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domingo, 29 de diciembre de 2013

Acabar por nassos!


Y despues del entreno de hoy que ha sido un gustazo compartir de nuevo con gente tan maja, Ernest, Eva, Silvia (*2), Laia, Emanuela, Borjita, Toni, Xavier... (creo que no me dejo ninguno) el tema es que las ultimas reuniones /eventos entre Dragons, Ashi y compañia están genial. De nuevo una vuelta por Collserola de lo más amena y sumando kilometros después de unos días de parón navideño o mejor dicho de activación estomacal a base de todo lo que te pongan en el plato, copa y demás...
De 2013 no queda más que unas series cortas mañana y la cursa dels nassos el martes... En un principio para hacer marca pero va a ser que ni papa noël ni el espiritu navideño obraran el milagro y mucho menos cuando ya no hay mecha para mucho, (la verdad es que quería hacerla bien pero eso de engañarme.....) no quiere decir que no muera matando pero cuando es que no..... pues no... y en esto del running o se entrena y prepara o..... "na de na"..


En fin a pasar una tarde estupenda de running por Barcelona para acabar el año...

Un abrazo.

martes, 17 de diciembre de 2013

"La Neorural ´13"

Sea como sea.... para bajar corriendo primero has de apoyar un pie y luego el otro... nunca debería pasar tu cabeza antes que ellos y mucho menos que las manos sean la primera parte de tú cuerpo en tocar el suelo... con esto quiero decir que puede haber infinitas técnicas a la hora de bajar "corriendo a full" sea por una montaña, asfalto u escalera... pero os recomiendo olvidar la tecnica de "superman" seriamente desaconsejable y solo valida para unos pocos metros..... 

La tecnica de superman puede venir dada de dos formas:

a) obligada: en medio de una bajada de vértigo donde lo único que te da tiempo a pensar es, en la virgen y que en el siguiente paso no te rompas un tobillo, de repente has de volar para no comerte el tronco atravesado que repito "no has visto" y "alguien lo ha puesto ahí seguro, para hacerte caer solo a ti)
b) casual:  en medio de una bajada, da lo mismo de vértigo o no, una rama, zarza o rama-zarza aunque pensándolo bien, perfectamente podría ser un cable de acero o una trampa tipo rambo para jabalíes o..... (me he pasado no?) lo cierto es que era de un grosor considerable, se encuentra en forma de lazo y a la altura de las rodillas, pues sí "casualmente te la comes" no explicare el desagarro, tirón y consiguiente vuelo hasta el suelo.  

Esta pequeña incursión en una tecnica tan especial viene dada por mi momento "superman" de este fin de semana. 

7:30 de la mañana, humedad y frío de narices en Stª María de Martorelles para correr la II Mitja Marato de Muntanya "La Neorural" , no diré nada en contra de la organización pues para mi humilde opinión ha sido perfecta, desde que llegue hasta que me fuí y pasando por las constantes actualizaciones y noticias en "la red" ademas del prevío calentamiento al personal en referencia a que cada vez era más dura.... y larga! al final fueron casi 25K por un cambio obligado en el circuito. No he dicho nada del desnivel pero... 1487 hacía arriba y otros tantos para abajo... yo ya la he apodado "LA NEOBRUTAL".. y después de conocerla puedo decir que como distancia/desnivel/circuito ha sido el más divertido y duro de este año, supongo que sí, cada vez mas masoquista, es lo que tiene la montaña... Le voy a sumar que gracias a Ernest que me hablo de la cursa y todos los Ashi running que estuvieron allí la he disfrutado mucho más, pues ademas de buena gente están hechos unos, cracks 1º hombres 2ª mujeres y el resto ahí delante todos !!

foto: DIDAC MASIP
Neobrutal, lo único llano que vi  fue la pista del polideportivo... y al perfil me remito subir, subir, subir, bajar, subir, bajar, ni un metro de descanso.. se me hizo muy dura pero no eterna y eso solo quiere decir que disfrute todo y más.... tramos muy técnicos, corriols de una huella, partes de a cuatro patas, hasta el K12 dando todo lo que tenía pero a sabiendas del rompe-piernas que era intentaba gestionar todas las subidas... el problema llega en el 12,8 donde "superman" aparece y aparte del buen golpe y arañazo pierdo unos minutos intentando trotar de nuevo hasta coger ritmo, situación perfecta para desconcentrarte y tirarte el resto de la carrera pensado que te vas a caer otra vez... enganche con una noia del Camp IV que al final resulto compañera de entreno de Víctor (ashi) e intentando ir a rueda de ella, la parte final se me hizo mucho más llevadera. Otra crack!

Pues sí, el final no se hizo tan duro y la pierna aunque molestaba no era un obstáculo para seguir "disfrutando" de la cursa y así fue, a la altura del K19 se oyen tambores y una buena fiesta!! me encuentro en una pared (la parte final no era tan dura?) que me hace sacar las ultimas fuerzas y de repente, la entrada al reino de los cielos! una monja gritándome!! animándome!! cerveza en mano !!! y un plátano gigante venga a gritar!! y un o una... no se pero solo me acuerdo del vestido rojo que llevaba... estoy flipando!  los voluntarios de este avituallamiento eran lo más! increíbles y se lo estaban pasando de coña.... que ganas de quedarse allí, pero ya está, 4 km largos de bajada al pueblo y entrada a meta.... butifarra, cerveza....cerveza.....  Genial cursa, genial organización, genial compañía.

A quien le guste los números:
                                                       CLASIFICACIONES 
                                          Posició 119 de 317 finisher en 3h08´33".

Se acabo la montaña hasta el año que viene :-)   Un abrazo.

jueves, 12 de diciembre de 2013

Lo que queda de año.

Y con el frío..., manga larga, orejitas tapadas y a entrenar... es lo que toca, no podemos parar... dos cursas más para cerrar 2013, "La Neorural" (15/12) 23K que se han convertido en 25K de montaña, se plantean más que duros explorando el parque de la Serralada Marina desde Stª María de Martorelles y en las que me volveré a encontrar con buenos amigos de cursa y entreno, después, a final de mes la Cursa dels Nassos de Barcelona y esta si que es la ultima del año nunca mejor dicho (31/12) multitudinarios10K en los que probaré en que punto estoy en el asfalto... las dos a intentar disfrutar, lo primero gastando los ultimos cartuchos de 2013 pero sobre todo a no hacerme daño pues este final de año se me está haciendo muy cuesta arriba en lo físico.


Y ya llega el frío y también las fiestas y los anuncios de la lotería uf uf ... En fin, se acaba el año y uno ya tiene puesto el punto de mira en los objetivos del 2014, más seleccionados pero más duros...  No queda otra... Prepararlos a conciencia y disfrutar con ello, lo mismo que os deseo..

** Para este 2014, Los Dragons seguimos creciendo y avanzado, en colaboradores, objetivos y ganas de pasarlo bien disfrutando del deporte, os invito (no me canso de decirlo) por lo menos a conocerlos no os decepcionarán ....  www.bcndragons.com

Un abrazo.
     

martes, 26 de noviembre de 2013

Aquí, en el parque de al lado. UT. Collserola ´13

Si te quedas mirando al mar en la Villa Olimpica y te das la vuelta, a pocos Kms en linea recta descubrirás que Barcelona no es tan llana como la pintan, es más, llegaras al verdadero pulmon que rodea la ciudad y pudiendo darte un running por él, darás cuenta de que plano, en él no hay mucho, (alto tampoco pero, eso es otra historia..) y más de uno todavía nos hemos dado cuenta este fin de semana.
Porque en el parque de Collserola esta claro que hay desnivel, paredes no te encontraras pero un sube y baja de nunca acabar lo tienes y esto, sumado poco a poco, a veces es más triturador que una pared, realmemte se te puede hacer interminable.
Verídico, he corrido varios "trails" este año y cuando me enfrentaba a una pared pasaba al modo NPC (No Puedo Correr) y el saber subir andando me castigaba y mucho pero lo podía regular, gestionar,  en cambio con un sube baja donde sabes cuando empiezas y acabas, te engañas y te envalentonas, accionas el modo SDN (Subidita De Nada) y te crees el rey del mundo de lo "fácil" que vas, sí, fácil  hasta el Km 30 que viene un señor muy gordo y feo y te pega con un mazo y ves pajarillos y te salen dolores por todas partes y..... entonces la siguiente "subidita de nada" nunca se acaba y no te queda más remedio que luchar contra tí pensando en pulsar el botón PNP (Paro, No Paro).
Una vez te has dado cuenta de donde has llegado y con determinación, psicología y un poco de genitales consigues sacar fuerza y llegar al final.

El final, el final es cuando empiezas a reescribir todo el recorrido, su historia, visiones, los errores y aciertos, preparación y todas las variantes que se podían haber dado, todo ello a fin de intentar aprender y ganar experiencia de cara a las que vengan y tambien a modo de encontrar una excusa, un motivo interior por el cual eximirte de culpa en los fallos...
Este ha sido el resumen, resumido de la Mitja Volta (43K) del Compressport Ultra Trail Collserola (74K) que se organizaba en Barcelona este fin de semana. 
Sensaciones como he dicho, engañosas hasta el casi k30 a partir de ahí, sufrir y cabeza. Ya de por si, no olvidemos que estamos en distancia maratón (últimamente esto de las distancias se va de las manos y la cabeza) y que por lo tanto el sufrimiento está asegurado, pero la clave en está carrera o más que la clave el secreto para mí era saber leer el terreno y sinceramente no he sabido... 5h22´ de dura batalla. 
Reconozco que la pintaba más planita, que como lugar de entreno más o menos asiduo conocía parte del recorrido pero... Al igual que cualquiera pinta la ciudad de Barcelona planita y a nivel del mar, no caí en la cuenta que al darme la vuelta tendría un parque natural lleno de subidas y bajadas, rompe-piernas, de rincones por conocer, rutas por las que perderse y todo aquí ..en el parque al lado de casa.

Con.. Lorena, Borja & Borjita y Bastús
Eran las nueve y media de la mañana cuando estábamos en la linea de salida Borjita, Borja y Lorena, también Bastús estaba lista para su carrera (ahora popular le llaman a 21K), y allí estuvieron Ernest, Isa, Victor, Djanina y algún conocido más a las siete para correr la Ultra de 74K. Enhorabuena a todos,,,, grandes... y aunque todos lo sois, hoy las mayúsculas son para ISA que no me deja ni de sorprender ni de enseñar.....ya sabes lo que te admiro y aunque el plan era poder acompañarte las piernas dijeron basta.
Gracias a Núria y a Silvia por sus ánimos en el 38..... dos campeonas y a Fran, compi de Kms en la Cavalls del Vent animador infatigable ... un abrazo!

Ya se acaba el año, intenso, trabajado y sufrido pero ya lo estoy recordando como un gran año, un salto enorme en la manera de entender y escuchar mi cuerpo a la hora de afrontar y planificar objetivos, un año lleno de nuevos amigos y conocidos que me han aportado un poco más.... Non stop....
Muchos Dragons para recibir a Isa

Un abrazo Dragón.

jueves, 21 de noviembre de 2013

Haglöfs, cervezas, series, cervezas.. y a por Collserola.

Que rapido se pasan los días... semanas vamos. Mi intención de ser más constante a la hora de publicar en el blog va a ser que se ha quedado en eso... una intención. 
Pues voy a resumir para ponerme al día.
Despues de la cursa de l´amistat y la Montsedrac el objetivo que venía y al que le había estado restando importancia (suena a sobrado pero es que mis dudas tenia y si le restaba importancia era con el afán de no correrla) es la Mitja Volta del Ultratrail de Collserola (43K), pero entre la salida al clinic de Haglöfs y un entreno de series en pista de atletismo con los Dragons y una tirada de calidad con Borjita se reactivan las ganas de afrontar más que motivado el trail. 
Si le sumamos que la crack de Isa afrontara el recorrido largo y las ganas que tengo de acompañarla pues se suma un plus y un puntito más de locura, pero sera controlada... pues nada, este sabado me espera una marató de montaña y al acabarla intentare darle todo el apoyo que pueda a esta campeona, que pase lo que pase ya lo es.
Con respecto al clinic, darle las gracias a Djanina Freytag toda una campeonisima y en todos los sentidos, a Ernest de Ashi Sports gran compañero y tan crack corriendo como en la tienda y claro está a Haglöfs y su representante, de nuevo gracias a los tres por una mañana de trail entre amigos, conociendo y probando estas zapatillas que realmente son muy interesantes... a la vez que llamativas. 
Y las series??? pues que os voy a contar... convocatoria a nivel de club en la cual en vez de picarnos y sacar la lengua en las cuestas del "Cervantes" lo decidimos hacer en una pista de atletismo y por supuesto dando todo, éxito de asistencia, buen rollo y con ganas de volver a repetir.... lo mejor, saber que ya puedo rodar (sufriendo) en ritmos aceptables y tener la sensación de que las ultimas semanas de entreno aunque no hubieran sido especificas me habían dado una progresión respecto hace un mes cuando realmente lo veía todo bastante oscuro, por lo tanto un buen baño de confianza y por supuesto las risas que te puedes pasar...
Una noche genial  rematada con "durum y birra"... (birra a repetir siempre, pero el durum.....) espero que la siguiente sea igual de exitosa y provechosa y que las "dragonas" también se animen a darnos un repaso. ;-)
Ahhh se me olvidaba! Ernest estuvo por allí representando a los Ashi y dejando el listón muy alto, tal vez la próxima cita se anime alguno más .... sería muy divertido aunque el 1-0 a favor de los Dragons esta más que cantado.....por lo menos bebiendo cerveza ;-)

Dragons & un Ashi
Haglöfs Clinic
Un abrazo y mucha suerte a todos los que competís el fin de semana... ya os contaré el mío.


martes, 5 de noviembre de 2013

Two for the Weekend.

L´AMISTAT
De mayor, taxista.... 10€ de Plz España al Castillo de Montjuic, ole tú. (menos mal que subíamos tres)
Y claro, pensareis, pues tanto matarte a correr y tanta historia, hubieras subido a patita, pero nó, no es que no quisiera, es que ademas de ir justo de tiempo, tampoco era plan antes de meterme 16K exigentes para el cuerpo calentarme con una subidita hasta el castillo...
Entiendo que el servicio especial hay que pagarlo pero, o hace mucho que no cogía un taxi, o me han tangado o de veras es una profesión a la hora de plantearse el futuro. (NO SE ME VAYAN A ENFADAR LOS TAXISTAS QUE TODO  LO DICHO ES CON TODO EL AMOR DEL MUNDO Y YA SABEMOS QUE EN TODAS PARTES SE CUECEN HABAS) a lo que vamos....

7:50 me coloco el dorsal acompañado de Carles y Sandro y despues de un saludo rápido a Sergi que estaba currando por allí, estamos listos para la la ya 33ª Edición de la Cursa de la Amistad, me ahorrare los detalles de la buenísima organización, servicios y precio de la misma, puesto que en Barcelona y a los que hacemos más o menos alguna cursa popular y sobre todo en "modo popular" el pensar en una carrera así y de forma gratuita es algo ....."único y especial" y todo ello en el sentido más estricto de mirarse el bolsillo pues el otro sentido, el del runner, el del circuito, la exigencia y el buen hacer organizativo es al igual o más " único y especial".
Cruzar de sur a norte Barcelona por un circuito exigente y cargado de historia. Es la segunda vez que la voy a correr, el año pasado hice penitencia por el desconocimiento en sí del recorrido y por el pique con Sandro que me acabo pasando factura en la subida, por lo tanto este año la estrategia estaba clara regular, regular, incrementar y guardarme el hachazo, y todo ello con un pico de forma bastante inferior en lo que se refiere a ritmo respecto al año pasado....oye tú!! y casi al pie de la letra y digo casi pues creo que los primeros 4K regule en exceso, el resto más que satisfecho.
La bajada de Montjuitc ligera, calentando motores, y saludando algún que otro conocido, Sandro y yo juntos, poco a poco vamos dejando a Carles en busca de su ritmo. Buenas sensaciones y los dolores de las ultimas semanas respetando, hasta aquí perfecto, paso adelante con Sandro pegado, ritmo muy cómodo para dejar  la C/Enteça, y afrontar el repecho que va por debajo del tunel de la L´Illa  C/ Constança y enlazar con la Avda. Sarría...

Bastus? Victor? sí! jejeje en moto y en un semáforo que sorpresa, les saludo, encuentro un ritmo fácil a la hora de llegar a Major de Sarria donde alrededor del K8 se encuentra un primer avituallamiento donde cojo agua y dudando de si es prematuro aun me tomo un gel, voy muy agusto pero pensando ya en Valvidriera y lo dura que se me hizo la subida el año pasado.
A la izquierda y para arriba, primeros metros de subida hasta el Tibidabo, saludo al abuelo runner que me cuenta que hoy si que esta de amistad y en labores de aguador con un compañero al que, estoy seguro hará llegar hasta arriba!
La antena y el Tibidabo (parecen tan cerca...) ahora la subida si que es más pronunciada y se nota, mirada atrás para ver por donde llega Sandro y sí 50 mts. atrás y parece que apretando, yo me veo fuerte y llega la hora de saber si las sensaciones que tengo son las que creo, no vuelvo a mirar atrás y empiezo a pasar corredores a buen ritmo y cómodo, voy concentrado y es de las pocas veces en las que me he sentido que tengo todo controlado, el ritmo, las fuerzas, la cabeza..... voy muy seguro y de veras que lo estoy disfrutando como nunca, tanto que ya enfilo la ultima parte sabiendo que aun tengo para un cambio de ritmo, paso por el puente  antes de enfilar el hotel La Florida me vuelvo a encontrar a Bastús y Victor que vuelven animar, un ultimo empujón para afrontarla recta que da entrada al parque por la parte de atrás, aprieto los dientes quiero exprimirme y más cuando al fondo escucho a Isa gritando sin parar (cierto es que con el volumen de voz que tiene el megáfono no le hace falta...) gracias guapísima de nuevo....ya dentro del parque una larga recta donde lucirme para mí.....que gustazo de cursa...y de sensaciones..... final, espero a Sandro y Carles que cumplen con menor y mejores sensaciones pero uy contentos de acabar y difrutar de esta cursa (aunque esta vez los he pelao.... jejejeje, lo tenía que decir chicos, me estabais apretando mucho)

Una bolsa del corredor inmejorable, y un abrazo con mucha ilusión de volver a ver a Ernest y family de Ashi running y dar la enhorabuena a Roman por su cuarto puesto..... aunque en esta cursa os aseguro que esto del puesto es lo de menos.....  repetiré.

La II MONTSEDRAC


Que gustazo de fin de semana... no todo es correr y con esa máxima y con un montón de ilusión propuse una convocatoria muy bien acogida en el club, el año pasado ya la habíamos probado y pasado muy bien y la verdad que apetecía repetir la ruta BCN- MONTSERRAT-BCN en bici de carretera y el nombre pues ...un juego de palabras...
Se sumo a la convocatoria nuestra nueva colaboradora de lujo en el club Ivet Farriols compartiendo Kms y alguna charla. Gracias Ivet & Cia.
Salimos desde dos puntos para facilitar la salida a la gente que bajaba de San Cugat y así, a las 8 los de Bcn salimos al punto de encuentro a las 8:30 en Molins, ya todos en grupo y listos en dirección a Montserrat. Se levanto el día fresquito pero a la vez que pasaban las horas el sol se hacía notar y la verdad que tuvimos una temperatura más que agradable, sin agobios y más o menos agrupados.... (esto lo iremos trabajando en próximas salidas..) dejamos atrás Sant Andreu de la Barca, Martorell y Olesa de Montserrat, con ligero viento de cara pero cómodos... Saliendo de Olesa tenemos pinchazo en el grupo y mientras reparan acordamos seguir hasta  Monistrol de Montserrat donde esperaremos para empezar la subida al santuario de Montserrat.

Ya en plena subida se va deshaciendo el grupo, y cada uno se agarra a la rueda que puede pero todos con la vista en la cima, que por cierto hoy esta colapsada..... subo gestionando muy bien y sin caer en el primer cambio de ritmo de Mikel que se va, me pego a la rueda de los compañeros de Ivet con los que subo un par de Kms. por detrás, David llega y me pasa como si fuera en llano....(este esta fino, fino...) y apoco de dar alcance a Mikel se va el trío formado por David y los compis de Ivet (me van a perdonar que no me acuerdo de los nombres) llego hasta Mikel y no me espero sigo a mi ritmo y LO DEJO FACILMENTE hoy no va muy fino ;-))) la "batalla" por detras me la he perdido pero Enric y Alvaro nuevos miembros del club han subido muy bien....y Edu uno de mis invitados también dando la talla, coronamos sorteando una larga cola de vehículos un Km antes y que entorpece el último tramo hasta el santuario pero ya estamos arriba, coca-cola, bocata, comentar la jugada y foto de rigor para afrontar una vuelta que prevemos con viento favorable.


Pues no va ser así, la bajada controlada y sin locuras por parte del grupo y mi rueda delantera que se pone hacer eses, reagrupamos de nuevo en Monistrol y me doy cuenta de que se ha aflojado un radio que intento apretar y por lo menos me aguante... nos quedamos Sandro, Isa, Enric y yo que intentamos coger al grupo pero ya es mucha la distancia, mantenemos un buen ritmo pero sorprende que el viento sopla fuerte y de cara ... (pero no tenia que esta a favor?) en estos momentos solo puedo decir lo grande que es nuestra Isa, pues aparte de no escuchar ni una queja de ella mantiene el ritmo y la sonrisa como  los demás y con este viento no es ninguna broma....

    Llegando a Sant Andreu y pensando que deben de haber pasado ya, Sandro pincha y toca reparación, aprovecho para llamar a Carles que esta con el otro grupo y me comenta que están detrás de nosotros pues en Olesa se equivocaron y han tenido que deshacer camino, esperamos, y ya todos en grupo dirección a Molins donde se separa el grupo de San Cugat con la promesa de repetir en diciembre, pero esta vez tocara Montseny.  Los pequeños incidentes han ido provocando que se alargara un poco la hora prevista de llegada pero ya estamos..... (por cierto el Col de Molins existe. ;-)
Gracias a todos por venir y a todos los demás os espero en la siguiente, Ivet un placer tenerte entre nosotros.

                                              
Un abrazo Dragón.


miércoles, 30 de octubre de 2013

2 SEMANAS

Se puede hacer tanto y tan poco en dos semanas que cuando te paras a pensar y recopilar te vienen a la cabeza momentos auténticos... (pocos, pero aprovechados e incluso escrbiendo) y un montón de lagunas mentales... (yo me entiendo).
Entrenamiento poco, bastante poco y quitando la Montnegre Trail y la caña que me pegan los Dragons en el entreno de los jueves en el Cervantes (cuestas) todo se resume en intentar trotar, ejercicios de fuerza y fisio... la factura de Cavalls se sigue pagando (aunque esta excusa ya se esta agotando, verdad Mikel?).



Pues quitando las lagunas y mi resumen de entreno, hubo un evento genial organizado por el club, ya es su 2ª Edicion y ya ya es la segunda vez que disfruto viendo a tope a mis peques. 


La 2ª Jornada de los Dragons Kids fue un exito, casi 40 niñ@s de edades entre 2 y 10 años preparados para coger la bici y correr, y digo éxito porque solo ver la cara de emoción y felicidad en todos ellos, solamente eso te llena. 
Aitana y Emma se lo pasarón genial, Ana y yo disfrutando como niños y así, todos los papis y mamis que allí estuvimos. Dejo unas foto de todos los campeones y me felicito de pertenecer a un club en donde los valores se ven reflejados con este tipo de acciones... 
Y que más... pues ahora llega el ponerse las pilas para los objetivos que se acercan y que sinceramente no se en que condiciones afrontare pero intentar se intenta o como dice el abuelo "se corre, lo que se puede..."


Cursa de la Amistat, una cursa ilustre, con solera (33 ediciones), creada por un ilustre y GRATUITA, que el año pasado ya me dejo una gran impresión y la cual repetiré con muchísimo gusto.... se correrá el día 1/11 y allí estaré con alguna ardilla del club para darle un puntito más de disfrute, Carles y Sandro nos vemos!
Dos días más tarde y encantado con la aceptación que ha tenido en el club el evento "La Montsedrac II" nos iremos desde a Barcelona hasta el monasterio de Montserrat en bici de carretera unos 12 Dragons, un buen y exigente entreno que me servirá como pistoletazo para afrontar el especifico cara la Ultra Trail de Collserolla, donde disputare la Mitja volta (43K) y si termino intentare seguir acompañando en su debut en un Ultra a Isa que seguro lo hará genial.
Un inciso para desear lo mejor a Pau y su desafío, uno de los ganadores del PROYECTO TRAIL RAIDLIGHT, que afrontara con su primo por los castillos del sur de Francia ....si no fuera por lo alucinante y especial que se lo van a pasar seguro que se venía en bici!! Ánimo.

No puedo pedir más a este 2013... tampoco tengo más para dar....

Un abrazo Dragón. Un abrazo Dragons Kids!

martes, 15 de octubre de 2013

II MONTNEGRE TRAIL RACE 22K

Lo que está claro es que el cuerpo tiene sus limitaciones por mucho que creamos estar a tope. Lo inteligente es escucharlo y esta nueva táctica de auto-escucha creo que esta dando los resultados correctos, (por lo menos mi amiga Ana opina igual) ;-)

Me presente a la II Montnegre Trail Race con el único afán de afrontar la primera tirada larga en condiciones después de Cavalls y ya con vistas a la Mitja volta de collserola 43K, pues para la I Marato de Muntaya de Catalunya me quede sin dorsal, eso aparte de que no llegaría en condiciones seguro.
Una semana parado completamente, la siguiente con algo de bici, un trote y algunas cuestas y esta ultima con un par de trotes muy cotxineros, me presento a esta cursa con la conciencia de que me la voy a tomar muyyyyy tranquilo.

9:00.- de la mañana y preparado con el dorsal veo la salida de la Btt Race que tendrá dos circuitos, 25K. y 45K. en media hora la salida conjunta del Trail 12K y 22K. 
Me reencuentro con Chiu hacía casi un año que no nos veíamos y la verdad es que me apetecía mucho darle un abrazo. A día de hoy sigo recordando el día que me apunto a una cursa por sorpresa, él fue quien me ánimo a correr y la verdad es que es uno de los mejores regalos que me han hecho, charlamos un rato de Cavalls y de lo fuerte que esta con la Btt, pero también de la adicción que empieza a coger por el Trailrunning, (otro más?). La salida es amplia y sin estorbos, sinceramente me esperaba el típico tapón de comienzo en este tipo de cursas pues, nos estamos acostumbrando que a 200mts de salir te metan en un corriol y todos en fila india, pues nó!!, (pero ni tanto ni tampoco, toda la cursa sera por pista) para mi sorpresa, es una pista ancha que va picando hacía arriba ligeramente y es en el Km2 y hasta el 5 cuando empieza a subir de verdad con alguna rampa de tomarte la filosofía al pie de la letra... Subo clavado intentando no vaciarme, las sensaciones son ni de querer, ni de poder y los isquios están de acuerdo con esto ultimo.
Estoy cansado, es innegable, por mucho que me quiera sentir fuerte, recuperar cuesta lo suyo y ahora, más que nunca entiendo ciertos aspectos, comentarios y situaciones sobre las sensaciones a padecer después de una larga distancia. Hace tres semanas corrí la Cavalls y exceptuando los dos primeros días, el subidón que llevaba me hacia creer que estaba a tope y preparado para que me echaran lo que fuera, la semana siguiente me empezaron a doler las piernas horrores y las notaba pesadísimas, atrofiadas y esta, pues sinceramente me dolía todo. Las plantas de los pies se quejaban, el tobillo volvía a crujir, los isquios y la inserción al glúteo derecho (mi querida amiga) me enviaban notas de condolencia pero, lo más inquietante, era que animicamente me estaba dando un bajón tremendo que tenía que evitar. Entre la bici y el saber que finalmente no correría la Maratón de Sant Llorenç lo fui disimulando...
Bajadita hasta el K6 y avituallamiento, (agua, isotónico y fruta) para emprender un sube y baja hasta el Km9 donde nos separamos los dos circuitos... recuerdo bajar esta parte más cómodo, (por lo menos y todavía los cuadriceps aguantan) pero el giro brusco a la izquierda me baja de nuevo a la tierra para subir una rampa de unos 75 mts. pero más vertical que me descompone por momentos... Los gemelos chillan y mi amigo el isquio derecho me suelta un chispazo con todo el amor del mundo. Me pongo a caminar, no quiero ni pensar en echarme atrás y terminar el circuito de 12 sabiendo que tengo ahí el cruce... de repente me veo un poquito más maduro a la hora de centrarme en carrera y pienso, ¿que he venido a hacer? y la tirada larga con filosofía de finisher se impone a la de competición total cueste lo que cueste (esta descripción creo que la he leído hace poco... sosaku?)

Pues allá vamos, K11 y bajada hasta el K14 que me ayuda bastante a oxigenar, avituallamiento y subida hasta el K19, todo pista pero bastante húmeda y con hojas, que hacen el tramo más pesado, las piernas me vuelven a chillar, pero ya está, 3K de bajada con un avituallamiento a 2 km de meta (que no acabo de entender). Llegada a meta, bastante público animando y encuentro fortuito con Ferran al que aprovecho a felicitar por su IM Lanzarote. No me puedo quejar, el cansancio y la factura de Cavalls todavía están ahí pero lo positivo es que animicamente me vuelvo a encontrar con ganas de empezar de nuevo y físicamente me estoy aprendiendo a gestionar... será vital para afrontar lo que queda de año.
No soy de analizar, ni mucho menos criticar a las organizaciones pues curro ya tienen el suyo, haciéndolo bien o mal se agradece pero, en esta si que dejare dos apuntes, no había guardarropa, y al cruzar la meta ni un vaso de agua, es más, tenias que hacer cola para recoger el obsequio (buen obsequio, medias compresivas SHIMAI de HOKO con el logo de la cursa)  y una bebida, SOLO UNA (agua o coca cola + butifarra)....yo suelo aguantar bastante sin beber pero, alguno más tocado si que vi deseando un poco de agua nada más llegar.... estoy seguro que habrán tomado nota, por lo demás correcto.
 2h11´15" por el Montnegre, que me han ayudado y mucho.

Un abrazo.


martes, 8 de octubre de 2013

Y al final, números.

Número: 
.- Un número, en ciencia, es un concepto que expresa una cantidad en relación a su unidad. También puede indicar el orden de una serie (números ordinales). 
.- También, en sentido amplio, indica el carácter gráfico que sirve para representarlo
.- En matemática moderna, el concepto de número incluye abstracciones tales como números fraccionariosnegativosirracionalestrascendentalescomplejos (todos ellos con correlatos físicos claros) y también números de tipo más abstracto como los números hipercomplejos que generalizan el concepto de número complejo o los números hiperreales, los superreales y los surreales que incluyen a los números reales como subconjunto.

Y después del rollo... 
muchos me preguntan ahora que como fue el entreno para la Cavalls, y respondo que, "tanto me ha cansado como me ha hecho disfrutar", aunque la mayoría siga fijando sus dudas en los números. A modo de información he recopilado los míos pero no se si la palabra correcta es información lo único seguro es que son los que parece me han servido..

Tengo que admitir que no quiero ver, ni extrapolar la pasión y/o disfrute a la estadística puesto que, el nivel o sistema de medición que emplee cada uno puede hacer variar considerablemente la similitud a la proporcionalidad de lo que queremos obtener, dígase: Mis números para mí sirven, seguramente para otro no.

El emprender el reto de un Ultra Trail y más de las características de Cavalls me supuso no solo la preparacíon para el mismo, si no la búsqueda de información y una continua duda sobre el entreno y condiciones a tener en cuenta, era debutar en una distancia y perfil tan redondo que daba miedo 100Kms. con 6652 D+. 

Mi Cavalls del Vent dentro de la personal constancia, deseo y cabezonería (tengo que decir variables importantes para afrontar mí reto)  ha resultado que también tiene números... planificación, nutrición, distancias, tiempo, metros, disfrute y agonía, todo orientado a una sola solución, su termino. Deberían de constar también las incógnitas durante la preparación y el desarrollo, pero la dificultad de cuantificar o cifrar un deseo o un sentimiento deja paso a la propia medición y es aquí donde la métrica que usa cada uno se impone y crea la verdadera diferencia...

Yo lo intentare hacer más simple para saber si el resultado realmente es correcto pero y repito para "gustos, colores"...

Al tema, no soy matemático, (más bien de letras)...este sería mi esquema numérico de Cavalls.... y este sólo el dedicado a los números del entreno general.... el resto de variables os las podéis imaginar...

*(el título "TRABAJO" no quiere decir que no sea disfrute!!) Lo ideal es disfrutar en el curro!!

 Un abrazo.


domingo, 29 de septiembre de 2013

Ultra Cavalls del Vent ´13. Sol y Luna

"Buenos días le dijo mi pierna derecha a la izquierda esta mañana....
- Ahhh coño! Pero si estáis ahí, les dije"

Ya rebajada la euforia y recuperando las piernas os voy a......mentira, mentira! 
Que bomba de sensaciones, todavía estoy allí arriba, en el paso de los Gosolans, eclipsado por un sol que se oculta hacía Andorra con veinte mil tonos de naranja y otros tanto de azules y a la vez, en el lado opuesto, me mira con su fondo ya negro, una luna soberbia rodeada de mil estrellas ... después de cinco días aún sigo allí arriba sin querer bajar...

Con los dedos de una mano puedo contar momentos que me han poseído con tal fuerza que lo demás sería secundario el resto de mi vida, seguro de que si hay un flash de recuerdos antes de palmarla estos seguro aparecerían para recapitular parte de mi historia. 
Dos de los dedos ya se lo lleva el poder ver nacer a mis hijas y otro una mañana única en la que Londres fue solo para mí mujer y para mí, el cuarto no fue motivo de alegría más bien de duelo y el quinto han sido 22h:27:48 (of) y 100 Km. llenos de sensaciones y momentos inolvidables, un entorno único, con gente única y donde la montaña recompensó todo el trabajo que hice para disfrutar de ella.. Ultra Cavalls del Vent.






Ya estamos aquí!! y a escasos minutos de que la fiesta comience  últimos abrazos y palabras de aliento, Toni, Pau, Bastús, Victor... también andan por aquí, me flaquean dos grandes para esta aventura Borjita y Ernest, hoy se va a cocer algo único y todos los ingredientes están servidos, la música de salida empieza a invadir el ambiente, música que será inolvidable para mí y la que solo pronunciar o tararear me vuelve a erizar el pelo. La élite ya esta preparada, otra edición de lujo, Hernando, Picas, Tofol, Heras, Uxue, Laia, Gerard, Merillas.... Bagá, llena de apasionados a la montaña, familias y amigos acompañando con toda su energía a casí mil corredores, ultimo abrazo.... 
La salida es estrecha pero sin incidentes, muchos kms por delante, en una de las bocacalles un ultimo saludo a Victor y Anna que se han dado un buen madrugón para vivir todo esto, Toni y Pau también nos lanzan un ultimo grito de apoyo, (se irán hacia el Serrat para hacer el cierre de pista)  y yo que miro hacia el cielo a punto de amanecer y envío un beso infinito a Ana y a las niñas que estarán esperando ya noticias.
                                                                          
Las primeras rampas hacía el refugio del Rebost. ( Km8 / 1640 mts.) con tranquilidad, disfrutando a tope del "calentamiento"  ánimo de la gente e intentando serenar la tromba de sentimientos vividos hace unos minutos, los tapones son normales a estas alturas y en otro tipo de carrera incomodaría pero aquí....  cualquier respiro se agradecerá, llegamos a Rebost y exceptuando un "pipi" y un trozo de melón no paro y retomo camino, ahora si se nota que la carrera va ser más que exigente, el pelotón empieza a estirarse y ya se puede ir adelantando compañeros de locura.


Al Niu del Aguila
Llega la subida al refugio del Niu del Aguila ( Km14 / 2520 mts.) pasando por el Mirador dels Orris y el Puig de Comabella, esta parte la conozco bien y los entrenos de verano dan sus frutos, voy muy cómodo de ritmo y empiezo a adelantar gente con facilidad, primeras dudas por pensar si me estoy pasando de ritmo, pero las sensaciones y Ernest que viene pegadito hacen que sea una subida rápida y facil (todo lo que podría ser subir a 2520 mts desde los 786 mts. de Bagá y en 14Km!! esta es la bienvenida a Cavalls, a media subida Anna y Víctor de nuevo animando me dan un puntito más y justo en ese momento, paso a Emanuela que hace su "particular" Cavalls.... entro en 3h:00:02 en el avituallamiento los voluntarios a tope con todo el mundo, bebo coca-cola, como algo de frutos secos, repongo el bidón y salgo, pero antes y por ser precavido me detengo y coloco un compeed en el talón derecho que me va molestando, Ernest conmigo y justo ahora llega Borjita para salir de nuevo los tres juntos.

Subida al Serrat
Bajada rápida y tecnica hacia el Serrat de les Esposes (Km28 / 1511 mts) pasando antes por Peñas Altas (2279mts.) donde al coronar y tomando aire y un gel, Ernest no para y continua como un tiro la bajada, será el momento en que nos separemos, aquí me viene a la cabeza Borjita ya que hace un rato lo perdimos y esta subida en nuestro entreno de verano la bautizamos como "Don Pico" por que ya en su día se nos atraganto. 
Los 100 mts. finales se hacen duros, a partir de aquí bajada con partes muy técnicas de roca para llegar a una pista y combinar con un corriol de subida hasta el avituallamiento del Serrat, llego facil y muy muy cómodo, controlando a Ernest en la distancia lo que me da mucho ánimo pues baja muy bien y estar a la par por aquí era uno de mis "objetivos". Poco antes de llegar, Pau y Toni ya están dando ánimos y preocupándose por como voy, ellos serán los cierres de la organización en esta parte del circuito hasta Bellver, gran e importante labor la de ellos y todo el voluntariado, repongo fuerzas  y agua, esta vez alguna gominola roja de lo cual me arrepentiré y un buen mordisco a una barrita energética,  Bellver nos espera. La salida de Serrat se hace complicada ya que según has repuesto te encuentras de nuevo subiendo y te sientes bastante pesado, le añades 5h18´ y que las gominolas me han dejado las manos rojas y pegajosas y ya tienes un coctel perfecto para ir preocupándote de otras tonterías en vez de lo que te queda hasta Bellver, buen trabajo de evasión psicológica  aunque prometo no repetir método. 
Bellver (km 39 / 1511 mts.) este año se amplia el circuito original con una bajada desde el Serrat hasta Bellver y la correspondiente súbida de Bellver a Cortals. Es una parte que se deja correr y bastante pistera, una transición llevadera  que ayuda a oxigenar bastante las piernas, es el único tramo de toda la Cavalls que no conocía y bueno, no es comparable al resto en cuanto vistas y parajes que poder disfrutar pero lo que si está claro es que sumar Kms. hace que la factura final sea más elevada... Ya diviso Bellver y justo antes de entrar al pabellón de deportes, punto de avituallamiento me cruzo con Albert, paro y nos damos un buen abrazo, tenía dorsal para correr esta edición pero la rodilla no le ha dado margen, yo para mis adentros pienso que en parte si que ha estado aquí, a mi espalda, su mochila se está portando de maravilla ;-). Entro al pabellón donde la organización tiene preparado un control de material a TODOS LOS CORREDORES y donde mucha gente queda descalificada en el acto por no cumplir la normativa, resaltar que antes de la carrera y gracias al buen tiempo se dieron dos listas de material obligatorio, manta, cortavientos y télefono todo encima hasta las 17:00 y el resto de material a partir de está hora, aun así hubo personas que no llevaban ni la manta térmica (25grs??.) en fin....


Charlo un momento con Ernest, está fresco y ya sale, Albert me comunica que Borjita no va muy fino y lo esta pasando mal, mientras y siguiendo lo planificado me dedico a comer pasta con atún, beber,cambiarme calcetines, beber,  camiseta, beber y buff, repongo alguna barrita y gel. Me tomo mi tiempo y el de alguno más, también esta Natalia y Pol (Ernest family) con los que charlo un poco, total que me he dado un festín y casi me da tiempo a dormir la siesta, 50´ de parón que aunque no venia tocado me han sabido a gloria y  que según mi plan es lo que me toca, estoy seguro que en algún momento me ha de servir, esto es muy largo y "solo" llevo 39Km. Así, con la calma, me dispongo a salir cuando llega Borjita y me explica por encima las malas sensaciones que ha tenido, no hace buena cara, creo que será su ultima parada, es fuerte y cabezón aunque estas cosas en la montaña solo valen cuando todo está de tú lado...
Ya salgo y despido también a Barenys, Laurita, el Sr. Fernando, Cristina... que me desean fuerza y lo mejor para lo que queda.... mi familia no ha llegado a tiempo a Bellver, mi previsión de tiempo era peor.. , pero me queda mal sabor de boca por Borjita, que queda tocado y al que ni puedo ni debo esperar.. 


Salgo fresco y la verdad es que las piernas responden, corro, digo, troto fácil  el calor se hace notar, como me suponía al planificar la carrera, este va a ser un tramo clave, no técnicamente difícil, ni duro, pero el calor, la hora y un avituallamiento bastante tempranero pasaran factura a más de uno y acierto!!! de subida al refugio de cortals ( Km 47 / 1610 mts.) paso a bastantes corredores y me encuentro a muchos muy tocados y en busca de sombra, mal de pantxa me contestan varios, yo voy bien, ritmo crucero y de veras disfruto este tramo que en la parte final llegando al refugio y atravesando un par de veces la pista por donde subirías en coche se empina y exige, pero ya esta hecho, Km47.  
Llegado a este punto y no habiendo abusado para nada de geles ni químicos .... agua, pasta, frutos secos, fuet, pan tomate, las malditas pegajosas gominolas... puedo decir que el melón que se ofrecía en todos los avituallamientos pudiera ser el causante de tanto dolor de pantxa en muchos corredores ya que no es como la sandia o las naranjas, el melón necesita un punto de asimilación y creo que para una prueba de este tipo puede ser bastante pesado más si va a compartir estomago con geles, barritas, cafeína , electrolitos, sales e incluso ibuprofeno y demás historias que acabas metiéndote en fin de no quedarte clavado....

No me entretengo mucho en Cortals, relleno bidon y sorbo a la coca-cola, estoy eufórico ya que las fuerzas me acompañan (Dark Vader?) me uno a un grupo de 5 corredores con el único objetivo de llegar a Gosolans de día, este tramo hacía Prats de Aguiló tendrá su dureza y es clave sobre todo en los Kms finales, yo a lo mío, muy concentrado en mi carrera y sensaciones, de veras que estoy muy feliz de llegar hasta aquí y en el km50, me doy un segundo para felicitarme por todo lo recorrido hasta ahora, por momentos voy tirando de la grupeta compartida donde dos catalanes, un vasco y yo (que soy de León y estoy vascocatalanizado) hacemos este tramo ameno contándonos aventuras, desdichas (la hipotermia del año pasado de Aitor "el vasco") y rutas por la zona que se conocían al dedillo los dos catalanes... claro esta y muchas veces se ha dicho que la camaraderia y el buen rollo en la montaña esta presente, pues más si cabe en un ultra....verídico.... 
AUPA!! CAGÜEN TOOO!! (solo le falto decir, ay va la hostia!)grita Aitor y de repente empieza a salir de entre las rocas una patrulla militar metralleta en mano....... (no tenían otro día para hacer maniobras por la montaña...) pues el susto es gordo! tú que vas enfrascado en tus pensamientos, intentando pisar donde debes y creyendo que vas de puta madre y de repente te sale uno de estos, armario 2x2, pintado de Rambo y se te cae el mundo encima pensando que estas fatal y ya ves visiones......
Dejamos el pas del Bou y desde el Pla de les Creus ya divisamos el refugi de Prat de Aguiló ( Km 58 / 2010 mts.) , al bajar el valle bajo ritmo dejando ir el grupo y sabiendo que es lo que viene, pero enseguida me engacho a otro compañero de aventura, Fran y con él mano a mano y a base de preguntas y dudas mutuas nos plantamos en el refugio, donde se ve mucha cara tocada y empieza a bajar la temperatura....


Gosolans
Uno, dos, tres caldos, fuet, pan, coca-cola... manguitos y me pongo la chaqueta, consensuado con Fran vamos juntos a por el paso dels Gosolans (2430mts.) 
420mts de desnivel en algo más de 2kms. subimos sin descanso y a muy buen ritmo, quiero llegar con luz, y para mí es una frontera psicológica pasarlo, resoplo en cada curva ya casi arriba, Fran pegado y en la cima un grupo de seguidores hace la ola a cada uno que pasa, increíble .. estamos arriba, y lo que puedo ver es simplemente maravilloso, ni que decir tiene lo que siento en este momento, pero aseguro que no bajare de aquí en mucho tiempo... paro medio minuto, lo justo para sacar el frontal, pero la imagen que me llevo grabada durará años.
Descenso hacia el refugio de Luis Estasen ( km70 / 1668 mts.) y me viene a la cabeza las palabras de Presi, "si pasas Gosolans esta hecho", pero a la vez el lado racional aunque no quiere quitarme la felicidad que llevo encima, me grita que quedan aun 40Km. Ya oscurece y bajamos la Serra Pedregosa, he agarrado buen ritmo y Fran baja el pistón nos despedimos deseándonos lo mejor y enviándonos mensajes mutuos que tienen que ver con el regular lo que queda de recorrido.
Se me esta haciendo larga la bajada y eso que la ultima parte es pista ancha, pero las fuerzas ya van tocadas un km antes del refugio tengo que tomármelo tranquilo, las ansias por llegar me sacan de punto y necesito reponer, llego a Estasen son las 22:15 de la noche y llevo 15h15´ luchando en Cavalls, Km 70. y nada mejor para llegar que escuchar el grito de Judith y Martí al entrar al avituallamiento, Joako!!!es Joako!! un abrazo enorme y mil cuidados, Judith que me obliga a comer, y Martí ayudando con el material sin para de repetirme que esta hecho, cabeza, cabeza!!  me pongo la térmica, perneras y cambio calcetines, coloco el otro frontal en el pecho sabiendo que la bajada al refugio de Gresolet ( km74 / 1243 mts) es peligrosa, bebo tranquilo y vuelvo a comer un poco más, la pelota de macarrones con atún no quiere pasar, pero hay que comer... las piernas siguen respondiendo, otro abrazo y me despido, como agradecí la ayuda y una cara amiga aquí, estos Dragones son unos cracks!!! continuo, en mi cabeza ya está instalada la meta y no voy a parar, será mía.

Saliendo de Estasen
Salgo justo a las 16hrs de carrera cumplidas de Estassen , once de la noche y dos resbalones con la siguiente caída de culo al principio de la bajada ya me sirven de aviso para no forzar ni un pelo, las piernas ya no están "frescas?", esta todo muy húmedo y el frío ahora si que se nota son 4 km al gresolet, pero decido bajar ritmo y asimilar bien lo poco que he comido ya que no puedo ir más rápido y de esta forma conservaré un poco más lo que quede de piernas. Llego a Gresolet, la gente sentada y alguna cara desencajada, pero los voluntarios siempre con una sonrisa y todo el ánimo que pueden dar, esta vez bebo agua y como unas avellanas, saliendo de Gresolet y no estando seguro si había otro camino, zas! los dos pies en un barrizal hasta los tobillos, os aseguro que no es nada cómodo después de 74Km. y sabiendo que llega un Km. duro hasta el Coll de la Bena pues eso, una putada. Intento no desconcentrarme y volver a coger ritmo, miro el reloj  y me doy cuenta que lo acabo de hacer, le esta costando cambiar de cifras al muy...!! Llego a la pista ya arriba y engancho con la pista que sera ya bajada hasta Sant Martí, voy muy lento intentando recuperar aire y poco a poco empiezo a trotar, me animan las luces de frontal a lo lejos y me las pongo como objetivo me encuentro mejor y aprovecho bien la bajada contactando con un grupo de cuatro que baja muy tranquilo me quedo con ellos dejándome llevar ya estoy cerca de Sant Martí del Puig (Km83 / 990mts.) y los ultimos 2 kms. me despego con tan mala suerte que rompo uno de los bastones, pero como he dicho antes creo que para acabar un Ultra se tienen que dar muchos condicionantes a tu favor que, en una cursa de otras caracteristicas no harían falta, en el avituallamiento esta Pau y Toni, mi cara de sorpresa y agradecimiento creo que lo va a decir todo pero aun así esta bien escribirlo... como son tan apañaos logran encajar el palo y con esparadrapo lo consiguen fijar, (todo esto lo observo con cara de acojone por que ahora y sin parar de pensarlo me queda toda la subida al refugio de Sant Jordi pasando "els empedrats" y sin palos no soy nadie) casi nada 575mts de D+ en 5km.  y empiezo ya!!
Me alegro muchísimo de las noticias que me dan Pau y Toni sobre Ernest, al parecer murió y volvió a resucitar pasando por este tramo con un buen subidón de sensaciones, un abrazo enorme a Pau y Toni que se quedan en Sant Martí y yo que vuelvo a la batalla, ya van 18h38´ y 83Km. solo me que da ir restando y no quitarme de la cabeza llegar, llegar, llegar...

La subida a Sant Jordi con un día de sol, en verano e incluso con los niños es idílica  tienes que atravesar "els empedrats" que no es más que saltar rocas gigantescas a un lado y a otro del torrent del forat, con algún salto de agua y sí precioso, pero de noche....  más que calma me lo tomo con mucha filosofía, no me encuentro nada bien, de repente el estomago lo tengo en la boca con la sensación de vomitar en cualquier momento. Voy subiendo muy despacio, pero asegurando de no pisar agua pues entre el barro que llevo hundirme en agua ahora... como que no me apetece, por primera vez siento las piernas bloqueadas y me empieza a molestar todo, bajo la luz, subo la luz, abro foco, cierro, miro el reloj, lo vuelvo a mirar, otro metro más después de diez segundos? y llego a la conclusión que la querida pájara por fin llega a visitarme. Que no cunda el pánico!!Estoy preparado y la lista esta no me va a joder, pasaré por encima de ella como sea (pero la subida no acaba, y es cada vez más dura) intento recordar todos los pasos hasta aquí y todas las grandes sensaciones, y sí!! todo el verano y entreno y madrugones y horas y ..... y poco a poco empiezo a ver luz y de veras me emociono escuchando voces llegando al refugio de Sant Jordi (km88 / 1565 mts.), de la emoción al llegar le pego un abrazo al primero de los voluntarios que con un caldo en mano se queda flipando y me suelta un: ¿estas bien? mejor que nunca le respondo, voy a acabar la Cavalls. Ya son 20h18' y 88Km.
Se ríe y vuelve con otro caldo, aun me tomo otro más, rabio de contento pues he controlado el pajarón y aunque ya no estoy nada fino el haber llegado aquí me da alas, no me paro mucho, noto frío, me seco la cara y relleno agua, salgo, me queda un pequeño escollo el col del Escriu pero ya no me preocupa, tengo 12km para disfrutar e ir analizando lo que he hecho. En la subida al coll del Escriu (1509 mts) vuelvo a recuperar el ritmo crucero, alucino con la capacidad de respuesta del cuerpo humano (físico Vs, psíquico), es una subida corta pero dura, saliendo de la pista forestal de la que vienes lanzado, estoy arriba y ya solo queda bajada, el siguiente punto importante será Greixer a unos 6k de Bagá, pero yo ya estoy en el limbo, me permito apagar el frontal y mirar al cielo, el espectáculo es maravilloso y la emoción me invade, lo estoy haciendo, ya lo tengo, llego a la carretera que va directa a Bagá, algún frontal delante y algún otro por detrás  pero es gracioso porque los van apagando todos, el momento es único, la luz, sensaciones, al fondo y con un sube baja paralelo a la carratera se divisa Bagá, esto es increíble y las lagrimillas empiezan a saltar, una mezcla del cansancio, la emoción, sentimientos y sensaciones a flor de piel, y no acaba aquí ya en el pueblo ultima curva de entrada a meta 22h y pico y paro en seco, Ana y las niñas esperándome (5:26 A.M) la sorpresa es única, me abrazo a ella y me susurra un "ya tienes tu premio a la constancia" Emma y Aitana que me dan mil besos, Isa y Carles también están y me abrazo y Pau y Toni de nuevo sorprendiéndome aquí también..... Gracias. 


Mis campeonas esperando a Papi..
Que experiencia, llena de momentos únicos, momentos que serán míos y para mí, mi debut en Ultra y hacerlo en este es algo que realmente me llena y me motiva más que nunca a afrontar nuevos retos, llevo varios días subido en una nube de la que no me quiero bajar y desde la cual recorro una y otra vez cada instante de la Cavalls del Vent.

Mil enhorabuenas a todos los finishers, y a los ganadores Hernando y Picas, alucinantes, a Ernest de Ashi y Silvia Pro-runners bestiales y  a Fran Martinez por compartir ilusión y dudas, pero sobre todo mil millones de ánimos a los que no pudieron acabar, solo empezar ya es un triunfo, pero estoy seguro de que volverán con más fuerza aun para conseguirlo. Borja non-stop crack!.
Ahora, descanso, cuidarse y mimos, pero dándole vueltas a la siguiente......

Un abrazo a todos.











Pd. Ese segundo arrodillado al cruzar la linea de llegada vale mucho, mucho, mucho.... ;-)