventura, todos valientes, todos gigantes, grandes, <b>Nuría Briechfus</b> que con apenas un mes de preparación por conseguir plaza en la lista de espera llego al K80 como una autentica luchadora, una CRACK con mayúsculas, <b>Ricardo</b> y <b>Jose</b> ejemplo de como la amistad es capaz de vencer cualquier dificultad y aunque no se supere hacer prevalecer esa fidelidad por encima de todo, a <b>Victor Sanchez </b>donde una mala caída lo dejo fuera de juego pero seguro que con una espina que sacarse, lo hará, a <b>Javier Tomey </b>menuda carrera y lujazo verlo bajar en primer plano, a <b>Fran Martinez</b> donde las ganas pudieron a la cabeza y a riesgo de acabar roto llego a <a href="http://www.baga.cat/" target="_blank"><b><span style="color: #073763;">Bagá</span></b></a> para cumplir de nuevo, a <b>Ivan y Roger</b> que conseguirían acabar y bajar su tiempo del año pasado y <b> Ernest Crespo</b> que aun recién operado escucharle hablar los días anteriores eran un signo del carrerón que se va a marcar, para quitarse el sombrero amigo... <b>Lorena</b> se quedo en Rebost, no tuvo su día, la altura, los nervios, ....le jugarón una mala pasada pero no caerá en vacío tu entreno, ;-). <b>Judith</b> e <b>Isa</b> disfrutando a tope, conseguiran su Maratón!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Solo estar aquí y poder afrontarlo es un privilegio, SÍ!! por encima de tiempos, ritmos e históricos... por encima de gente negativa que es capaz de infravalorar semejante gesta anteponiendo el espíritu competitivo al de los valores, la humildad, el trabajo y los sacrificios. Yo solo puedo reconocer a gigantes y allí, son todos.<br />
<br />
Más duro con menos desnivel, esa es la impresión que me llevo de la Ut. Pirineu, el nuevo tramo por Gosol y Saldes merece la pena por vivir un ambientazo con todo el mundo implicado ademas de facilitar el seguimiento de la carrera.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Llego a Bagá, casí 21 horas, que no he sabido resumir en menos letras... feliz. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Gracias Ana, sin tí, 0Kms.</div>
<br /></div>
</div>
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/nKTYzyU3TSY" width="560"></iframe>
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Horas, tantas horas... </div>
<div style="text-align: justify;">
Sí! no te olvides y que el orgullo haga acto de presencia. </div>
<div style="text-align: justify;">
Ya estas en la linea de salida y el camino recorrido, los sacrificios y constancia hasta llegar bien no ha sido cosa fácil. Será cualquier nombre, distancia, será cualquier reto, pero nunca olvides que han sido tu esfuerzo y el de los tuyos, lucha e ilusión los que te colgaron el dorsal, trabajo duro, muy duro...</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKNQ9-Rrl2HS7sMIbubY8kxIRLDSwlS0nqp_y_UNHL-OXvSLssn0WVcdtJ8dqj2rJeRPQMlGnnTm6iL3USThwqnSUY7Q5eChrZyrHQETqqu0Ch1L-Qi6evUVdq0RSPeFksG_pBpHrCJlVg/s1600/el+1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKNQ9-Rrl2HS7sMIbubY8kxIRLDSwlS0nqp_y_UNHL-OXvSLssn0WVcdtJ8dqj2rJeRPQMlGnnTm6iL3USThwqnSUY7Q5eChrZyrHQETqqu0Ch1L-Qi6evUVdq0RSPeFksG_pBpHrCJlVg/s1600/el+1.png" height="313" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Eres un nº1!! estas en la élite del querer es poder, tienes mi admiración y respeto.</div>
<div style="text-align: justify;">
Tú premio, tus sueños.... ahora disfruta, sales con el uno y eres el mejor.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Porque sí!! porque somos soñadores, buscadores de vida, normales sufridores,... muchísima suerte y ánimo a todos los que lleváis el 1 en el dorsal. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No olvidéis nunca lo que os ha costado y disfrutar de él hasta cruzar la meta.</div>
<br />
Grandes!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07053127730293707008noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3817518044224897842.post-37343824764268625182014-09-17T01:23:00.003+02:002014-11-19T23:14:22.971+01:00 SALOMON ADV. SKIN BELT LAB 3 SET<div style="text-align: justify;">
Que mejor que antes de mi segunda <a href="http://www.ultrapirineu.com/es" target="_blank"><span style="color: #0c343d;"><b>SALOMON NATURE TRAILS ULTRA PIRINEU</b></span></a> para contar las sensaciones del SKIN BELT 3 LAB, casi dos meses de entreno para llegar a la ultra han sido suficientes para conocer un producto que desde la salida más corta hasta el maratón ha logrado que sea difícil separarme de él.<br />
<i><br /></i>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjektbViS3hMCK-wxDpE9-rph2Rjz2rmVCmI9UddKTS1dAmOFK3sSq2Y3SPewDV3euAKE2hJkt_aEBre8fer-GErWPZLifS1V7Bm6bUiPV288VO-S1V75_Ri0-8LRN6_BHlkPrPEAl09RA0/s1600/DSC_0616~2+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjektbViS3hMCK-wxDpE9-rph2Rjz2rmVCmI9UddKTS1dAmOFK3sSq2Y3SPewDV3euAKE2hJkt_aEBre8fer-GErWPZLifS1V7Bm6bUiPV288VO-S1V75_Ri0-8LRN6_BHlkPrPEAl09RA0/s1600/DSC_0616~2+(1).jpg" height="178" width="320" /></a></div>
<br />
<b><i> -"Ver la cara que puso al abrir la caja y cogerme por primera vez no tuvo desperdicio. Era el primero de los envíos que recibía </i><i>desde Amer Sport</i><i> como Salomon Fieldtester´14.</i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Con mimo y cuidados varios, expectante y en busca de todos los detalles que le pudiera mostrar, una vez me fijo a su cintura, la cara de incredulidad que solía mostrar ante cualquier novedad se esfumo, es más, se convirtió en afirmativa expectación y ganas de probarme a fondo. Lo haría, lo hace." </b>(Skin Belt 3 al verme la cara el primer día)</i></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
Pues no se ha quedado corta con el tema de la expectación esta "riñonera" tan formidable. ;-)<br />
La verdad es que nada más fijarlo pude comprobar un ajuste perfecto y estudiado con un acabado en materiales, mimados al detalle y 125grs. apenas imperceptibles una vez puestos. </div>
<div style="text-align: justify;">
Metidos en faena, la capacidad del Slab 3 belt es formidable para el tamaño que tiene, agua, cortavientos, manguitos, geles, barritas, frontal, teléfono, llaves y dependiendo de la salida he podido hasta cargar los bastones, como digo, realmente cómoda, practica, amplia y ligera, lo tiene todo...<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Contando que en entrenos de media distancia y de más de tres horas suelo llevar una mochila de 5 lts. siendo reacio a cualquier tipo de cinturón por experiencias pasadas, tengo que actualizar algunas de mis opiniones al respecto y aceptar, que después de usar este en terreno y climas variados ha logrado que seamos inseparables.<br />
<br />
En Barcelona no es fácil salir a entrenar en verano, el calor y humedad consigue sesiones bastante más que duras y en los entrenos cortos y rápidos en asfalto también he podido comprobar su versatilidad. Destacar en este punto su fijación y ni que decir que el bote blando (softflask) de 500ml que viene incluido me ha salvado de más de un apuro en estas fechas.<br />
<br />
<b><i>TÉCNICO.</i></b><br />
<br />
Todo el mundo conoce el buen hacer de Salomon en sus productos y más si cabe la capacidad, de desarrollo y evolución de los mismos. En este caso el Slab belt 3 hace honor a esa gama de artículos que son y crean referente, LAB es sinónimo de investigación, estudio, experiencias y versatilidad.<br />
<br />
El trabajo aplicado de la tecnología Sensifit (algo así como el estudio de fijación y sensaciones optimas del producto con nuestro cuerpo) es esencial, el cierre en doble clip y doble tira de ajuste realiza su función a la perfección dando opción de elegir sobre que parte de la cadera nos gusta llevar más ajustado el cinturón.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-lQuCb0MlgU8xD9kyrqJKcnx2MXf0XLCFuDVBeI7H6zWELPyzKmNpPjoBSzNBKmL1Blu4JLlGjHnButeIAi8OZGvYUD_DCWvmqI-Eqqa1xS3T2OoiAN5_AL3A7xibErcCt8lDY-m5lCon/s1600/DSC_0610~2+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-lQuCb0MlgU8xD9kyrqJKcnx2MXf0XLCFuDVBeI7H6zWELPyzKmNpPjoBSzNBKmL1Blu4JLlGjHnButeIAi8OZGvYUD_DCWvmqI-Eqqa1xS3T2OoiAN5_AL3A7xibErcCt8lDY-m5lCon/s1600/DSC_0610~2+(1).jpg" height="178" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Una Malla 3D envuelve toda la zona interior del cinturón y aporta la máxima transpiración entre nuestro cuerpo y los compartimentos del mismo evitando rozaduras y manteniendo su estructura indeformable. Gracias a esta malla el SKIN Belt 3, demuestra una relación confort/durabilidad de muy alto grado durante todo el tiempo de la sesión.<br />
<br />
La versatilidad de este cinturón es realmente lo que llama la atención.<br />
Para explicarlo lo haré en dos partes diferenciadas, una primera y en principio de ubicación delantera, hidratación y nutrición donde geles, barritas y un <a href="http://www.salomon.com/sp/product/soft-flask-500ml-16oz.html" target="_blank"><b><span style="color: #0c343d;">softflask de 500ml</span></b></a>. (incluido) conviven sin penalizarse.<br />
Esta parte frontal es seccionada transversalmente por un amplio compartimento con dos gomas de ajuste para evitar la salida y vibración externa del softflask, depósito que servira para cargar con seguridad hasta medio litro de liquido. Verticalmente dos bolsillos dispuestos simetricamente, uno de ellos con cremallera y otro con goma de cierre de fácil acceso nos servirán para ubicar por ejemplo geles, barritas, llaves,.. en la seccion central doble goma ancha en paralelo para transportar materiales diversos.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-JaXxgDloylRiaoo-CIR6igzKl5hez1B6zdcBSMhXIHvNO21n-iUArZaoLRkTsiQkb95oWbZfkXHXyG2R1UoLTPJX2rGOQBv0J8ZHps6FbxI9lzlNW6lowMQboszSgRr68fNGW2z3BK5F/s1600/DSC_0604~2+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-JaXxgDloylRiaoo-CIR6igzKl5hez1B6zdcBSMhXIHvNO21n-iUArZaoLRkTsiQkb95oWbZfkXHXyG2R1UoLTPJX2rGOQBv0J8ZHps6FbxI9lzlNW6lowMQboszSgRr68fNGW2z3BK5F/s1600/DSC_0604~2+(1).jpg" height="179" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
La segunda parte en la zona posterior, la defino como "zona de carga secundaria", un largo bolsillo de cremallera doble con capacidad por ejemplo para una visera y guantes, un pequeño botiquín y/o una manta térmica...<br />
Otro compartimento más se sitúa en la zona posterior, con más capacidad gracias a la malla expansible que Salomon utiliza en sus mochilas con tan buen resultado.<br />
Abierto en dos partes simétricas, pero conectadas en el interior, este compartimento, hará las veces de carga y acceso rápido, un cortavientos, el frontal o los manguitos por ejemplo, pueden tranportarse perfectamente aquí.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgurthBTbYWZI-31VAooU4TkOH09pR8e5pcwSmdLKuC_zOXxOxbqspr3PMPYL89WKR9GS1sHFE3_Yw4_iFZEYpvCrzcbLGexsmAU9voEU2NcdJRwWFFHm0h1efm4YsOVNACE-LKBiBTdscW/s1600/DSC_0606~2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgurthBTbYWZI-31VAooU4TkOH09pR8e5pcwSmdLKuC_zOXxOxbqspr3PMPYL89WKR9GS1sHFE3_Yw4_iFZEYpvCrzcbLGexsmAU9voEU2NcdJRwWFFHm0h1efm4YsOVNACE-LKBiBTdscW/s1600/DSC_0606~2.jpg" height="179" width="320" /></a></div>
<br />
Para rematar esta parte, el SKIN BELT LAB 3 propone dos tiras elásticas y siliconadas con logo y colores LAB reflectantes ubicadas en diagonal y hacia lados exteriores, fui capaz de realizar tiradas largas llevando los bastones plegables fijados en ellas, aunque es cierto que ya nos encontramos en el limite de la zona confortable.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWnVCOvxV_CZFyfwN0CZ3MbFxAp361jHH4865l3svSyPtCNFMMyaM-X4Ip5SUg3tPFzdVPLhJxick74DBK7F7pjLvabuGx0MBvB-gqxH8U2ioAKcvAqtVp_mcMqTom2lbtT0U6GRj9pRj4/s1600/DSC_0617~2+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWnVCOvxV_CZFyfwN0CZ3MbFxAp361jHH4865l3svSyPtCNFMMyaM-X4Ip5SUg3tPFzdVPLhJxick74DBK7F7pjLvabuGx0MBvB-gqxH8U2ioAKcvAqtVp_mcMqTom2lbtT0U6GRj9pRj4/s1600/DSC_0617~2+(1).jpg" height="178" width="320" /></a></div>
<br />
Repito, la versatilidad de este cinturón es increíble y las combinaciones de transporte y carga, a gusto del consumidor también. Personalmente prefiero llevar la parte de hidratacíón delante pero con la seguridad de que la fijación de doble clip para unir las dos partes, nos da la opción de rotar el cinturón sobre el tronco acorde a la necesidad de cada momento y sin perdida de tiempo.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVBS0S3fv0ASM9qrhbIYI8Sk6cZ7_zEkLhTx0bniXYFS0xhilbrh-SWDod9h5mMUmDNSe_cdVR5i1gWOpGuY-Wh9OV6dbXoazmm7wFG1U0hw1Y_sghX__dWp4HVNPZzetUoQJWE9j8CG3-/s1600/DSC_0607~2+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVBS0S3fv0ASM9qrhbIYI8Sk6cZ7_zEkLhTx0bniXYFS0xhilbrh-SWDod9h5mMUmDNSe_cdVR5i1gWOpGuY-Wh9OV6dbXoazmm7wFG1U0hw1Y_sghX__dWp4HVNPZzetUoQJWE9j8CG3-/s1600/DSC_0607~2+(1).jpg" height="178" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fijacion de doble clip</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Recomendable 100% el SKIN BELT LAB 3 SET es un producto fabricado con materiales de alta calidad, detalles estudiados y desarrollados a lo largo de su ya tercera edición. A destacar, su ajuste, dentro de lo aparentemente grande que parezca, una vez puesta es una segunda piel. Su versatilidad y las variantes que te puede aportar a lo largo de una competición o entreno de media distancia son espectaculares.<br />
<br /></div>
Si tuviera que poner un pero tal vez sería estético y se lo llevarían las gomas de ajuste al softflasck, imprescindibles a la hora de ajustarlo, pero no en concordancia con la imagen general del producto.<br />
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Espero que os pueda servir!!<br />
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Puedes encontrarla <b><a href="http://www.salomon.com/sp/product/s-lab-advanced-skin-3-belt-set.html" target="_blank"><span style="color: #0c343d;">aquí</span></a> , </b>con total garantía Salomon</div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07053127730293707008noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3817518044224897842.post-71692584304561055802014-09-15T23:49:00.000+02:002014-09-16T00:12:52.765+02:00Y se hizo la música.<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh0nbLBtQcDMJBNiv2RmrkNp5KmWb3AsKnzo3oDJqVS6zOAdEbLRVb3IXKAA5H4w1WwnNUxSu3LsLRs49HPOgoH5MIcjJGHuWHYdF-IfrkCnbVKeql20l9puRTUYPgdr3FDTdwh6xjJ-53/s1600/DSC_0602~2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh0nbLBtQcDMJBNiv2RmrkNp5KmWb3AsKnzo3oDJqVS6zOAdEbLRVb3IXKAA5H4w1WwnNUxSu3LsLRs49HPOgoH5MIcjJGHuWHYdF-IfrkCnbVKeql20l9puRTUYPgdr3FDTdwh6xjJ-53/s1600/DSC_0602~2.jpg" height="177" width="320" /></a>Últimos entrenos cara al <a href="http://www.ultrapirineu.com/es" target="_blank"><span style="color: #0c343d;"><b>Ultra Pirineu</b></span></a>, estoy motivado, no llego en el punto que me gustaría pero allá vamos!<br />
Hoy, ya fuera por la vuelta al cole, (más que la vuelta, los preparativos) o que ha sido un día de esos "eternos" no quería salir a correr. Estaba cansado, que coño! </div>
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Me vino a la memoria algún entreno invernal preparando la maratón de BCN 2012 donde no me separaba del mp3 con el fin de que el frío que hacia cuando salía por las noches no me reventara el entreno. Así que, sin pensarlo, busque el Mp3, hacía muchísimo que no salía con él. De un modo u otro y gracias a plantearme retos más bestias me he acostumbrado a entrenar la cabeza y una de las herramientas para hacerlo era olvidarme de la música y buscar otro tipo de "distracciones mentales".</div>
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Sí, hoy he salido con música, Nirvana, Pearl Jam, Rage, Rollings, Radiohead... caña! y a la vuelta mire el reloj y la sonrisa de oreja a oreja que se me quedo no se me ha borrado y no solo por completar el entreno en un día duro, los recuerdos, momentos y vivencias que venían a mí cabeza con cada canción que sonaba me hicieron disfrutar de una manera especial,,,, si es que se me ha quedado corta la salida!!! Pero no, mejor quito los cascos que no toca seguir disfrutando, dejemos a la cabeza hacer su trabajo, hoy no toca picarse con uno mismo y menos a falta de cinco días para andar haciendo la heidy por la montaña...<br />
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Os dejo la primera.... el calentamiento ;-)<br />
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<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/lW2NgFwLhtU" width="560"></iframe><br />
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Es un dilema entre los "runners" esto de música si o no..... hoy os digo que sí, mañana no lo se, pero creo que en su justa medida (como todo en este mundo) y en su justo momento, no hay nada como un buen repertorio para tener ese empujón y salir a comerte los kms que te pongan!! <br />
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Un abrazo!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07053127730293707008noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3817518044224897842.post-42330101858376835642014-09-09T01:14:00.000+02:002014-09-09T17:15:11.041+02:00Domingo de Cadi-Moixero.<div style="text-align: justify;">
Había ganas, después de tres semanas en que el entreno se volvía más serio, carga, carga, carga, tocaba testarse, el ingrediente secreto de la Ultra Pirineu ya merodea por el estomago después de instalarse en la cabeza. </div>
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Sin dudarlo aproveche la salida organizada por Ernest de <a href="http://www.ashisports.es/" target="_blank"><b><span style="color: #0c343d;">Ashi-Sport</span></b></a>. Una buena vuelta circular desde el <a href="http://ca.wikipedia.org/wiki/Santuari_de_Paller" target="_blank"><b><span style="color: #0c343d;">Santuario de Paller</span></b></a> (Bagá) subiendo al <span style="color: #0c343d;"><b><a href="http://cavallsdelvent.com/listado-de-refugis/refugio-niu-del-aliga" target="_blank"><span style="color: #0c343d;">Niu del Aguila</span></a> </b></span>y Peñas Altas para bajar a San Jordi, Greixer y vuelta al Santuario, 35 Km. intensos, con desnivel (2732md+) y sin demasiado parón que me hacían falta completar para conseguir el extra de buenas sensaciones necesarios. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTukrjeWoZS-CymVPAftSuukOeSKc2RsexgRSbxOCUsopNhWKGPQyHM2JrC53pc6QXdmQtixj5vW24yfT4nFqHuXzArSq6_r_IwGxi1YwzByyzvDAuiQYjF6vl-rkMufSpp_kkrYTPr_Xd/s1600/10662054_10154549083450655_3752137838538011635_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTukrjeWoZS-CymVPAftSuukOeSKc2RsexgRSbxOCUsopNhWKGPQyHM2JrC53pc6QXdmQtixj5vW24yfT4nFqHuXzArSq6_r_IwGxi1YwzByyzvDAuiQYjF6vl-rkMufSpp_kkrYTPr_Xd/s1600/10662054_10154549083450655_3752137838538011635_o.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
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Lo que pasa es que últimamente al enfrentarme a la aventura de preparar "algo gordo" la incertidumbre hace presencia, seguramente debido al tipo de entreno planificado, pues he variado el sistema de cargas en comparación a Emmona en busca de un poco de velocidad que me puede penalizar en resistencia, veremos.... el tema es que nadie, en momentos extremos se conoce perfectamente NADIE, lo puedes intuir, lo puedes esperar, pero las reacciones de cuerpo y mente frente a situaciones extremas siempre te la pueden jugar por mucho que te conozcas. Otra cosa diferente es saber mitigarlas, aprender a afrontarlas hasta el punto de sobrellevarlas y es ahí en ese punto, donde el entreno, las horas y el conocimiento te ayudaran en las posibles soluciones que seguro te pueden sacar de más de un apuro y sobre todo, en ocasiones de no abandonar tú reto. Hasta aquí los deberes hechos.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7OgBxnNVHNu8nY_udCXpJwKfirSxopy6p20pjaxpdzONA0i-d9Y4ykpppsWiyVosQRj53WI4xX7HaVS0F6h8UTf0wbdImGsJe14GYCob9Q3rJBIisjP6rqStuaWrve9w7UdWBBtstTtq_/s1600/10604473_10154549083680655_4628126858790037365_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7OgBxnNVHNu8nY_udCXpJwKfirSxopy6p20pjaxpdzONA0i-d9Y4ykpppsWiyVosQRj53WI4xX7HaVS0F6h8UTf0wbdImGsJe14GYCob9Q3rJBIisjP6rqStuaWrve9w7UdWBBtstTtq_/s1600/10604473_10154549083680655_4628126858790037365_o.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
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Silvia y Ernest (compañeros de equipo en Emmona) Javier, Tony, Ricardo y Jose una grupeta genial para una buena mañana de domingo por el Cadi-Moixero pasando por tres de los refugios de la Cavalls del Vent y parte del recorrido de la nueva <a href="http://www.ultrapirineu.com/es/ultra-pirineu/" target="_blank"><span style="color: #0c343d;"><b>Ultra Pirineu</b></span></a>, disfrute máximo, charlas geniales, naturaleza y deporte, gran entreno. </div>
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Sensaciones? buenas, mantener un buen ritmo con lo cansado que llego en la semana de máxima carga me da un par de puntos de positivismo pero me quitare uno porque no bajaba cómodo y por momentos me sentía muy "patoso" (tal vez aquí influyo el efecto " a ver si me rompo a dos semanas de la Ultra").</div>
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En fin, disfrute máximo en un entreno de mucha, mucha calidad, donde el día nos acompaño y nos volvió a dejar ver lo maravilloso que es el Cadí-Moixero, probar algo de nutrición y completar otra salida larga para testear la camiseta Ultra para Salomon, (en breve las review de material) pero sobre todo saber que sigo siendo buen sufridor, y que no llegaré tan mal como creía. </div>
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Un abrazo, seguimos!</div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07053127730293707008noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3817518044224897842.post-74765705441284407962014-08-20T00:53:00.000+02:002014-09-12T23:25:37.312+02:00Hasta el ombligo y más alla....!<div style="text-align: justify;">
Por que el cuerpo no es infinito si no, la frase de <i>Buzz Lightyear en Toy Story</i> me vendría ni que pintada.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzrdj_L69RQvZ7wxwYXOM8WnjXpY3exxAf9L8funTgDPensjOYYzakxL-ikffeGfUG0hMBMzlzf7r1j8XNvcyI8zLmbjoA1ANsxlvTskJ0CACUQbXHGW8wh7znAKxSvLnFLccuChcC76ij/s1600/Buzz.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzrdj_L69RQvZ7wxwYXOM8WnjXpY3exxAf9L8funTgDPensjOYYzakxL-ikffeGfUG0hMBMzlzf7r1j8XNvcyI8zLmbjoA1ANsxlvTskJ0CACUQbXHGW8wh7znAKxSvLnFLccuChcC76ij/s1600/Buzz.png" height="209" width="320" /></a></div>
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Nueve de la noche y después de la paliza que me dieron ayer en el gimnasio me enfrento a la carrera "facil" de hoy. Digo paliza porque fue una experiencia de lo más interesante debutar en una sesión de Power Pump, una actividad orientada a mejorar y aumentar la resistencia muscular y perfecta para combinar con el running (más si el monitor es runner ) sin tenerte que matar en la sala de pesas y a los hechos me remito que hoy he descubierto nuevas partes del cuerpo que también pueden tener agujetas... que caña...... </div>
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Pues a media salida de hoy, disimulando las agujetas de ayer con media sonrisa en la boca y recordando alguna historia que Emma me contaba por la tarde, note como las inspiraciones eran cada vez más profundas, no se como explicarlo, la sensación era que a cada inspiración notaba que el aire llenaba los pulmones y más, el estomago y más , intestinos...., HASTA EL OMBLIGO Y MAS ALLÁ.... </div>
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Yo apurando y el cuerpo respondía, no se si os ha pasado alguna vez, realmente estaba subiendo el ritmo y llevaba dos kms. muy exigentes, las pulsaciones no se habían disparado en exceso y con este cuadro la carrera fácil se convirtió en un progresivo acabando por debajo de los 3´45" muy entero y tan sorprendido como contento..</div>
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Subía a casa con la frase en la cabeza, <i>hasta el ombligo y más allá!! hasta el ombligo y más allá!! hasta el ombligo y más allá!! </i>ducha, cenita y a escribir un rato. </div>
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Parece que vuelven las buenas sensaciones, (y me hacen falta) el entreno poco a poco va dando sus frutos y el gusanillo del dorsal ya empieza a rondar en mi cabeza.... y sí ! las agujetas están ahí no se han esfumado, (repetiré esto del Power Pump) pero mientras el aire llegue hasta el ombligo y más allá.... que vengan las agujetas que quieran.</div>
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Por cierto, huele a montaña.</div>
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Un abrazo.</div>
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<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07053127730293707008noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3817518044224897842.post-31411859568996332752014-08-16T18:44:00.000+02:002014-08-16T21:24:11.994+02:00Replan, Bilboplan!<div style="text-align: justify;">
Y con la semana a punto de empezar y ya metido de cabeza en preparar la <a href="http://www.ultrapirineu.com/es/ultra-pirineu/" target="_blank"><span style="color: #0c343d;"><b>UT Pirineu</b></span></a>, tenemos que hacer las maletas el lunes a toda prisa para viajar a Bilbao. Triste despedida de un tío de Ana, padre de Rossana que es como una hermana para nosotros. </div>
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Aprovechamos entonces para quedarnos unos días más visitando a la familia y de paso vivir Bilbo de nuevo, ya hace cuatro años que no estamos allí y la verdad desde que dejamos la ciudad, cada vez que volvemos es sorprendernos, siempre cambiante, viva y cada vez más bonita. "Bilbomordor" existe, cada vez que pasamos Altube nos lo recuerda, pero ya en la ciudad se olvida demasiado rápido. Se trunca pues la planificación de entreno para esta semana pero el ser amateur en esto del correr y querer afrontar objetivos te da también "cierta" flexibilidad a la hora de entrenar. Venga pues, <i>REPLAN!</i></div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWtmb-zEVCrNvh4Crt_J76PRI40QJcn6igc8Nvz5KEVxM4CNQOaUhw4No0_FzLp4hXYo_O7E-hJilyvChBZoZDnWyB6Jh_bIdaWe3HW2U1MjUHfBQAFkYl2i5_tgHFJU-XrMS1LSRMGePp/s1600/10495353_10154441944925655_1953411343854201663_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWtmb-zEVCrNvh4Crt_J76PRI40QJcn6igc8Nvz5KEVxM4CNQOaUhw4No0_FzLp4hXYo_O7E-hJilyvChBZoZDnWyB6Jh_bIdaWe3HW2U1MjUHfBQAFkYl2i5_tgHFJU-XrMS1LSRMGePp/s1600/10495353_10154441944925655_1953411343854201663_o.jpg" height="195" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ongi Etorri a Bilbomordor</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
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Los intervalos del martes en la riera del Besos los cambie por el "Campo Volantin" siguiendo la Ria hasta "El Arenal" y vuelta hasta <span style="font-weight: bold;"><a href="http://bilbaoenconstruccion.com/2013/08/05/puente-de-zorrozaurre-arenas-y-asociados/" target="_blank"><span style="color: #0c343d;">Zorrozaurre</span></a><span style="color: #073763;"> </span></span>(seguramente ya no la volveré a ver así) por el Paseo Uribitarte dejando el <b><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Museo_Guggenheim_Bilbao" target="_blank"><span style="color: #0c343d;">Guggenheim</span></a></b> y el <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Palacio_Euskalduna" target="_blank"><span style="color: #0c343d;"><b>Euskalduna</b></span></a>. Disfrutando como un crío y super motivado, tal vez por cambiar el lugar para sufrir o porque el aire de Bilbao te hace más fuerte, el tema es que salio un buen entreno aunque en la cuarta serie echara de menos a Borjita para apretarnos un poco más ;-)</div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0mHnwW5ZplDEUptUSyBKa9QYFj-kQQTPhDXO39MAVF0Pi3_tcXODNBBB2N0yT_GUwAZFAycQa7a7fbuWsQWPhlY70CZWntlzi5SnkfaX9UpfqO_py29Bv6MXISpdTFq7gSLmrs08pUf9s/s1600/10443259_10154447665425655_2054621295601351252_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0mHnwW5ZplDEUptUSyBKa9QYFj-kQQTPhDXO39MAVF0Pi3_tcXODNBBB2N0yT_GUwAZFAycQa7a7fbuWsQWPhlY70CZWntlzi5SnkfaX9UpfqO_py29Bv6MXISpdTFq7gSLmrs08pUf9s/s1600/10443259_10154447665425655_2054621295601351252_o.jpg" height="95" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Intervalos "culturales" y el nuevo San Mames</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
La tirada larga que tenía en bici para el miércoles la sustituir por una doble sesión con una carrera fácil antes de desayunar y un buen trail de costa a media tarde desde Berango hasta la bahía de Plentzia pasando por Sopelana. Vistas, clima, color vasco y naturaleza mucha y cuidada, lujazo de sitio para el deporte. </div>
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Llego el jueves y fui a descubrir una de las razones de porque no se suele ir a diario en bicicleta por Bilbao, escaleras! sesión en dos bloques con un progresivo en desnivel desde San Inazio hasta Artxanda, exigente y con una parte final de tela, la vuelta, ya en bajada, con calma y disfrutando Bilbao desde las alturas (sí, también preparandome para la comilona (otra) que me esperaba).</div>
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<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnAx6Kp5CiIEoWlLi70cVm9h1dBzmgr7eEekG8KqSXMYdS6cNWp3MjC_zk4L4YxcDjJEopZcTlmhYXO8guLZRU84K03zyiL5wAeUKwSE4jxS-nSXVTD6WwGPibUqsQtN71t2MA8jTTRKHC/s1600/10600425_10154449361475655_8758769611377759337_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnAx6Kp5CiIEoWlLi70cVm9h1dBzmgr7eEekG8KqSXMYdS6cNWp3MjC_zk4L4YxcDjJEopZcTlmhYXO8guLZRU84K03zyiL5wAeUKwSE4jxS-nSXVTD6WwGPibUqsQtN71t2MA8jTTRKHC/s1600/10600425_10154449361475655_8758769611377759337_n.jpg" height="225" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Berango, Sopelana y Plentzia</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvh09eGMxNkKZkhAaw9uj2UDLE2UpyaoQG9UHmtqC9Ryc0a2i7FEWnRZqymZ3JgIHiTJNNC_YBThEiyEH1pY4iEo8f1XYChMCig5Mw8Y3d4tn5R_LNfcxm3pas9EU2-SxVng3AqwlQljax/s1600/10593098_10154453492080655_1980782523536649394_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvh09eGMxNkKZkhAaw9uj2UDLE2UpyaoQG9UHmtqC9Ryc0a2i7FEWnRZqymZ3JgIHiTJNNC_YBThEiyEH1pY4iEo8f1XYChMCig5Mw8Y3d4tn5R_LNfcxm3pas9EU2-SxVng3AqwlQljax/s1600/10593098_10154453492080655_1980782523536649394_n.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Up & Dowm!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Tuve tiempo para todo estos días, a cambio de un sacrificado madrugeo para entrenar no entorpeci los planes de familia, visita a la <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/La_Alh%C3%B3ndiga_(Bilbao)" style="color: #0c343d; font-weight: bold;" target="_blank">Alhondiga</a><b style="color: #0c343d;"> (</b>reformada por Philippe Starck) y ruta de pintxos en Pozas , cervecera en Berango viendo al sobri y las mellizas, chuleton en casa Txuso día sí, día tambien ... niños... familia... risas...deporte.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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De vuelta el viernes parada en Logroño a despedirnos de Rossana, Pedro y los dos pekes y claro comida también (no mucho vino, que me quedaba un trozo hasta Bcn)....... menos mal que he hecho los deberes pues si no algún kilo de más hubiera traído, aunque también puedo decir que vengo con los depósitos hasta arriba. </div>
<div style="text-align: justify;">
Esta claro, Pais Vasco es especial, Bilbao es especial, así como es.... su clima, su gente, su cultura, su comida.... todo esto lo digo muy orgulloso, y eso que menos mal que en casa solo tenemos un apellido vasco..... </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Gero arte Bilbo! Gora Euskadi! ;-)</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbhzzMYhEyvHlqUINPUp3kN_IZjpZFDEIubaOw0ZNa-M8WD3Q6D8U9garV0hyTAY_hwrxTm-IZylqSQMYbwZEF8_BwFlZtz8nzp496iSPb-soMoeZHf_vFLUxzkv4xKankyYaivheJDaC8/s1600/10610596_10154453510995655_70108227428522421_n.jpg" imageanchor="1" style="display: inline !important; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbhzzMYhEyvHlqUINPUp3kN_IZjpZFDEIubaOw0ZNa-M8WD3Q6D8U9garV0hyTAY_hwrxTm-IZylqSQMYbwZEF8_BwFlZtz8nzp496iSPb-soMoeZHf_vFLUxzkv4xKankyYaivheJDaC8/s1600/10610596_10154453510995655_70108227428522421_n.jpg" height="208" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07053127730293707008noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3817518044224897842.post-75707627877800878562014-08-07T13:24:00.001+02:002014-08-07T13:37:58.172+02:00La Pajara<div style="text-align: justify;">
Esa fiel compañera que vela por nosotros, que siempre nos acompaña y de la que solo nos acordamos de vez en cuando....</div>
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<br /></div>
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He empezado con las rutinas especificas cara a la Ultra Pirineu, y os puedo decir que la vuelta a los entrenos después del merecido descanso esta siendo más que dura. Cierto es que el clima y la humedad de estas dos ultimas semanas no acompañan precisamente y menos mal que estoy haciendo volumen con la bici porque si fuera solo correr os aseguro que no paso de la hora... fundido, pesado, con las ppm por las nubes y sacando fuerzas de no se donde para intentar acercarme a ritmos decentes... (para mí!!).</div>
<div style="text-align: justify;">
En fin, a currárselo. </div>
<div style="text-align: justify;">
Esta semana, mejor de sensaciones, me atreví con intervalos exigentes y supongo que pudieron los "huevos" en el ultimo 1500 porque no me acuerdo de haber sufrido tanto desde hace tiempo, el tema es que acabe la sesión orgulloso y con la motivación por las nubes. Carrera fácil al día siguiente para soltar y afrontar ayer una tirada larga con algo de desnivel..... ZAS!</div>
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<br /></div>
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Sigilosa, fue abriéndose paso cuando cambie de ritmo a partir del K9. y me acabo abrazando en el suelo allá por el K14. de campeonato ...... supongo que es una leyenda lo de "bebí tanto que vacié la fuente" pues a partir de hoy para mí dejara de serlo, de cuclillas con la cabeza debajo del chorro creo que estuve como 5 minutos y luego otros tanto <i>(eso me pareció a mí)</i> bebiendo como un loco.... completamente vacío y seco no podía dar más de cuatro pasos...... una sombra!! una sombra!!!! y allí, debajo de aquel maravilloso y solitario árbol, que seguro había crecido exclusivamente para mí y para este día, pase un buen rato intentando recuperar algo de color y sobre todo pulsaciones... que agobio tu!</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNpYdgouv7yT8Q3onx13vhkKvEyCtuLuUb4llsSWvrEBWHTCN6CWtjhe5gTUIWHNnxmqdpfQfMqo5mIHuV60Ptzn1OAg4qp4JvmReCQxVH0q2WotdabzOtwXUdHhz5yTOk5v12zP2H9x7i/s1600/http-inlinethumb26.webshots.com-43673-2169319420104237032S600x600Q85.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNpYdgouv7yT8Q3onx13vhkKvEyCtuLuUb4llsSWvrEBWHTCN6CWtjhe5gTUIWHNnxmqdpfQfMqo5mIHuV60Ptzn1OAg4qp4JvmReCQxVH0q2WotdabzOtwXUdHhz5yTOk5v12zP2H9x7i/s1600/http-inlinethumb26.webshots.com-43673-2169319420104237032S600x600Q85.jpg" height="235" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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Conclusión, correr , el deporte en general, suele poner las cosas en el sitio que corresponde y sí, la fuerza, el ánimo, la motivación y hasta el desayuno que hayas hecho tienen que ver a la hora de pedir resultados.. </div>
<div style="text-align: justify;">
Lo que esta claro es que ya te puedes olvidar de llegar al 4 si no has pasado por el 1, el 2 y el 3...... </div>
<br />
No me ha bajado la motivación, siempre tengo la máxima de que "mejor un paso atrás para avanzar dos, que quedarse en el mismo sitio".... seguimos pues!<br />
<br />
Salud, cabeza y buen entreno a todos!<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07053127730293707008noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3817518044224897842.post-53115368647563287652014-07-29T21:58:00.000+02:002014-08-18T22:55:59.925+02:00iWOPIVuelvo de vacaciones...<br />
Menorca sigue siendo mágica, volveré de nuevo, otra vez más...<br />
Isla de descanso, parajes y rincones increíbles, paseos inolvidables, únicos, auténticos, como toda la isla.<br />
Carga de baterías, disfrute al 200% de la familia y cuna de ideas, genial Menorca.<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Hablando de ideas... antes de marchar de vacaciones tuve el placer de volver hablar con<a href="http://www.haglofs.com/es-ES/amigos-de-haglofs/spain/spanish/djanina-freytag/" style="color: #0c343d;" target="_blank"> <span style="color: #0c343d;"><b>Djanina</b></span></a><b style="color: #0c343d;"> </b>y hacerle saber lo que estaba disfrutando con la iniciativa de la que ella forma parte de manera más que importante, <span style="color: #0c343d;"><b><a href="http://vimeo.com/99401583" target="_blank"><span style="color: #0c343d;">iWOPI</span></a>. </b></span></div>
<span style="color: #0c343d;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgmIaFOpIG13MpAeeNCeWJObWT2Y-BWRXuKTo1LvPu5VeVhpiTppTFSUQK3sj_BqiR_3dbC4EVzKGcXoFnrDKC9CN2K33B12Mc7RLsFN5_GApBlzIwNUCmC5y3tTfJ9hLETLxWvNthYSmQ/s1600/logo_color.tif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgmIaFOpIG13MpAeeNCeWJObWT2Y-BWRXuKTo1LvPu5VeVhpiTppTFSUQK3sj_BqiR_3dbC4EVzKGcXoFnrDKC9CN2K33B12Mc7RLsFN5_GApBlzIwNUCmC5y3tTfJ9hLETLxWvNthYSmQ/s1600/logo_color.tif" height="86" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0c343d;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i>Que es iWOPI?</i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Pues para resumirlo y hacerlo sencillo... iWOPI es la herramienta que convierte los Kms. que realizas compitiendo u entrenando en €uros que se donan a causas solidarias.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i>Como funciona?</i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Te registras en un minuto (es cierto!! solo un minuto?) y de manera totalmente GRATUITA!! De la misma manera que acumulas y transfieres tus datos desde la aplicación o dispositivo con el que trabajas.. (Garmin, Polar, Suunto, etc...) eliges una de las causas benéficas donde donar tus kms. muy fácil.....</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><br /></i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i>Que recibes?</i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Personalmente con la satisfacción de poder ayudar y ser solidario con un gesto de tan poca importancia para mí y en cambio, de tanta ayuda para quien lo necesita, yo estoy más que agradecido.... si ademas utilizas iWOPI como un extra para motivarte a la hora de entrenar, sea por salir hacer Kms. por gente que lo necesita o simplemente por la clasificación que se genera en iWOPI con los mayores "donantes" , pues sencillamente me parece una iniciativa genial, justa y solidaria.<br />
<br />
Os dejo su vídeo...<br />
<br /></div>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="281" mozallowfullscreen="" src="//player.vimeo.com/video/99401583?color=ff0179" webkitallowfullscreen="" width="500"></iframe><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bravo iWOPI, genial iniciativa, geniales atletas y estupendas personas con ganas de hacer algo más... nuestros Kms. si son necesarios!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No lo vas a probar? un abrazo! </div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07053127730293707008noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3817518044224897842.post-83935209208100473412014-07-20T16:36:00.005+02:002014-07-20T17:16:34.201+02:00Menos facturas y más holidays!<div style="text-align: justify;">
Pues que nadie crea que uno es rico!!!<br />
<br />
Ni mucho menos, pobre de mí... y como no lo soy, pues me preocupan las facturas que llegan....<br />
Acaso no sabia yo que todo lo que me he gastado no iba a generar un coste del que hacerse cargo???</div>
<div>
Pues sí, un mes después las estoy pagando, facturas no demasiado abultadas, un micro dolor por aquí, una sobrecarga por allí, que si hoy no me apetece, que si el calor....fisicamente nada grave, pero psiquicamente estoy vacío .... De momento no me quejare me siguen aceptando pago a treinta días. ;-)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxvAPSS1rgO0awkb2ObHQFyxB6zHHIuS6XNRAOLxnff0jlvVxECyfM62uGrSg5D6Kn03sFJ1PcWmoVZcMmfWyY2-NJnm4fm4mR80HTce3nucMF0Cp8T4hH52hfB797WM97sy4VSqIFdGwA/s1600/10557328_10154361018355655_6672076563093578580_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxvAPSS1rgO0awkb2ObHQFyxB6zHHIuS6XNRAOLxnff0jlvVxECyfM62uGrSg5D6Kn03sFJ1PcWmoVZcMmfWyY2-NJnm4fm4mR80HTce3nucMF0Cp8T4hH52hfB797WM97sy4VSqIFdGwA/s1600/10557328_10154361018355655_6672076563093578580_n.jpg" height="202" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Menos facturas!!! Cambio de chip en Menorca para intentar devolver con todo lo que pueda a mi family el crédito que me han dado!!! Desconectar, descansar, descansar, disfrutar, desconectar.....<br />
<br />
Cargar pilas y volver a tope, con más ganas, más retos e ilusiones!!!<br />
<br />
<br />
Felices vacaciones a todos.<br />
<br />
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07053127730293707008noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3817518044224897842.post-34825719576895511452014-06-30T14:59:00.004+02:002014-10-14T01:04:35.159+02:00EMMONA ´14... mamma mía!!<div style="text-align: justify;">
Tal era la cantidad de recuerdos, detalles y sensaciones que llevaba dentro sobre lo vivido en <b><a href="http://www.emmona.cat/index.php/es-ES/" target="_blank"><span style="color: #073763;">EMMONA</span></a></b>, que cuando acabe de escribir la cronica sobre tan gran aventura me pareció más un capitulo importante de mi diario personal (con cábalas, pajas mentales y comentarios de texto incluidos) que una entrada para publicar en el blog....<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Intentando descartar pasajes internos (muchos me entendéis cuando hablo de tan filosófico lance) y priorizando los detalles que para mí marcaron el Ultra, acabe en esto...<br />
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: right;">
<div>
<i style="line-height: 20px;"><span style="font-family: inherit;"><b>"Nada habría podido suceder si alguien no lo hubiera imaginado"</b></span></i></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: #fffffc;"></span></div>
<div>
<span style="background-color: #fffffc; font-size: x-small; line-height: 20px;"><i><span style="font-family: arial;"> </span><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Reinhold_Messner" target="_blank">[Reinhold Messner]</a></span></i></span></div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #fffffc;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #fffffc;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2qM1Mlp5WkHjXmE7N00-7iKceuOB39KCaUUNVNHluIs-XXaicblNHpqL9u_TXWG0ZGjq_u2ghwgz60wjdvSEUPnKabs6Y5Cm3Z-nzo6PZWJOleVRwx7aPKZLDO4YVx5-pZxNrqVjWtzeH/s1600/EMOK.bmp" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2qM1Mlp5WkHjXmE7N00-7iKceuOB39KCaUUNVNHluIs-XXaicblNHpqL9u_TXWG0ZGjq_u2ghwgz60wjdvSEUPnKabs6Y5Cm3Z-nzo6PZWJOleVRwx7aPKZLDO4YVx5-pZxNrqVjWtzeH/s1600/EMOK.bmp" height="200" width="193" /></a><span style="background-color: transparent; line-height: 20px; text-align: right;">Después</span><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 20px;"> de una semana de piscina, </span></span><span style="background-color: transparent;"><span style="font-family: inherit; line-height: 20px;">mucho estiramiento, buen comer y la</span><span style="line-height: 20px;"> consiguient</span><span style="font-family: inherit; line-height: 20px;">e y merecida "penitencia familiar" en Port Aventura, salgo a trotar de nuevo... a cada pisada, un momento y a cada momento un recuerdo que vuelve para hacerme </span></span><span style="background-color: transparent; line-height: 20px;">sonreír......y </span><span style="background-color: transparent; font-family: inherit;"><span style="line-height: 20px;">suspirar.... </span></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #fffffc;"><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 20px;">El asfalto de Barcelona me abrasa de realidad, me despierta y recuerda que ya no estoy allí, me baja del pirineo de golpe y yo.... yo no quiero bajar!</span></span></span><br />
<span style="background-color: #fffffc;"><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 20px;"><br /></span></span></span>
<span style="background-color: #fffffc;"><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 20px;">A las cuatro de la mañana las palabras no son fluidas entre Ernest, Silvia y yo, los pensamientos ya </span></span><span style="line-height: 20px;">están</span><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 20px;"> enfrascados entre los primeros Kms. de lo que nos espera y el bocado de </span></span><span style="line-height: 20px;">jamón, queso y</span><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 20px;"> tomate que me fuerzo a desayunar. Anoche, no </span></span><span style="line-height: 20px;">fue</span><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 20px;"> suficiente saber que tendría pocas horas de sueño, tuve que vaciar y volver a llenar la mochila (por cuarta vez en una hora) en busca de un fallo, un despiste, un olvido... lo necesitaba. Estamos listos, l</span></span></span>as casualidades, las coincidencias, esas que nunca existen pero siempre aparecen y marcan momentos difíciles de olvidar, se mostraron celebrando la Cavalls del Vent´13, un par de cervezas y revivir recuerdos en caliente que pusieron sobre la mesa futuras gestas. Fue la casualidad en Cavalls del Vent lo que hizo que entre Silvia (Givo), Ernest y yo se forjara un lazo invisible a la hora de entender la amistad, el esfuerzo y el disfrute en un Ultra o simplemente en una salida a la montaña, fue la que logró, que nos lanzáramos como equipo mixto al reto de la <a href="http://www.emmona.cat/index.php/ca-ES/" target="_blank"><span style="color: #073763;"><b>EMMONA ULTRA TRAIL´14</b></span></a>.<span style="background-color: #fffffc; font-family: inherit; line-height: 20px;"> </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5ky6CMqCoxtQ5TbH6RSR6gLzdtA7II6MKwo1eT-vQ3LAYxtr_lcR3C94q-s4aF41fGA78FjVzqABBn7sQ1S9zeL2IJreayTj2FUW-11qRlrHeZ7xYMoldnRsFC02-a49FAGmy-Oyv2pKU/s1600/10437348_10154227261755655_770225014556897304_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5ky6CMqCoxtQ5TbH6RSR6gLzdtA7II6MKwo1eT-vQ3LAYxtr_lcR3C94q-s4aF41fGA78FjVzqABBn7sQ1S9zeL2IJreayTj2FUW-11qRlrHeZ7xYMoldnRsFC02-a49FAGmy-Oyv2pKU/s1600/10437348_10154227261755655_770225014556897304_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5ky6CMqCoxtQ5TbH6RSR6gLzdtA7II6MKwo1eT-vQ3LAYxtr_lcR3C94q-s4aF41fGA78FjVzqABBn7sQ1S9zeL2IJreayTj2FUW-11qRlrHeZ7xYMoldnRsFC02-a49FAGmy-Oyv2pKU/s1600/10437348_10154227261755655_770225014556897304_n.jpg" height="165" width="200" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5ky6CMqCoxtQ5TbH6RSR6gLzdtA7II6MKwo1eT-vQ3LAYxtr_lcR3C94q-s4aF41fGA78FjVzqABBn7sQ1S9zeL2IJreayTj2FUW-11qRlrHeZ7xYMoldnRsFC02-a49FAGmy-Oyv2pKU/s1600/10437348_10154227261755655_770225014556897304_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a><span style="background-color: #fffffc; font-family: inherit; line-height: 20px;"><br /></span>
<span style="background-color: #fffffc;"><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 20px;">Las seis de la mañana, miradas perdidas y pensamientos ya en alguna montaña, pies inquietos y últimos saludos a </span></span><span style="line-height: 20px;">conocidos</span><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 20px;">, por fin conozco al Sr. Rafael <a href="http://abuelorunner.blogspot.com.es/2014/06/ultra-trail-emmona-2014-no-me-dafraudo.html" target="_blank"><span style="color: #073763;"><b>"Abuelo Runner"</b></span></a> nos leemos mutuamente ademas de ser una persona de mi </span></span><span style="line-height: 20px;">máxima</span><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 20px;"> admiración, nos </span></span><span style="line-height: 20px;">debíamos</span><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 20px;"> un saludo y creo que ha sido en el mejor sitio para hacerlo </span></span><i style="font-family: inherit; line-height: 20px;">(nos quedan pendientes unas cervezas). </i><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 20px;">Ultimas palabras entre nosotros, un abrazo a las dos bestias que </span></span><span style="line-height: 20px;">vendrán</span><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 20px;"> conmigo y de nuevo ánimos, Xavier Matallana </span></span><span style="line-height: 20px;">también</span><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 20px;"> se apunta al momento de energía ;-)</span></span></span><br />
<span style="background-color: #fffffc;"><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 20px;"><br /></span></span></span>
Parece que vuelvo en mí bajando del<i> <b><span style="color: #073763;"><a href="http://www.mendikat.net/monte.php?numero=1268es" target="_blank"><span style="color: #073763;">Puig Estela (2003 mts.</span></a>)</span></b></i><span style="color: #073763;"><b> </b></span>dirección a Pardines, una larga bajada de hierba alta y húmeda que nos ofrece un espectáculo único, sin camino, corriol ni sendero, todos bajando en un <i>"sálvese quien pueda"</i> otro al suelo y otro y yo detrás, pero todos con una sonrisa de oreja a oreja, como niños. Llegamos a <i><b><a href="http://www.pardines.cat/" target="_blank"><span style="color: #073763;">Pardines (K18 1560 md+ desde la salida)</span></a></b></i> gran recibimiento y a reponer ... "el calentamiento está hecho".<br />
Agrupados, no hablamos demasiado entre nosotros, entre el esfuerzo de ir comiendo metros a la <i><b>"Serra de la Canya"</b></i> poco más podemos hacer, avituallamiento con una ensalada de arroz que sabe a gloria y ahora sí, afrontar una de las partes serias del Ultra, la subida hasta el <b><i><a href="http://ca.wikipedia.org/wiki/Coll_de_la_Marrana" target="_blank"><span style="color: #073763;">Coll de la Marrana (2546 mts.)</span></a></i> </b>y su enlace hacía <b style="font-style: italic;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Pico_de_Bastiments" target="_blank"><span style="color: #073763;">Bastiments (2881 mts.</span>)</a> </b>una subida progresiva en cuanto a desnivel con una ultima parte realmente dura, el avituallamiento colocado en el "coll" está más que acertado (o estudiado?) , un punto para<i> </i>coger fuerza y atacar Bastiments o donde pensárselo dos veces antes de hacerlo.... la vista desde aquí realmente impone, me empequeñece.<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHinB3V_wbuV9Gwp50rQePBzwoUDawkj1RBxDT0mJi-D7biB2ysqG7V8CBaus1TsrNulgHhl0Fe-KAiVywsklklpKUiI5ZIfKJuwRBoIPly1KM9jRAiUoII5JCRjcHhmDZhxROUic1yhFD/s1600/10437782_10152293813483089_1943214833584971887_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHinB3V_wbuV9Gwp50rQePBzwoUDawkj1RBxDT0mJi-D7biB2ysqG7V8CBaus1TsrNulgHhl0Fe-KAiVywsklklpKUiI5ZIfKJuwRBoIPly1KM9jRAiUoII5JCRjcHhmDZhxROUic1yhFD/s1600/10437782_10152293813483089_1943214833584971887_n.jpg" height="261" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><i>Subiendo Bastiments by <a href="http://www.naciodigital.cat/naciomuntanya/galeria/138/ultratrail/emmona-sant/joan/abadesses/2014" target="_blank"> <span style="color: #073763;"><b>NacióMuntanya.cat</b></span></a></i></td></tr>
</tbody></table>
"Givo" no nos deja pensar demasiado, cortavientos y pone la directa, buen ritmo y como buenos escoltas Ernest y yo no le damos ni un metro, sin darnos cuenta <i><b>(K36 3710 md+ desde la salida) </b></i>ya estamos tocando cruz y restos de algún nevero para enfrentarnos a una tecnica cresta de dos kilometros y medio de granito cortado y roca suelta donde Silvia se tuvo que emplear a fondo y que nos llevará hasta el <i><b><a href="http://ca.wikipedia.org/wiki/Pic_de_l'Infern" target="_blank"><span style="color: #073763;">Pic del Infern (2860 mts)</span></a></b> </i>donde la ruta se haría más amigable. Por fin volvemos a correr..<br />
Tramo de sube-baja fácil de casi 7Km de espectaculares vistas del circo de Nuria que nos animan y donde pasamos a varios corredores "no muy frescos" se presiente la mitad de la prueba para algunos y el final para otros, no hace frío por aquí pero apuntan nubes oscuras, aun así, no es hasta el <i style="font-weight: bold;">Pic de L´aliga (2422 mts.) </i>en el <b>Km 45,5 </b>y pasando antes por<i style="font-weight: bold;"> Coll de Nouscreus (2803 mts.) y el Puig de Fontnegre (2728 mts) </i>que afrontamos una dura bajada de casi 3 km con unos 470 md-. hacia el <span style="color: #073763;"><b><i><a href="http://www.valldenuria.com/website_valldenur" target="_blank"><span style="color: #073763;">Santuario de Núria (1960mts)</span></a> </i> </b></span>que me recuerda que son los cuadriceps y donde estará instalado el final para los corredores de la maratón y un buen avituallamiento para todos.... lugar precioso.. (<b><i>K48,8 4207m+ y </i></b><b><i>10h35´ </i></b><b><i>desde la salida)</i></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBxb_x56B4Mhi6SPDqTkwaXwaF9ZmmYVT5RNWgH5-AfDIjnsrL4JQ3bOq0GIaTtrky2zHUtOCSMwPupCfmBl120JEXVOQ6RBWG_TE3-1FH8id_xUoL4o5lh_kGs3Z19IMg9ghHHkiS5ZAe/s1600/10371439_10204362860540876_4955998750007978296_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBxb_x56B4Mhi6SPDqTkwaXwaF9ZmmYVT5RNWgH5-AfDIjnsrL4JQ3bOq0GIaTtrky2zHUtOCSMwPupCfmBl120JEXVOQ6RBWG_TE3-1FH8id_xUoL4o5lh_kGs3Z19IMg9ghHHkiS5ZAe/s1600/10371439_10204362860540876_4955998750007978296_n.jpg" height="293" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><i> Pic del Infern.</i></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Bendito descanso, nunca mejor dicho pues al lado de un santuario.... el problema serán las sensaciones al reanudar. Subir, subir, subir, próxima parada <b><i>Pic de l´eina (2789 mts)</i></b> y hacia el <i><b>Pic de Finestrelles (2828 mts.)</b></i> para afrontar una parte dura de subida con viento muy fuerte que nos llevara al techo de la EMMONA, el <i><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Puigmal" target="_blank"><span style="color: #073763;"><b>Puigmal (2914 mts.)</b></span></a></i> la montaña más alta del pirineo Oriental juntamente con el <i><b>Carlit </b>de <b>(2921 mts). </b></i><br />
Con el parón de por medio, saliendo de Núria pensamos que nos iba a costar más coger ritmo, pero creo que las sensaciones fueron muy buenas hasta el Puigmal donde llegamos según los tiempos previstos, físicamente no muy tocados, pero psicológicamente a tope pues "el gordo" nos lo habíamos comido y afrontaríamos la bajada hasta bien pasado el avituallamiento de <b><i><a href="http://www.rutaspirineos.org/rutas/puigmal-por-fontalba" target="_blank"><span style="color: #073763;">Fontalba (K62 5498md+ desde la salida)</span></a></i></b> (por cierto que tenían una tortilla de lujo!!!) con luz diurna. No quise pensar demasiado en la gente que venia detrás pero, lo empezarían a pasar mal con el viento, el frío a esa altura..... y la bajada ya de noche.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWtLmRe_7W8zRu-EGoxPwjDFQ0TpM9soLWyE3gfNV5spuFG_UPC14sJtVsyR2IEUWilzAm7xuMuGJAU_GLapTUqJ3vijPkGY8hdqgx_3MZ6GnWHBcswuo8m_QRo6ZDcoEi6GvFMp_Q1cDK/s1600/10394587_10204362869541101_7157589493095292930_n+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWtLmRe_7W8zRu-EGoxPwjDFQ0TpM9soLWyE3gfNV5spuFG_UPC14sJtVsyR2IEUWilzAm7xuMuGJAU_GLapTUqJ3vijPkGY8hdqgx_3MZ6GnWHBcswuo8m_QRo6ZDcoEi6GvFMp_Q1cDK/s1600/10394587_10204362869541101_7157589493095292930_n+%25281%2529.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><i>Coronando Finestrelles by Ernest</i></td></tr>
</tbody></table>
Tocaba correr y sacar el frontal, apenas algún repecho corto pero sin andar, un tramo muy llevadero y agradecido, queríamos llegar a Planoles, tendríamos en este punto de control una bolsa de recambio y yo personalmente necesitaba cambiarme de calcetines....!! Buena bajada y de nuevo los tres agrupados pero sobre todo cómodos, de manera natural habíamos conseguido compenetrarnos para estar en el mismo ritmo aunque por momentos se hace interminable la llegada a<i style="font-weight: bold;"> <a href="http://www.planoles.cat/" target="_blank"><span style="color: #073763;">Planoles (K74,6 5812md+ desde la salida en 17h15´)</span></a></i> la última bajada, más húmeda y de hoja suelta me da algún susto en forma de resbalón, nada grave, enlazamos con una parte asfaltada que nos lleva al avituallamiento, donde justo antes de entrar ya nos avisan que debemos de salir con térmica y chaqueta, hará frío, pero en las dos siguientes cotas lo complicado será el viento con rachas de 100Km/h.<br />
<br />
Calcetines!!! (jajajaja, llamarme freak, pero no sabéis que grata y necesaria sensación!!!) me seco un poco, me pongo la térmica y un buff al cuello, comemos, saludamos a Irina que acaba de entrar algo enfadada pues perdió camino para llegar a Planoles y la ha retrasado. Comentamos que no vamos mal, (todo ello después del tercer caldo calentito) claro esta que no ha sido un camino de rosas llegar hasta aquí, pero hemos coincido tres que llevamos la profesión por dentro y hemos sabido aislar algún globo negativo y luchar contra él sin hacer mención ni referencia al equipo, todo ello ha ayudado al grupo que ha seguido unido y que no tiene otra cosa en mente más que acabar como sea!. La llegada a Planoles fue para muchos corredores punto final de EMMONA y orgullosos sin duda tienen que estar de la aventura recorrida, en una distancia tan larga y con tantos obstáculos hay mucho tiempo para que se puedan dar mil situaciones que te hagan parar y Emmona es el Ultra donde perfectamente puede pasar, sin embargo, para otros y aquí me incluyo con mis compis fue un subidón psicológico, personalmente veía el final más cerca, aunque en el subconsciente estuvieran trabajando las tenebrosas historias conocidas sobre la que sería la última subida, "El Taga".<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYfdNLRDUPyYGPJN5oLAJY7QKXi2OslnKYShYGQQ-idV6u7wLdDh8ngq8fxgPayBYujOP4zh6ay_tLdqzDUxIQNiIA85bY8NP3-9lXrKr_NlfnXQY4xr52nokwhx7olKTQe8ZN_ZT4MEjp/s1600/EW.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYfdNLRDUPyYGPJN5oLAJY7QKXi2OslnKYShYGQQ-idV6u7wLdDh8ngq8fxgPayBYujOP4zh6ay_tLdqzDUxIQNiIA85bY8NP3-9lXrKr_NlfnXQY4xr52nokwhx7olKTQe8ZN_ZT4MEjp/s1600/EW.bmp" height="155" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Poca broma....</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Nuevo chip y viendo un poquito más cerca el final dejamos Planoles para como no, volver a subir. Fuerte subida por bosque cerrado donde Irina<i> (que va como una moto)</i> nos pasa y tira sola, la humedad hace acto de presencia y en algunos tramos sufro bastante calor pero me empiezo a encontrar muy entero, me impongo un buen ritmo que no quiero abandonar, quería aprovechar el buen momento que estaba teniendo, cuando me dí cuenta estaba solo coronando <i style="font-weight: bold;">Coma Ermada (1872 mts.) </i>pero a no más de trescientos metros percibía a Givo, Ernest y Jeremy, un conocido, con el que habíamos coincido varias veces en carrera y que se había animado a salir con nosotros desde Planoles para no afrontar la ultima parte solo. Decido seguir tirando y cresteando por la <i><b><a href="http://www.naturabergueda.com/es/EspaisNaturals/Otros_Espacios_Naturales/Sierra_de_Montgrony-170.htm" target="_blank"><span style="color: #073763;">Sierra del Montgrony</span></a></b></i> paso por <b><i><a href="http://ca.wikipedia.org/wiki/La_Covil_(Campelles)" target="_blank"><span style="color: #073763;">La Covil (2004 mts.)</span></a></i></b> y comienzo una bajada "fácil" de pista hasta el refugio de Prats donde nos reagrupamos y salimos hacia Ribes de Freser. No será fácil este tramo, una bajada larga e intensa donde "Givo" nos va marcando el camino, justo aquí conectamos con otro grupo y después de la tortura (no se acababa nunca!!) pisamos asfalto ya en <a href="http://www.ajribesdefreser.cat/" target="_blank"><span style="color: #073763;">Ribes de Freser</span></a>, dirección al Polideportivo donde esta el último "gran" avituallamiento <b><i>( K92 7107 md+ y 22h58´).</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMk_Aq7Jx6_uBfTN2L4AX7R-rhUIXQg40aCOwvn4NqEGOj1GsRgxRR9gYE9n2PwSzGim5JiNuZOkdhPTzfZ5giHhLpRHmnmGs2vUJR5pE0uDQEZCV4IbJ4xwITnxLyeJnbx9tdGcs8Nyzq/s1600/10462966_10204362891021638_5326289815472305060_n+(1).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMk_Aq7Jx6_uBfTN2L4AX7R-rhUIXQg40aCOwvn4NqEGOj1GsRgxRR9gYE9n2PwSzGim5JiNuZOkdhPTzfZ5giHhLpRHmnmGs2vUJR5pE0uDQEZCV4IbJ4xwITnxLyeJnbx9tdGcs8Nyzq/s1600/10462966_10204362891021638_5326289815472305060_n+(1).jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><i>Taga!! by Ernest</i></td></tr>
</tbody></table>
No pensamos, no hablamos, creo que en la mente tenemos el <i style="font-weight: bold;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Taga_(Pirineos)" target="_blank"><span style="color: #073763;">Taga (2040 mts.)</span></a> </i>salgo bastante tocado del avituallamiento me cuesta coger ritmo y las primeras rampas, aun siendo pista y que irán progresando en desnivel ya se me atragantan, es la primera vez en todo el Ultra que me siento vacío y tengo que empezar una batalla psicológica bastante mermado pues con casí 100K no hay muchas fuerzas par nada. Jeremy y Ernest se adelantan en pleno ascenso van ligeros, Silvia y yo bajamos pistón, ya estamos en pleno amanecer, pero no lo estoy disfrutando, a cielo abierto empieza a bufar viento y el ambiente se vuelve muy duro. Siempre me acordare de un pequeño árbusto en plena ascensión en el que me tuve que resguardar un minuto pues el zumbido de oídos era insoportable, falsa cima (aquí empiezo a flipar con lo que deben de sufrir los alpinistas a esas alturas de vértigo aunque solo tengan viento) y ya veo la ultima rampa que me llevará a la blanca cruz del Taga y a poder ver una tienda de campaña desecha que apenas se sostiene al suelo, tengo frío.<b><i> </i></b><br />
Veo llegar a Silvia con Guille, (corredor que venia en el grupo de bajada a Ribes) que le sirve de escudo en este último tramo, bajamos Taga dirección <b><i><a href="http://www.altimetrias.net/aspbk/verPerfilusu.asp?id=451" target="_blank"><span style="color: #073763;">Coll de Jou (1648 mts.)</span></a></i></b> ya resguardados del viento por esta vertiente y a poco de llegar al avituallamiento recupero sensaciones, tal vez por el subidón de saber que esto esta hecho, se acabo el Taga y reagrupamos en avituallamiento de Coll de Jou <b><i>(K99,4 8220 md+ desde la salida y unas preciosas 26h04´</i></b>), que cambio en las caras, ya se percibe una alegría contenida y nos espera una larga bajada hasta <b><i><a href="http://www.altimetrias.net/aspbk/verPerfilusu.asp?id=451" target="_blank"><span style="color: #073763;">Sant Joan de les Abadeses</span></a>,</i></b> con un avituallamiento intermedio en el Negre a falta solamente de 7Km. que aunque son fáciles de correr y en ligera bajada se hacen eternos, muy largos....<br />
<br />
Megafonía a lo lejos, es Sant Joan, principio y final de tan gran desafío, tímido pero orgulloso por las calles de Sant Joan trotamos juntos, ánimos y enhorabuenas sinceras de la gente del pueblo... ya estamos en meta, ya subimos el escudo, ya nos dimos un orgulloso abrazo de equipo.... 113,2 Km 8545 metros de desnivel positivo, otros tantos negativos, 28 horas 51 minutos y 24 segundos para no olvidar...<i> Mamma mía!!!</i><br />
<br />
<i><b>Gracias Ernest Crespo y Silvia Givogre por dejarme imaginar primero, luchar y compartir después esta experiencia inolvidable.</b></i><br />
<i></i><br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: right; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgJZfZgC_EtmHZb80ja-hpMey3GqEmZqiE73TEN7FWSjO8nbPAVWNLepH4CwvG6fDMKKqzPsO4VAnPFUojTNYpV7O-vcWJOKNxhkp5JS6vkgeDcNNQkIuQG8nkTBxsJi-KrvE_tehQ_3vc/s1600/F.+HK.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgJZfZgC_EtmHZb80ja-hpMey3GqEmZqiE73TEN7FWSjO8nbPAVWNLepH4CwvG6fDMKKqzPsO4VAnPFUojTNYpV7O-vcWJOKNxhkp5JS6vkgeDcNNQkIuQG8nkTBxsJi-KrvE_tehQ_3vc/s1600/F.+HK.jpg" height="320" width="211" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 13px; text-align: center;"><i><span style="color: #073763;">by <a href="https://www.facebook.com/OriolBatista?hc_location=timeline" target="_blank">Oriol Batista</a></span> para <a href="http://www.hoko-esport.com/" target="_blank"><span style="color: #073763;">Hoko-Sport</span></a></i></td></tr>
</tbody></table>
<i></i>
<i>Gracias miles!!! a los voluntarios durante toda la Emmona, de principio a fin increíbles.</i><br />
<i></i><br />
<i></i>
<i>Gracias Ana por entenderme y ayudarme, Carles, Isa, estáis en el mismo saco..... </i><br />
<i></i><br />
<i></i>
<i>Gracias a <b>#muydeestos</b> por su apoyo incondicional y a los <b>Dragons, Ashi</b> y mil amigos y conocidos que me/nos hicieron llegar su energía.</i><br />
<i></i><br />
<i></i>
<i>Y por supuesto, g</i><i>racias a los organizadores de un Ultra que no tiene nada que envidiar a nadie, único, con nombre propio. Muy grandes,!!! ser capaces de abarcar todo lo necesario en cada momento con un nivel altísimo, marcajes, seguridad, puntos de control, avituallamientos, información continua, servicios. increíble operativo, de 10!!! </i><br />
<br />
<div style="text-align: right;">
<i style="line-height: 20px;"><span style="font-family: inherit;"><b>"Nada habría podido suceder si alguien no lo hubiera imaginado"</b></span></i></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: #fffffc;"></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: #fffffc; font-size: x-small; line-height: 20px;"><i><span style="font-family: arial;"> </span><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Reinhold_Messner" target="_blank">[Reinhold Messner]</a></span></i></span></div>
<br />
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVH0C_SSsVqSRcLGqv1tgMwob2JqItHI9gQe7zEm3EOzV3vrXiqkYgwucCQzy7gg4KQfXVHYtVte9qJhaGbAXhH6ayRVde4gIG7H1ZbPFt3fH4nKpkGyMK_CXTc0juHAgbJNqQyOU71vmN/s1600/10300798_10204362874021213_6847490431634951554_n+(1).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
<span style="background-color: #fffffc;"><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 20px;">Un abrazo!!! </span></span></span><br />
<span style="background-color: #fffffc;"><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 20px;"> </span></span></span></div>
</div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07053127730293707008noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-3817518044224897842.post-23025891949878382192014-06-13T14:57:00.000+02:002014-06-13T14:57:12.352+02:00L´endimoniada y a Emmona<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjNbCuPjhan8DHQPNnYx4SGpIWsGJzBWtZVW7h4CF9TzOGj8X-Tcnh_SytP99fnnQitxHCSkEDZ4Mjn3uI9JT8syEog7bARKhyHj9stJMPU9EM8IvvGDAPqjJuWu_xmSYFTGgkFJxSMjlN/s1600/1947579_660507384016368_868966326_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjNbCuPjhan8DHQPNnYx4SGpIWsGJzBWtZVW7h4CF9TzOGj8X-Tcnh_SytP99fnnQitxHCSkEDZ4Mjn3uI9JT8syEog7bARKhyHj9stJMPU9EM8IvvGDAPqjJuWu_xmSYFTGgkFJxSMjlN/s1600/1947579_660507384016368_868966326_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjNbCuPjhan8DHQPNnYx4SGpIWsGJzBWtZVW7h4CF9TzOGj8X-Tcnh_SytP99fnnQitxHCSkEDZ4Mjn3uI9JT8syEog7bARKhyHj9stJMPU9EM8IvvGDAPqjJuWu_xmSYFTGgkFJxSMjlN/s1600/1947579_660507384016368_868966326_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a><br />
<div style="text-align: right;">
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Sería injusto que por las buenas noticias no deje constancia de esta semana... y más aun a pocas horas del primer objetivo "gordo" del año <a href="http://www.emmona.cat/index.php/ca-ES/" target="_blank"><span style="color: #073763;"><b>EMMONA</b></span></a></span></span></div>
<br />
<i><i><b><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">El demonio es un gran perro encadenado, que acosa, que mete mucho ruido, pero que solamente muerde a quienes se le acercan demasiado.</span><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"> </span></b></i></i><br />
<i><i><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">(SANTO CURA DE ARS, sermón sobre las tentaciones con palabras de San Agustín). </span></i></i></div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ya gritan arriba en la Coscollada del Amigó, los primeros suben como demonios o tal vez, como si lo hubieran visto... a medía subida, mirando atrás una hilera infinita, que no acaba y nace de la oscuridad de la Serralada Marina. Es de noche, Badalona sale a la calle... y al monte! gustazo correr así. Buena y bonita cursa... perfecta para lo que andaba buscando, la ultima salida nocturna.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIa80W9RBoE9oqkqZ_rr58lHEgTmStMZCt8GdZA4SdzkQyYxo1yC2lHp9vgcMJJPIGYDI9nYCG6T584xvqnW84WCpnHh98cVVm07voafRfthnuNnhCAVoelLyxtSxgA2T06eC3imJ0gYVI/s1600/Dibujo.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIa80W9RBoE9oqkqZ_rr58lHEgTmStMZCt8GdZA4SdzkQyYxo1yC2lHp9vgcMJJPIGYDI9nYCG6T584xvqnW84WCpnHh98cVVm07voafRfthnuNnhCAVoelLyxtSxgA2T06eC3imJ0gYVI/s1600/Dibujo.bmp" height="177" width="400" /></a></div>
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Ambientazo a la salida, conocidos y amigos. Después de un par de años viviendo en Badalona algo queda, pero sobre todo había ganas de haber corrido antes <a href="http://www.endimoniada.org/" target="_blank"><b><span style="color: #073763;">L´endimoniada</span></b></a> pero, por una causa u otra se ha dado este año. Es una carrera rápida que sale del paseo marítimo de Badalona hacia el punto más alto de la Sierra Badaloní para enlazar con los corrioles que suben al Deposito desde Can Ruti y bajar de nuevo a Badalona.<br />
La subida ancha y en la última parte exigente, si no has regulado antes se atragantará, pero lo mas complicado de esta cursa es la bajada pues con una mezcla de partes muy técnicas, arena suelta típica de esta sierra y la noche hará que extremes precauciones si no quieres re hipotecar la casa para ponerte unos dientes nuevos.<br />
El circuito mas o menos lo conozco suelo entrenar en la zona y eso es un plus aun sabiendo que me tenía que tomar la carrera más que tranquilo.... (a una semana de Emmona pocas bromas!). Y así fue la primera parte un ritmo cómodo y sin sufrir demasiado, gente animando, niños animando y no solo en la ciudad, de subida al monte sigue habiendo gente, que entre la noche y la buena temperatura hacen la cursa más que especial... y perfecta para darte un paseo a la luz de la luna y animar a "esos demonios que corren"<br />
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Llego al "deposit" y comienza la bajada más tecnica de la prueba, estoy fresco y bajo seguro y rápido alcanzando a un grupo de unos seis corredores, juntos nos dirijimos ya a la parte final de vuelta por las calles del centro de Badalona donde subo ritmo y me quedo solo afrontando la calle del Mar para dar de nuevo en el paseo Marítimo y la entrada a meta, con un sabor mas que dulce sabiendo que no he exprimido y aun así a salido un buen tiempo... 18K en 1h35´ y con unos 750md+ . </div>
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El frontal perfecto, pero sigo teniendo que poner un buff o una banda para que no se mueva con tanto "salto" en la parte de la batería.... <b><span style="color: #0c343d;"><a href="http://www.ledlenser.es/ESP/produkte/html_highperformance/html_Hserie/h7R.php?id=h7r" target="_blank">(led lenser H7.2)</a></span></b></div>
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Recomendable esta cursa con muy buen ambiente, la ciudad volcada y un circuito muy divertido.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkPihXdmPwPAQpAsCuun7bGPIdA7pQXjOYYdFHY4ZQt0CAEKoKkV8bZ_7jvbC90oDHzUtPo_HD72qbi42CuVHeVfEH1A3Omd4hfYrcgj_n_JV-YtBNLwIftJPaTV_7n5V_3EO4zAQleX5O/s1600/emmona.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkPihXdmPwPAQpAsCuun7bGPIdA7pQXjOYYdFHY4ZQt0CAEKoKkV8bZ_7jvbC90oDHzUtPo_HD72qbi42CuVHeVfEH1A3Omd4hfYrcgj_n_JV-YtBNLwIftJPaTV_7n5V_3EO4zAQleX5O/s1600/emmona.bmp" height="97" width="400" /></a></div>
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Y llega el plato fuerte....</div>
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<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="281" mozallowfullscreen="" src="//player.vimeo.com/video/91922203" webkitallowfullscreen="" width="500"></iframe> <br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5W22hLkrxjjd7b4KvmMGUyP6ifX0rPkWgIOKRgH3hbuSE7Nj7G-ZGk-dPFJv5bh2N0yfoUSe3Rq78Fhk_rZOIfQCQRgIjzVKFvM0fRjiRMjmQYlAsyeezOHPH022PNTguLtVRnvIH3mbT/s1600/Dibujo.bmp" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5W22hLkrxjjd7b4KvmMGUyP6ifX0rPkWgIOKRgH3hbuSE7Nj7G-ZGk-dPFJv5bh2N0yfoUSe3Rq78Fhk_rZOIfQCQRgIjzVKFvM0fRjiRMjmQYlAsyeezOHPH022PNTguLtVRnvIH3mbT/s1600/Dibujo.bmp" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5W22hLkrxjjd7b4KvmMGUyP6ifX0rPkWgIOKRgH3hbuSE7Nj7G-ZGk-dPFJv5bh2N0yfoUSe3Rq78Fhk_rZOIfQCQRgIjzVKFvM0fRjiRMjmQYlAsyeezOHPH022PNTguLtVRnvIH3mbT/s1600/Dibujo.bmp" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a><br />
Horas son las que faltan para la salvajada que llevo preparando junto a Ernest y Silvia (Ashi & Dragons Team).... ya llega... y como una imagen vale más que mil palabras os dejo mil imagenes y vosotros direis.....<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5W22hLkrxjjd7b4KvmMGUyP6ifX0rPkWgIOKRgH3hbuSE7Nj7G-ZGk-dPFJv5bh2N0yfoUSe3Rq78Fhk_rZOIfQCQRgIjzVKFvM0fRjiRMjmQYlAsyeezOHPH022PNTguLtVRnvIH3mbT/s1600/Dibujo.bmp" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5W22hLkrxjjd7b4KvmMGUyP6ifX0rPkWgIOKRgH3hbuSE7Nj7G-ZGk-dPFJv5bh2N0yfoUSe3Rq78Fhk_rZOIfQCQRgIjzVKFvM0fRjiRMjmQYlAsyeezOHPH022PNTguLtVRnvIH3mbT/s1600/Dibujo.bmp" height="320" width="312" /></a></div>
3, 2, 1...... Muchísima suerte a todos los que la corréis, es premio estar en la salida pero el sueño ya sabemos donde esta!!! Nos vemos en Meta!<br />
<br />
<b>Pd.: Atentos que parece lloverá....ups!</b><br />
<br />
<br />
Un abrazo Dragón.<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07053127730293707008noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3817518044224897842.post-28604400932777310872014-06-12T09:31:00.000+02:002014-06-12T10:08:53.058+02:00Salomon Field Tester ´14Y que contento que estoy!<br />
<br />
Si no estaba lo suficientemente motivado.... este sera otro buen empujón!<br />
<br />
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He sido seleccionado para formar parte del equipo <a href="http://salomonspain.es/salomon-field-testers/" target="_blank"><b><span style="color: #0b5394;">SALOMON FIELD TESTER´14</span></b></a>, seremos 10 compañeros entre España y Portugal los que disfrutaremos seguro de esta gran experiencia que intentare transmitir desde el blog con la misma ilusión y ganas que hasta ahora. </div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSNPq8XKmHoLuvnkHVgYtJpvFfqG9z5pOXFna8Je5GAtBKPt-Bl55p9YmVRpvKLyTlzqxQvhRDr5GWNC0OOBmKNP8Yjb1MBKulqCvj20NnoP12fFI3zHe9cnQjJqR5bHIoHCbDQm9XRQ3v/s1600/q.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSNPq8XKmHoLuvnkHVgYtJpvFfqG9z5pOXFna8Je5GAtBKPt-Bl55p9YmVRpvKLyTlzqxQvhRDr5GWNC0OOBmKNP8Yjb1MBKulqCvj20NnoP12fFI3zHe9cnQjJqR5bHIoHCbDQm9XRQ3v/s1600/q.bmp" height="136" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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Un abrazo.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07053127730293707008noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3817518044224897842.post-86075632639770490792014-06-03T00:28:00.000+02:002014-06-03T01:03:21.198+02:00Pum!! Pum!!<div style="text-align: justify;">
<i>Arrodillado, de un salto se levanta y observa sus manos, mirada sorprendida, exaltada y fugaz que dirige de una mano a otra, mil veces en un instante...</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>-<i> Tengo poderes! tengo poderes! </i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<i></i><br />
<i></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Su posición de autentico cazador ayudo en el trabajo, se había arrodillado de manera automática al percibir la presa, se tomo su tiempo cual gran tirador y dirigiendo sus manos desnudas, desarmadas, apuntó, un último respiro y todo se hizo mudo...</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>- Pum! Pum! (gritó, a la ves que imitaba el retroceso del rifle)</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i></i><br />
<i></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Aquellas dos palabras rompieron el silencio, vuelo en picado para que el suelo brindara un sonido amortiguado y sordo para una brusca caída, cayo el pato.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Él, seguía la celebración, elevo el tono, orgulloso gritaba estupefacto ante tal mágica sensación...</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>- <b>Tengo poderes!! Tengo poderes!! Tengo poderes...tengo...</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b></b></i><br />
<i><b></b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Al dirigirse hacía su presa, sin parar de congratularse por tales poderes, se para en seco, enmudece al ver como el ave se incorpora y dirigiéndole una mirada donde no cabría más que la ira le grita.</i>..</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>- Poderes!? poderes!? El susto que me has dado hijo de puta!!</b></i></div>
<div style="text-align: right;">
<i><b> Xavier Matallana</b></i></div>
<div style="text-align: right;">
<i> (algo así me contaba subiendo hacía el Niu)</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Corría más o menos el Km 7 desde Bagá en dirección al Niu del Águila, último entreno de calidad con los dos compañeros (Ernest Crespo y Silvia Givogre) que formaremos el equipo Ashi & Dragons cara el <a href="http://www.emmona.cat/index.php/ca-ES/men-ultra" target="_blank"><b><span style="color: #073763;">Ultra Trail de Emmona</span></b></a> y ademas acompañados por dos cracks, que también estarán en la salida, Irina Batyreva y Xavier Matallana. </div>
<div style="text-align: justify;">
No se exactamente por que fue, lo sorprendente es lo llevadero del asunto, lo útil que es una risa, un detalle. Lo que te puede marcar y lo que ayuda a focalizar y desinhibir pensamientos negativos durante un gasto de energía importante. Fácil. Xavier contaba el chiste, yo me partía de risa escuchándolo a media rampa y así me quedaron grabadas dos magnificas palabras de su relato durante toda la salida (Pum! Pum!).</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijOAM-Zx1nk-YwTdSPHf4UQl1Rkf4A8XuICCkRbNf4Gw_bVvt48u_m8dt-revQ6ki6HDmGFyREFFlvTRfpxdpnWzYG8tAPvcpV_zatCpiJinN4hYVb__VTHnxFeqSINGgE8wLUe2AMpzHa/s1600/10341560_10154169075895655_1194927618105137479_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijOAM-Zx1nk-YwTdSPHf4UQl1Rkf4A8XuICCkRbNf4Gw_bVvt48u_m8dt-revQ6ki6HDmGFyREFFlvTRfpxdpnWzYG8tAPvcpV_zatCpiJinN4hYVb__VTHnxFeqSINGgE8wLUe2AMpzHa/s1600/10341560_10154169075895655_1194927618105137479_n.jpg" height="225" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con Xavier Matallana y el team en el Niu del Águila, 2537 mts.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Y calidad hubo para parar un carro, ademas de risas, buen rollo y unos últimos detalles y consejos compartidos que sin duda ayudaran en Emmona. Gran salida, grandes corredores, geniales compañeros.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pero lo importante es no dejar de escuchar y aprender (esta frase se puede utilizar en cualquier aspecto de la vida) escuchar el entorno, escucharte a tí, aprender a sufrir y .................. a reir.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Me quedo con un subidón de confianza y autoestima después de está salida, el equipo es compacto y todos sumamos, mis piernas responden, los deberes parecen que no van mal encaminados. Mi parte esta hecha, nuestra parte esta hecha, ahora que se conjuren el resto de aspectos que se deben dar para conseguir estar en la salida y acabar Emmona.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3PisbO-N88iFmsjbjOD4HDtX4O99hzye1hV5FLMwZkQl24GNGZnawyWDGEo8c1ql9GZ3x0EZhjvnKjTvJLpEc4f8tVKCZDj71_xmo7AAW8M7GdhBEsig93sZO2EJAQMT5HoJ9b24stHw9/s1600/10372015_10204254054580795_1393631320302978960_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3PisbO-N88iFmsjbjOD4HDtX4O99hzye1hV5FLMwZkQl24GNGZnawyWDGEo8c1ql9GZ3x0EZhjvnKjTvJLpEc4f8tVKCZDj71_xmo7AAW8M7GdhBEsig93sZO2EJAQMT5HoJ9b24stHw9/s1600/10372015_10204254054580795_1393631320302978960_n.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 13px; text-align: center;">Ashi & Dragons Team</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Pum!! Pum!! Tengo poderes! jajajaja</div>
<div style="text-align: justify;">
Un abrazo Dragón. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07053127730293707008noreply@blogger.com2